你认为的性感是？
露胸？
露背？
露的多的就性感？
nonono
“比基尼桥”位居性感排行指数第一位！
??
什么是比基尼桥？
比基尼桥(bikini bridge）是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。
比基尼桥
体脂不是说越低越好，而是和身材的比例相关
普通来说，体脂在15％～20%的女性
相对于其他体脂来说更好看
想拥有比基尼桥的话，体脂就不要过高啦～
世界上所有的人都在追求美
即使人与人之间审美有差异
但是80%的人都有美的基本概念
65％的人都会有自己的穿衣风格
去海边看到穿着泳衣的女人们的时候
你就会发现，大家对待美
是有着相同的眼光
因为没有谁会对身体有一堆肥肉的人有好感
毕竟荷尔蒙是诚实的
对比出来了吗？
你是里面的那一个哪？
你想成为哪一个？
我想拥有比基尼桥的话
穿内衣一定也会比这样
好看100倍吧
一件衣服的画风也是完全不同的
每次看到一些好身材的明星
好身材的模特
就好羡慕
好想拥有
结果......还是......
亲爱的
放下你的零食
想拥有“比基尼桥”从平坦小腹开始吧！
比基尼桥(bikini bridge）是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。
比基尼桥的养成记
其实肚子是最容易减下来的部位，只要你忍得住你这张嘴。记住这句话吧：管得住自己嘴巴的女人，才能掌控全世界！
只有在小腹有很薄皮脂的情况下，才可以露出处于比基尼之间的间隙。因此，练比基尼桥的目标应该是.减脂和瘦腹.。
针对性的运动
初级：
中级
坐在瑜伽垫上，双手撑在身后，
双腿屈膝抬起，
上身和腿部同时向中间运动，
注意只有手和臀部着地。
平躺在瑜伽垫上，双手自然放置身体两侧，
头部抬起，腿部膝盖微微弯曲，交替抬腿。
侧撑在瑜伽垫上，腿部向后屈膝弯曲，
小臂和一侧膝盖撑住地面，臀部向上抬。
坐在瑜伽垫上，双腿自然屈膝，
身体向后仰，双臂抬起放置胸前，
左右摆动腰部。
躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，
双臂斜上方伸直，做卷腹动作。
躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，做侧腹卷腹，
同时一侧手臂向斜侧方伸直。
俯卧撑姿势，手臂伸直，
做侧踢腿动作。
利用手臂反撑在瑜伽垫上，
做向上踢腿的动作。
高级
以下动作：每个都要做50秒以上，一开始节奏可以先慢一点，重复2次。如果是单边的动作，请左右两边各做1次。
少吃多动！
不少老铁都问过我
怎么才能肚子变小
怎么才不会有小肚子
少吃多动
要想平坦小腹
坚持运动
运动养成习惯
身材一定会好
少坐多站多行走
去楼上的洗手间
坐着的时候大腿夹本书
总之腹部，臀部紧张起来
越放松，越长肉
穿紧身衣
穿越宽松的衣服，就越容易长肉
穿紧身的衣服容易时刻警惕自己的身材是否走样
我也是曾经有过比基尼桥的女人
只不过现在
已经快穿不上xs码的泳衣了
我去继续练我的比基尼桥了
毕竟我想美美的穿泳衣去游泳
??
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