51喝水讲述：生活饮水小窍门

　　水是生命之本，但正确喝水的方法却没几个人知道，一般我们喝水都是什么时候渴了才喝。其实这个是一个错误的观念的，人体一旦缺水，就会引起诸多如皮肤干燥、便秘、头痛、高血压等症状，这些都属于亚健康的表现。那我们该如何让自己远离亚健康呢?下面51喝水平台为大家说说日常生活中的喝水小窍门吧。

　　1、睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。

　　2、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

　　3、运动前喝水，表现更好。当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。

　　4、饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。

　　5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。

　　6、喝水的量要因人而异，健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如，正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分，若颜色很浅就说明可能水喝多了。

　　【51喝水平台集雀巢，可口可乐等知名品牌，提供桶装水，瓶装水等产品订购服务，51喝水平台连接人与饮水，构建高效健康饮水生态圈。】

　　51喝水平台能为消费者提供什么？

　　1、水站选择权：所谓的水站就是大家平时接触最多的，也就是平时给我们送水的地方，在51喝水平台，消费者可以选择自己的配送水站，可以根据水站的服务选择更好的送水服务。

　　2、桶装水品牌选择权：传统的订水都是通过电话，以水票的形式订水，在51喝水平台，充值的都将是现金，利用现金可以选购平台内的任何一款桶装水产品，将不再需要长期喝某一品牌的桶装水，今天喝鹏鹞，明天可以喝雀巢，后天可以喝冰露，就是这么任性！

　　3、催单、撤单：51喝水平台上提供催单、撤单功能，在一定时间，消费者可以根据自己的需求选择催单跟撤单功能，更加自由！

　　4、投诉：传统的订水服务，由于水票的绑架，消费者投诉无门，如今，51喝水平台的创建，彻底解决了此项问题，对于不满意的水站，消费者可以进行评价以及水站的更换，另外可以与51喝水平台客服进行反馈、投诉。