水是生命之本,但正确喝水的方法却没几个人知道,一般我们喝水都是什么时候渴了才喝。其实这个是一个错误的观念的,人体一旦缺水,就会引起诸多如皮肤干燥、便秘、头痛、高血压等症状,这些都属于亚健康的表现。那我们该如何让自己远离亚健康呢?下面51喝水平台为大家说说日常生活中的喝水小窍门吧。
1、睡前喝水,可预防心梗和中风。人体缺水时,血液会变粘稠,发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯,可有效降低风险。
2、起床喝水,能防便秘。早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。
3、运动前喝水,表现更好。当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。
4、饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分,使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水。因此,饮酒时多喝水,可减少酒后口渴等不适。
5、焦躁疲惫时,喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,可能是身体缺水的表现,此时喝杯水或许能让你焕发活力。
6、喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。
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51喝水平台能为消费者提供什么?
1、水站选择权:所谓的水站就是大家平时接触最多的,也就是平时给我们送水的地方,在51喝水平台,消费者可以选择自己的配送水站,可以根据水站的服务选择更好的送水服务。
2、桶装水品牌选择权:传统的订水都是通过电话,以水票的形式订水,在51喝水平台,充值的都将是现金,利用现金可以选购平台内的任何一款桶装水产品,将不再需要长期喝某一品牌的桶装水,今天喝鹏鹞,明天可以喝雀巢,后天可以喝冰露,就是这么任性!
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4、投诉:传统的订水服务,由于水票的绑架,消费者投诉无门,如今,51喝水平台的创建,彻底解决了此项问题,对于不满意的水站,消费者可以进行评价以及水站的更换,另外可以与51喝水平台客服进行反馈、投诉。
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