水平四（7-9年级）
三、身体健康
掌握基本保健知识和方法
学习目标1：了解生活方式与健康的关系。
达到该目标时，学生将能够：
了解营养、睡眠、吸烟、饮酒等与健康的关系。如知道膳食平衡有利于促进健康，充足的睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常见原因；学会拒绝吸烟、酗酒的方法；了解毒品对个人、家庭和社会的危害，拒绝毒品等。
【评价要点】对生活方式与健康关系的了解程度。
【评价方法举例】让学生结合自身的情况说明合理饮食与控制体重的关系，或说出2-3种有效拒绝吸烟、酗酒的方法。
学习目标2：基本掌握卫生防病的知识和方法。
达到该目标时，学生将能够：
基本掌握一些疾病的预防知识和方法。如知道乙型脑炎、肺结核、肝炎的预防方法，不歧视乙型肝炎患者和病毒携带者；了解艾滋病的基本知识及预防方法，不歧视艾滋病患者和病毒携带者；不滥用镇静、催眠等成瘾性药物。
【评价要点】对所学传染病的传播途径和预防方法的了解程度。
【评价方法举例】让学生说出或写出肺结核病或艾滋病的危害、传播途径和预防措施。
学习目标3：基本掌握青春期保健知识。
达到该目标时，学生将能够：
遵循青春期的身心变化规律，基本掌握保健知识和方法。如知道青春期心理发育的特点和变化规律，青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解异性交往的原则，学会识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾等。
【评价要点】对青春期保健知识的掌握程度。
【评价方法举例】让学生举例说明常见生理问题的预防和处理方法。
全面发展体能与健身能力
学习目标：在运动项目练习中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。
达到该目标时，学生将能够：
（1）在多种运动项目练习中提高灵敏性。如在球类运动中提高灵敏性等。
【评价要点】运动项目练习中的灵敏性表现。
【评价方法举例】评价学生在篮球运球突破时的灵敏性。
（2）在多种运动项目练习中提高速度水平。如在民族民间传统体育活动项目中提高速度水平等。
【评价要点】运动项目练习中的速度水平。
【评价方法举例】测评学生30秒快速跳绳或踢毽子的次数。
（3）在多种运动项目练习中提高力量水平。如在体操类运动中提高力量水平等。
【评价要点】运动项目练习中的力量表现。
【评价方法举例】评价学生在完成单杠或双杠动作过程中所表现的力量水平。
（4）在多种运动项目练习中提高心肺耐力。如在田径类运动中提高心肺耐力等。
【评价要点】运动项目练习中的心肺耐力表现。
【评价方法举例】测试学生800米（女）、1000米（男）跑的成绩。
四、心理健康与社会适应
培养坚强的意志品质
学习目标：具有坚决果断的决策能力。
达到该目标时，学生将能够：
积极应对各种困难，并果断作出决策。如在篮球比赛中，根据场上的形势变化果断作出决策行为等。
【评价要点】在体育活动中果断作出决策行为的表现。
【评价方法举例】让学生举出自己在体育活动中果断决策的事例。
学会调控情绪的方法
学习目标：积极应对挫折和失败并保持稳定情绪。
达到该目标时，学生将能够：
分析体育学习和锻炼中遇到挫折和失败的原因，并保持稳定和积极的情绪。如正确认识挫折的原因，保持良好的心态等。
【评价要点】应对挫折或失败的情绪和行为表现。
【评价方法举例】让学生举例分析自己在乒乓球比赛失利时的情绪变化和调控情绪的方法。
形成合作意识与能力
学习目标：树立集体荣誉感。
达到该目标时，学生将能够：
在集体性体育活动中共同努力实现目标。如在比赛中为了集体的最终胜利，愿意为同伴创造更好的进攻时机等。
【评价要点】在集体性体育活动中处理个人与集体关系的表现。
【评价方法举例】让学生举例谈谈个人目标服从集体目标的重要性。
具有良好的体育道德
学习目标：形成良好的体育道德行为并迁移到日常生活中。
达到该目标时，学生将能够：
在体育活动、比赛和日常生活中表现出良好的道德行为。如表现出公平、诚实、友爱、礼貌、尊重等行为。
【评价要点】平时在体育活动和比赛中的道德表现。
【评价方法举例】让学生讨论和分析体育活动和比赛中发生的较典型的违反道德行为，并相互评价体育活动中的道德表现。
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