国庆假期结束后那段时间，一则消息刷爆网络：春雨医生创始人张锐因心梗突然离世。年仅44岁张锐的离世，使人不免惋惜，感叹又一位正值壮年、壮志未酬的人离去了。然而这则消息背后最应该关注的，则是高强度压力下的健康问题。
张锐离世前的关键词：身体透支、高负荷、失眠、焦虑、植物性精神紊乱……每一个都让人触目惊心。他的突然离世，与其说罪魁祸首是疾病，倒不如说是长时间的高压和焦虑。在我们这个时代，“过劳死”出现的频率似乎越来越高，而且往往发生在年轻人的身上。
据统计，我国已经成为“过劳死”第一大国
——2016年5月3日，成都全搜索记者江俊突发脑溢血去世，年仅41岁。同日，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰(女)在睡梦中突然离世，42岁。
——2016年5月18日，网易女编辑王雅珊因肝癌离世，年仅28岁，今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时”的话，让无数人垂泪。加班、熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。王雅珊说：“我就是例子啊!”
——2016年6月29日19时30分许，34岁的天涯社区副主编金波在下班回家途中，在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经路人和急救人员抢救无效不幸去世。据金波的同事向媒体表示，近几年金波长期加班熬夜，工作非常拼命。
——2015年9月9日，上海游戏公司慕和网络发布讣告，公司创始人兼CEO吴波先生于2015年9月19日凌晨不幸去世，年仅36岁。公司讣告称吴波长期处于高强度工作状态，导致猝然离世。
——2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死。知情者爆料，李俊明的死是因长期加班过劳导致。
41岁，42岁，28岁，34岁……
这本该是人生中最意气风发的年纪，但却是他们生命的终点。
工作上的高负荷、高压力，以及对自己身体的极度忽视，才导致了这些悲剧的发生。
看到这些，我们深深感受到对自己身体调节的重要性。平常的工作生活中因为种种问题我们无法避免加班、熬夜、饮食不规律等行为。很多人觉得自己还年轻，身体扛得住，就忽视了调理，不能及时把身体机能调节回最佳状态，久而久之就积劳成疾，引发严重问题。
工作、生活的高负荷运转，让我们恨不得把一天当做两天来用才能比别人跑的快一点，但是无形中也给自己的生命按下了快进键。
要避免悲剧的发生，我们就必须时刻注重身体的保养。这个时候除了劳逸结合，注意休息之外，我们还可以选择一些健康的保健品来达到提神醒脑，抵抗疲劳的功效，在保证工作的同时又注意调养身体。
例如花旗参，花旗参性情温和，很适合因长期不注重保养体质较差的亚健康人群。
同时，花旗参富含皂苷、多糖及微量元素，可保护心肌细胞，保护心脑血管。还可以降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，从而抗动脉粥样硬化。就有效规避了过劳导致的第一大疾病——心肌梗塞。
但应该注意的是，如果将花旗参作为食材，那么可摄取的营养是及其有限的，而市面上常见的参片也疗效平平。
建议大家可以选用一些采取酒酿萃取工艺的花旗参类保健品，这种工艺可以萃取出花旗参中只溶于酒精而不溶于水的精华部分。长期服可用起到调节身体，提高抵抗力的效果。
再强壮的身体也需要维护，当疾病到来的那一刻，一切都来不及了，防患于未然是对自己负最大的责任。工作并非人生的全部，愿大家都能善待自己，保养好自己的身体，因为唯有健康才真正属于自己。
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