中医文化：中医判断是否健康的十大标准

对于人体健康的标准，中医医之间有完全不同的判断标准。与西医以化验体检指标衡量是否健康不同，中医是以脏腑五行、阴阳平衡为基础，有其独特的一套判别是否健康的指标。两者相结合才能更加全面详细的判断人体健康。

今天神农君主要就从中医角度来分析人体健康的标准。

而且《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念，它认为，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。

人体这个小宇宙要根据自然变化、社会变化、情绪变化等，来调节自身机体，以达到脏腑五行间的相互协调、相互制约，来达到平衡，中医将此称为五行。

而当一个人进入中年或发生病变，随着生理功能的衰败及变化，身体开始出现各种疾病，中医将此归结为阴阳失衡。

1、双目有神

神藏于心，外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能，还和五脏六腑有着密切的关联。

中医认为“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。

2、脸色红润

脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。

3、声音洪亮

人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然决定于肺功能的好坏。

4、呼吸匀畅

“呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

5、牙齿坚固

中医认为：“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。

中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。

7、腰腿灵活

腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。

8、体形适宜

中医医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。

9、记忆力好

脑为元神之府，为髓之海，人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。

10、情绪稳定

中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。情绪波动和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。

声明：本文为神农君原创并发表于网易新闻，转载请注明出处。

关注微信公众号“神农养之道（shennongyang）”，了解更多专业养生知识、中医针灸推拿、偏方食疗方，还可咨询 交流 学习；每天学习一点点，为健康身体做储备。