让白发重新变黑的调理方法参考（食补与穴位）

师兄们好！提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实不然，白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出自己的健康状况。下面我们就一起来看看这其中的原委以及调养方法——

1、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

2、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

3、后脑勺白发：肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

俗活说”内调外养“，可见从饮食入手，掌握几种养黑发的食疗方子很必要。话不多说，我们先来看一下这些日常利于头发生长和变黑的食物吧！

1）黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2）黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

3）核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。

乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩更是必不可少的方法。下面介绍的这3个穴位，师兄们可以空闲的时候长按按，好处多多！

1）风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

2）角孙穴

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

3）百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。（责任编辑/一诚）

相关阅读：

简易的养肾按摩法

有4个穴位是补养脾肾的灵丹妙药

流通处公益推广：

建议使用符合人体力学的“佛医养生打坐垫”

中国传统的内功修行辅助养生茶“飞天茶、辟谷茶”介绍

佛医堂“第6期佛医功夫实修课：禅观与内功”今天正式开始，我们编辑部发布了几段弘南老师在课上的讲座录音给佛医堂的学员们。您扫描下面二维码即可收听：

第6期佛医功夫实修课录音节选

（您也可用手机安装“喜马拉雅FM”这个APP，打开后关注“佛医堂”点播收听更多佛医堂内部讲座录音。）

编辑声明

佛医堂微信所发布、回复的一切内容大部分整理自公开媒体，仅作公益性分享、研讨之用，内容仅供参考，不一定代表佛医堂意见。如果您有任何观点，欢迎大家在文章底部的评论栏里和我们的编辑义工对话。另外，如您认为微信的图文内容有任何版权问题，请邮件联系我们：admin@foyitang.com ，我们会及时更正。

佛医堂公益团队分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。

▼点击“阅读原文”可到达佛医堂流通处微店