走进神秘的藏羌民族，那个比九寨沟更美更原始的米亚罗

金秋时节

在高原特质的米亚罗景区内

落叶松金灿灿地穿插在原始森林间，红枫、鹅掌为代表的红叶染红山谷

阳光的照耀下雪山更为洁白

蓝天的掩映下湖水更为翠绿

｛为什么要去米亚罗？｝

米亚罗红叶风景区位于四川省阿坝州理县境内，区内群山连绵，江河纵横，林海浩瀚，空气清新，四季风光宜人。其中尤以瑰丽的金秋红叶、神奇的藏羌少数民族风情驰名中外。风景区总面积达3688平方公里，比北京香山红叶风景区大180余倍，是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区之一。

｛什么时间去米亚罗最合适？｝

全年均可，但十月金秋季节是最好的游览时间，因为这时候满山的枫叶红了，景色最美。米亚罗红叶一般十月中旬20日至下旬左右，红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。

｛怎么去米亚罗最便捷？｝

1.自助旅游者可在成都茶店子车站乘车前往，最好提前一天买票：十月份每天有三班车，具体时间是早晨7：20、8：10及10：30分，票价是40元。乘车时间约需6小时，全程约260多公里。也可乘前往马尔康的车途经米亚罗时下车。

2.如是去古尔沟泡温泉，可在成都茶店子汽车站乘车到黑水卡龙沟、米亚罗、马尔康、红原方向的车，中途在古尔沟下车，车程约5小时，票价42元。

3.从成都西门车站至米亚罗需经过都江堰、汶川、理县各境，总路程约260公里。全程路况总体上都比较好。成都西门车站有直达米亚罗风景区和理县的班车，如果旅行时间超过两天，推荐选择成都直达理县一线，这样可以游览更多的景点。行车时需注意的地方是：在薛城小镇有900米左右的滑坡路段，虽已完全修复，但仍然需要谨慎驾驶。此外，薛城小镇的城门上还依稀有当年红军留下的标语，历经风雨依然苍劲。

4.米亚罗景区内的交通也很方便，主要景点均在317国道线附近，红叶景观最集中的地段在理县薛城镇至米亚罗镇之间，可租辆车子走一段沿途拍照。米亚罗风景区可以与黑水彩林、红原、若尔盖、毕棚沟景区相连，所以现在很多去米亚罗的游客往往将毕棚沟及红原、若尔盖风景区连起来一起游览。

｛去了米亚罗哪些景色一定要看？｝

1、毕棚沟

①毕棚沟最有名的便是秋景

毕棚沟位于四川省阿坝州理县朴头乡梭罗沟境内，位于四姑娘山背后，距离成都有200多公里，很适合成都周末自驾游。是国内非常知名的红叶观赏圣地，一到秋天，毕棚沟就变成了一个色彩的世界，漫山遍野的金黄火红的丛林，宛如绚烂的童话世界。春天这里有种类繁多的杜鹃花，夏天这里是避暑的好去处，冬天还可以在这儿尽情滑雪，四季的美景不同，惊喜不断。

②除去秋景，毕棚沟的冬天还是滑雪胜地

这里的滑雪场不仅能够满足滑雪高手的需求，还有专门为入门者建设的初级滑雪场，大众朋友都可以来玩。玩雪项目也十分多样，双板、单板、雪地摩托等都能玩到。

③春夏的毕棚沟赏花、避暑

春天的时候，毕棚沟的羊角花开的遍地都是，雪山下、溪流边、湖泊旁，是绝佳的雪山花海观赏地。夏天的毕棚沟依然如诗如画，碧绿碧绿的颜色，还有蓝天白云和雪山的映衬，令人心旷神怡，是避暑的好去处。

门票：挂牌价80元/人，观光车60元/人

2、米亚罗

米亚罗的红叶比毕棚沟的要晚一些，但也非常壮观。米亚罗群山连绵，江河纵横，风光宜人。尤其是秋风乍起时，沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。万山红遍，层林尽染，春花怒放，红涛泛波，金黄流丹。

3、古尔沟

古尔沟镇是一个温泉旅游度假目的地，当地中高档的酒店都配有温泉池，住在酒店里便可以免费享用。建议直接住带温泉池的酒店。

不为人知的古尔沟神秘野温泉

在离古尔沟镇大约2-3公里远的半山上，有几家当地村民自主经营的野温泉，设施比较简陋，但是温泉水是流动的，真正的天然温泉，也是不错的体验。可找当地人带路！

4、孟屯河谷

孟屯河谷风景区位于理县上孟乡和下孟乡境内，有着尚未开发的原始自然风光。大小有24条沟，最有名的是高桥沟、玉匹沟、老君沟、木厂沟，有雪山藏寨、寺庙、高山草地、秋天的红叶，还有高原湖泊和原始森林。它是离成都最近的藏区，非常适合露营（而且适合第一次露营的小伙伴）。秋季尽收眼底的红叶以及冬季白雪皑皑的高山，是周末休闲的好去处。

海拔高度：上孟乡2100M，哈达驿站2300M，高桥沟2700M，玉匹沟营地3900M，最高的雪隆包5527M。

5、桃坪羌寨

理县和汶川县附近有众多羌寨和藏寨，其中最为著名的当属桃坪羌寨。羌寨坐北朝南，背山面水，布局严密，因其典型的羌族建筑和交错复杂的通道结构而被称为神秘的“东方古堡”，是世界上保存最为完整的羌族建筑文化艺术活化石。老区的寨子有当地居民在此居住着，保留着原始的生活气息。

门票：60元/人，学生证等优惠证件可以半价。

6、甘堡藏寨

甘堡藏寨有着2000多年的历史，如石头城堡般的寨子至今仍保存完好。整座寨子背负青山，面临江水，耸立在大雪山的脚下，建筑错落有致，景色非常美。在这里可以体验藏族风情。

7、松坪沟

位于茂县的松坪沟有着“小九寨”之称，九寨沟能看到的风景在这里也能看到，并且离成都更近。

松坪沟景区由三沟六海子组成，绿的水、红的叶，秋天的松坪沟便是一个五彩斑斓的世界。

门票：80元/人，观光车70元/人。

｛去了米亚罗哪些特色美食一定要吃？｝

藏族藏餐有烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉、香肠、香猪腿、咂酒等。

1.酸菜面块

酸菜面块是一种特色很浓的藏族传统晚餐。其主要原料是酸菜，到藏胞家做客，主人一般都会请你吃酸菜面块。

2.藏族腊肉

3.咂酒

是羌族及苗族人民十分喜欢的自酿酒，是农历十月初一“年节”时必不可少的佳酿。

羌族餐饮有洋玉(土豆)糍粑、山野菜、家常腊肉、香猪腿、玉米粑、金裹银饭、乔麦面、酸菜面、麦稞酒等。

1.洋玉(土豆)糍粑

土豆蒸熟后去皮，放在桶中用木杵捣碎，然后反复舂成胶状，可蘸着蜂蜜吃，也可蘸着辣椒吃，或各着酸菜煮汤。

2.金裹银饭

｛去了米亚罗住在哪里最舒适？｝

米亚罗是较成熟的风景区，在米亚罗、理县、古尔沟均有很多中种档次大小旅馆、宾馆、饭店，价格从几十元小客栈到上千元的温泉酒店应有尽有，日接待能力2000多人次。住宿都比较方便。

1.青旅民宿

①阿坝州理县蓝舍青年旅社

地址：阿坝理县西区11号（公路局旁）? 18080859379

蓝舍青年旅舍的店主是一对艺术的夫妻：大学里美术教师、室内软装设计师。过惯了城里的日子。远离都市做成了这个小旅馆，就用他们设计室的名字命名—“蓝舍”。

②理县毕棚沟娜姆湖酒店

地址：阿坝州理县毕棚沟景区内 ? 0837-6828885

酒店位于四川阿坝藏族羌族自治区理县毕棚沟风景区内，距离游客服务中心（景区总大门）约12公里，座落在景区群山环抱的娜姆湖旁，非常便利。

③理县莎朗风情迷宫式羌文化主题酒店

地址：阿坝州理县桃坪羌寨 ( 桃坪羌寨) ? 0837-6836777

莎朗风情酒店座落于“东方古堡，桃平羌寨”，是阿坝州境内唯一一家乡村羌文化主题酒店。距离成都130公里，毕棚沟50公里，九鼎山33公里，汶川15公里，紧邻中国最大的红叶风情区--米亚罗红叶风景区。

温泉酒店

①古尔沟温泉山庄

地址：四川阿坝藏族羌族自治州理县古尔沟镇 ? 0837-6838377

山庄温泉属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水，是目前四川省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热质矿泉。早在一千年前就誉为“神水”，享有“仙山瑶池、灵水神泉” 和“西部第一汤泉” 的美誉。

②古尔沟醉佳温泉酒店

地址：阿坝理县古尔沟镇温泉路 ? 0837-6839999

阿坝古尔沟醉佳温泉酒店位于阿坝州理县古尔沟镇，交通便利。

｛去了米亚罗怎么安排行程最合理？｝

方案一

Day 1：成都至米亚罗：早晨从成都出发，经都江堰市后，进入岷江上游谷地带，经汶川抵达米亚罗(行程6小时左右)，观赏漫山红叶，晚餐后参加盛大的民族篝火晚会。夜宿米亚罗。

①交通：

去米亚罗的始发地是成都，目前唯一的交通方式是乘车前往。成都西门车站或茶店子车站乘坐至米亚罗长途班车，全程260多公里，约6小时，票价40元左右。理县也有直达米亚罗风景区的班车，车费约18元。从成都包车前往米亚罗，车费约300-400元。早上从成都出发沿川藏线317国道驶向阿坝州，沿途可以观赏成都平原风光。

②景点：

米亚罗风景区

山被红叶遮掩，水被红叶浸染，道被红叶铺成，一簇簇、一团团燃成米亚罗秋的火焰。雪山，温泉，森林，红叶，藏羌文化，构成一个神奇的红色梦幻走廊。

③吃喝;

米亚罗风景区内和理县县城内都有很多美食可供选择。从藏族、羌族美食到川菜都可以在这里品尝到。

正宗川味家常菜

地址：理县317国道(近理县客运中心) ? 18783716313

餐厅靠近理县客运中心，附近没有公交车经过，可沿国道317或东大街自驾或步行前往，如住在附近可以打车或步行到达。

④住宿：

米亚罗风景区内随着游客的增多也开设了一批中高档酒店、旅馆。可以就近选择，或者可以直接回到理县住宿休息。

理县卡鲁鼓之家

地址： 古尔沟镇丘地村7号 ? 18683888488

Day 2：米亚罗至理县：上午在米亚罗附近欣赏迷人的自然风光，观赏漫山红叶，然后到甘堡藏寨参观访问；下午乘车沿杂谷脑河下行至古尔沟口洗温泉，游菩萨沟、喇嘛寺庙，夜宿理县。

①交通：

米亚罗景区内的交通也很方便，主要景点均在317国道线附近，红叶景观最集中的地段在理县薛城镇至米亚罗镇之间，可租辆车子走一段沿途拍照。古尔沟镇距理县县城32公里，开车过去用时约三四十分钟。

②景点：

甘堡藏寨，一个备受关注的寨子，通过灾难的洗礼将变得更加坚强，涅槃重生，熠熠生辉。

古尔沟温泉，是目前四川省内唯一集浴用、饮用、疗用于一体的天然热质矿泉。

③吃喝：

古尔沟热水塘酒楼

地址：理县温泉路78号 ? 0837-6838199

餐厅味道正宗，而且特色菜非常地道。

④住宿：

理县古尔沟温馨酒店

地址：阿坝州理县古尔沟镇温泉路6号路国道317旁 ? 13880722977

位于理县古尔沟镇温泉路，邻近古尔神泉，周边环境宁静清幽，空气清新宜人。就在古尔沟街边，交通十分的便利，并且酒店的对面就是美食，老板娘是个藏族人，特别的热情好客。

Day 3：理县至成都：早晨从理县出发，参观古危关碉楼、甘堡寨，游览桃坪羌寨，领略神奇迷人的民族风情，在汶川用餐后，返回成都。

①交通：

从汶川去成都坐火车大概一个小时左右，坐客车大概要一小时40分钟，可根据自己的情况选择。

②景点：

桃坪羌寨

桃坪羌寨民俗浓郁，可以品尝风味别致的羌族餐饮；可以观赏热情奔放的羌家歌舞，几十个人、上百个人高歌畅舞，气愤非常热烈，羌家姑娘会为你敬上醇香的青稞酒。

③吃喝：

州桃坪羌寨伊朵羌家

地址：理县桃坪羌寨新村 ? 0837-6824585

餐厅靠近桃坪羌寨，附近没有公交车经过，可沿国道317自驾或步行前往，如住在附近可以打车或步行到达。

④住宿：

阿坝古羌村落客栈

地址：阿坝市G317国道阿坝州理县桃坪羌寨 ? 13990415700

距离桃坪羌寨很近，农家院风格很强，可以和家人一起感受一下羌族特色。

｛去米亚罗应该准备些什么？｝

1.就算夏季也最好背着帐篷，因为晚上有雨的机会较多。

2.防水衣裤、抓绒衣最好带着，早晚及休息的时候还是有些凉的。

3.睡袋用850克绒的羽绒睡袋也不觉得热，至少要四孔棉以上的睡袋。

4.登山杖还是起了很多作用的，因为经常要过独木桥。

5治疗高原反应头疼的药最好带着，对我来说就是疼的时候一片百服宁，其它肠胃方面的药也最好带着

6.带点葡萄糖和盐，加到喝的水里，可以随时补充体力。创可贴可以多带一些，有些人的鞋总是要磨脚的。

7.冬季建议一定使用防水保暖的鞋子。

｛去米亚罗应该注意些什么？｝

1.拍摄照片最好使用脚架，沟里光线不会非常充足；

2.进入理县后，海拔一直3千多米，早晚温差较大，不要活动太激烈，头一天一定要休息好；

3.10-11月是米亚罗的旅游旺季，米亚罗景区人满为患，周边的包车、住宿和餐饮都会相应涨价，还可能出现订不到房间的情况，需要注意。

4.当地主要是羌族和藏族，尽量不要发生争吵。

米亚罗的四季，有着人们想象中的童话世界。

看红叶落索的时候、那红叶斜落心底的感觉，

是最容易触动人们内心最柔软的部分。