现代的研究表明，头发是具有“新陈代谢”特性的。本来它就每天掉一些，每天也新长出一些；但每天如果掉落头发的数量过多，则要引起重视了。中医有“发者血之余”的看法。说头发是血所生，如果人体的血足，头发就生得好，反之就会脱发、掉发。
掉发也可能因病而起。有病，当然容易发生各种问题。就如《难经》所说，得“损病”伤肺的人，就容易掉发。中医认为，五脏各有所主，肺主皮毛、心主血脉、脾主肌、肝主筋、肾主骨。所以，毛发，归肺所主。肺有病，头发也可能容易掉落。
※《难经 十四难》有“损之脉”的描述：
“一损损于皮毛，皮聚而毛落；二损损于血脉，血脉虚少，不能荣于五藏六府；三损损于肌肉，肌肉消瘦，饮食不为肌肤；四损损于筋，筋缓不能自收持；五损损于骨，骨痿不能起于床。”，如果患了这种“损之脉”的病情，逐渐加深就会死，所以它说“从上下者，骨痿不能起于床者死。从下上者，皮聚而毛落者死。”
※治疗方面，《难经》也有解决之法。
《难经 十四难》治疗损伤肺而皮聚毛落的，可以用“益气”的方法：“损其肺者，益其气。损其心者，调其荣卫。损其脾者，调其饮食，适其寒温。损其肝者，缓其中。损其肾者，益其精。此治损之法也。”
家族遗传性掉发
遗传性掉发，这种掉发，男女皆有，以西方科学的认识，认为是“遗传”和“荷尔蒙”两个条件共同制作的“杰作”。
荷尔蒙指的是男性荷尔蒙和女性荷尔蒙的比例；男性在二十多岁开始，逐渐的男性荷尔蒙增多，而女性在过了更年期后，女性荷尔蒙逐渐减少；当两者的比例成为男性荷尔蒙超过的差距很大时，又加上遗传的关系，可能就秃头了。
秃头难以挽回？
对于那些遗传自父母的遗传性秃头，能否挽回？遗传性秃头依西医的理论说，基因已经是不能改变的；而中医没有西方科学的这种想法。中医从临床观点以及中医理论看，年轻人的掉发属于血气虚，老年人的掉发，称之为肾虚，或有时也加上脾虚。从血气虚和肾虚脾虚等方面着手治疗，可以改善令人烦恼的、总是在地上捡掉发的尴尬。
如果要让男性荷尔蒙分泌减少或让女性荷尔蒙增多，西方医学可能用荷尔蒙处理，却必须冒险。我在数十年前学习内分泌学的时候，听教授讲过一个案例，有个男性医生为了治疗自己的癌症，长期施以男性荷尔蒙处理后，反而发生类似女性的乳房增大病征。
中医处理，可能有挽回的机会。因为中医治疗，使用的是天然药物，而且非常注重“辨证”原则，阳盛的泻阳、阴虚的补阴、水火不调的就调节它们之间的平衡关系，如此就没有任何矫枉过正的缺失了。
居家养发术的简单两步骤
有没有什么方法可以养发护发？肯定有。当免疫力改善、血液循环畅顺、不过度戕害身体、正确抒发情绪、适当的调配工作和休息的时间，是最根本的养发策略。但在这些条件还难以实践之前，可以利用一些改善免疫力的食疗法，及按摩穴位的方式来进行改善。
食疗法
何首乌、黑芝麻、旱莲草、女贞子……，都是很容易在中药铺获得的药材，并将它们研磨成粉末使用，也可以直接以药材的方式与肉炖煮，或纯粹熬成汤汁饮用。
刺激穴位
耳垂后方，在这个穴上以指尖刺激会有一点痛感。一面刺激穴位，一面用手指头轻轻敲击头皮。敲击头皮能活络头皮表面的血管贲张，血液循环改善，以之荣养头发毛囊，让头发生长和稳固不掉落。
先解决世间烦恼
气血充足，毛发荣盛。那么，气血不足呢？掉发的主要原因和气血不足??关系密切。中医认为情绪失调会直接损害身体的内在脏腑，所以称为七情内伤。七情对精神上的刺激，引起了内在阴阳失衡，气血在经脉内流动失常，最后导致脏腑功能失调，继而产生疾病。
情绪失衡
在情绪方面，中医古籍常常能见到这样的说法，“怒则伤肝，肝病则怒”，肝和怒气互相之间有恶性循环的关系。如果反过来看，不怒则不伤肝，肝不病则不怒，如此良性循环不就好了。同样的，掉发和各种情绪也都是类似的关系。例如，掉发，令人烦恼；烦恼多，又令掉发更形厉害。如果，将它反过来呢？烦恼少一点，掉发就减轻一点，如此就能良性循环。
饮食方面，古人认为“不时不食”、以前人吃的是天然产品，没有添加物。现代，能吃到当季的食物，也可以吃到由于科技发达而随时得到不时的食物，例如年初可以尝到新鲜桂圆。偶尔违反了自然时序，吃了不对季节的食物，可能没有特别的问题，如果经常有这样的不自然饮食，再加上食入各种不正常添加物，就容易发生意想不到的健康问题，其中包括掉发症状。
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临床医师、国家公共营养师、催乳师、科普作者。专注于慢性病调理及孕产妇、婴幼儿日常调理，如需咨询请联系作者。
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