为将减重计划进行到底 Fitbit Blaze有一套完整的方案给你（二）

（原标题：为将减重计划进行到底 Fitbit Blaze有一套完整的方案给你）

运动监测一个都不能少

Fitbit在官网上宣称Fitbit Blaze是一块“革命性创新智能手表，只为健身而生”，事实上如果你是把Fitbit Blaze看作是Fitbit的又一部健身追踪器，而非智能手表，那Fitbit Blaze应该不会让你失望。Fitbit Blaze能够自动检测的基本数据包括步数、心率、睡眠和爬楼梯数。由于采用了屏幕触控操作，我们不用通过手机App就能在Fitbit Blaze屏幕上向右滑动来查看一天的基本数据，使用下来触控的灵敏度还是挺高的，同时当屏幕熄灭以后只需略微翻转手腕，屏幕就会再次亮起来，一般情况下除了在Fitbit Blaze快没电的时候灵敏度不高以外，其他时候翻转一下屏幕即刻就会亮起。

Fitbit Blaze的心率监测是通过机芯背面的运动传感器，它是通过两颗绿色的LED光源发光，穿透皮肤里的毛细血管再反射回中间的心率传感器上，根据红细胞血流速度来进行一系列运算，分析脉搏信号从而得出当前的心率数据，这种心率同级过程是在佩戴的24小时中进行的，空闲时段以每隔5秒保存一次心率数据为频率，如果是锻炼追踪时，每1秒都会保存一次心率，屏幕上能够看到实时心率的数字变化。

要问Fitbit Blaze心率数据的准确性如何，从小编通过奔跑、行走及安静的坐着来分别测试当时的心率数据来看，与市面上绝大多数含心率检测的健康追踪设备差不多，比如与其同品牌的Fitbit Surge就相差无几，虽然在应对突发状况时，反应速度慢了点，相对于胸带准确性确有不及，不过在稳定后还是具备可靠性的，从静止到开始进行某项运动时可以看到心率数据的快速升抬。从佩戴舒适度来看，本来小编以为在机芯底部突出的一块会使皮肤感到不适，不过经过一个多礼拜的使用并没有产生任何不适感，而且在睡觉的时候带上Fitbit Blaze也毫无压力，并没有出现被手表咯到的情况。

既然官方说是为了健身而生，那Fitbit Blaze的锻炼功能和FitStar功能必须好好感受一番。在FitStar功能的锻炼功能里共设定了跑步、自行车、举重、跑步机、椭圆机、健身六种项目。例如在进入跑步项目后，Fitbit Blaze会自动与手机App相连，连接成功后屏幕上显示“我们开始吧”，这时候你只要按下开始键就会进入数据监测页面，包括了心率数据的检测和秒表时间的记录。当你中途需要休息时，可以在手机屏幕上按下暂停键，如果要继续开始再接着按开始键即可。当你要结束今天的跑步可以按屏幕右上角一个旗帜的按键，Fitbit Blaze屏幕上就会显示出你最终跑步后的结果，比如花费了多少时间，跑了几公里、心率数据、消耗的卡路里以及步数等实时数据。

Fitbit Blaze本身不含有GPS功能，但它可以通过连接手机上的GPS再打开手机上的GPS功能，就能监测实施锻炼数据，包括步行距离、步速以及每英里所花费的时间。在实际操作中，小编通过行走一段路再查看App中的地图，基本符合行走路线，同时在地图下方还显示了心率区域内时间，比如峰值锻炼几分钟，心肺锻炼几分钟等，心率数据和消耗的卡路里都有所表现，达到了实时监测的效果。

相比起其他带有GPS功能的运动腕表，比如目前手上一块TomTom Spark Cardio GPS运动腕表，Fitbit Blaze显得更加轻薄，这样可以使重心更贴近皮肤。这也意味着在进行长时间跑步运动即便是大汗淋漓的情况下，Fitbit Blaze仍能紧贴皮肤不会被轻易甩出去，获得相对更正确的心率数据。这次在跑步过程中我使用了TomTom Spark Cardio GPS进行对比，在晚上室外温度24摄氏度环境下，当我跑步进入6km以后身体开始排汗，这两块腕表被汗水干扰的情况下现实的 心率数值基本相同，跑步过程中观察两块表的误差只在±2之间，如我之前所说Fitbit Blaze在心率监测准确性上还是具有可靠性的。现附上两者的心率曲线图：

（TomTom Spark Cardio GPS）

（Fitbit Blaze）

从上图中可以看出，TomTom Spark Cardio GPS与Fitbit Blaze的心率、GAP曲线相同，但由于Fitbit Blaze自身不带GPS功能，需要依靠手机GPS来辅助，配速判断并不如TomTom Spark Cardio GPS的曲线平滑，但是对于一个志向成为全能健康腕表的Fitbit Blaze而言，表现已经足够好。

（两块手表大小相差不大，但Fitbit Blaze机身更薄也轻巧许多）

当然Fitbit Blaze也不是没有缺点，比如在跑步的显示数据界面中只能调整右下角辅助显示距离、配速、心率、消耗卡路里数、步数和时间，屏幕中间则只能显示跑步的距离，这对于一般短距离跑步者来说，显示的距离数据能比较直观看到自己跑了多远，但对于长跑而言，奔跑的距离并不能给奔跑起到太多参考作用，而心率、配速对于长跑而言才是关键，跑步界面不能提供更多样化的定制让Fitbit Blaze显得有些业余。但由于Fitbit Blaze并非面向专业运动，腕表足够薄的设计确保了长时间运动中能够紧贴皮肤，让光电心率计能够长时间良好运行以获得更准确的数据，可见设计师在腕表的实用程度上也已十分用心。