现代女孩，个个追求骨感美，整天把各种减肥方法挂在嘴边，什么节食减肥、运动减肥，甚至更有去做手术抽脂减肥。其目的就是为了个苗条纤细的好身材。今天我也给大家介绍个冬季减肥的小妙招,吃荸荠！?
话说这吃荸荠减肥，我们还得先看看这减肥的季节性。夏天天气炎热，食欲不振，体重还比较好控制的。可到了冬季的话，就是个比较养人的季节了，活动少了身体的热量消耗就少，稍不留心，那就能多长出好几斤肉，大家有没有同感？这对我们女孩子来说，的确是个很闹心的事，至少我是深有体会。可更烦人的是冬季还不容易减肥，原因很简单因为寒冷的天气使人食欲增加，再加上逢年过节大鱼大肉的，你都没法控制自己的食欲。而清清肠减减肥，吃点荸荠是这个时候最好的选择了。
荸荠，俗称马蹄，又称地栗，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古就有地下雪梨，江南人参的美誉。这荸荠既可以做水果，又可以算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。荸荠的吃法有很多种，我们最常见的就是洗净之后削皮生吃果肉，如果你喜欢这样生吃荸荠，不妨在吃晚饭前，吃上10个荸荠，再喝上一杯酸奶，再吃晚饭，就能达到很好的减肥效果。你也可以选择几个晚上不吃主食，只吃一斤的荸荠，减肥的效果可是相当不错。荸荠富含蛋白质、碳水化合物、多种矿物质、维生素等有机成分，能满足您晚餐营养的各种需要，而且这荸荠的糖分和热量很低，所含的纤维素又非常丰富，可以加快大肠的蠕动，促进消化。
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降了，但是腰腿却粗壮如前，像这样的情况，就是传说中的水肿型肥胖。中医认为荸荠味甘寒，具有清热止渴、利水消肿、消食除胀等功效，一般食用荸荠1个月，对于这种水肿型肥胖疗效显著。
医学研究发现，这荸荠富含一种抗菌成分，荸荠英，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等等，都有着不同程度的印制作用。
综上所述，这荸荠的好处不少，既可以饱口福又可以苗条身材，真是一举多得。但还是要提醒一句，荸荠长在泥土里，表皮很可能含有寄生虫，所以千万注意清洗干净。
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