海拔3200米，全程360公里，青海湖环湖骑行，总要挑战一次吧？

海拔3200米以上，全程360公里，每年来这里骑行的人数突破50万人次（2017年数据）。

是什么地方，有如此的魅力？让数以十万人计的规模，克服身体和自然条件的限制，奔赴而来。

答案只有一个，青海湖。

青海湖景区

地处青藏高原东北部的青海湖，是中国面积最大的高原内陆咸水湖，也是青海知名的旅游目的地之一。

从2002年开始举办的环青海湖国际公路自行车赛（以下简称：环湖赛），已经连续举办22届，这也是世界上海拔最高的国际性公路自行车赛。今年（2024年）将举行第二十三届环湖赛，7月7日开赛。

环青海湖国际公路自行车赛以碧波浩瀚、鸟翼如云的青海湖为中心，具备高海拔、长距离、多爬坡的特点，沿途自然风光雄奇壮美，旖旎迷人。

环湖赛影响力逐年增强，不仅带动了环湖的旅游产业发展，更是让青海湖的影响力与日俱增，环湖赛相关的产业链也已相当成熟，青海湖俨然已经成为国内外闻名的骑行胜地。

参加环湖赛，高原的蓝天、湖边的油菜花田、碧绿的草场、湛蓝的青海湖构成一幅绝美画卷，无疑会成为参赛车手们共同拥有的、极具代表性的环湖赛记忆。

但是，不是每一个人都有资格参与到专业的环湖赛当中，所以，青海湖骑行相关的旅游路线产品也就应运而生。

除了个人自发的之后，不少旅行社，旅游机构以及研学机构，都以青海湖骑行开发了很多产品，但由于针对人群不是那么专业的参与者，所以强度和路程比起专业选手来，都相对要少很多。

青海湖全长105公里，宽63公里，大致呈椭圆形，周长约360公里，全程柏油路，因为路况不错，对骑行的小白特别友好。

所以，环青海湖的骑行季从每年的五月开始，一直持续到到十月中旬，其中风景最美旅行最舒适的当属七八月份，来自全国乃至全球的骑行爱好者这个时候来的最多。

环青海湖一圈360公里，因为里程较长，对于业余成人骑友来说，一般可以分为四天来骑行，也就是每天骑行大概90公里左右就够了，毕竟沿途的高原海拔都在3200米以上，强体力运动还是要量力而行。

而对于体力有限的小朋友来说，环青海湖的骑行，带给孩子们坚持的意义，激发他们克服困难的勇气，这可能是教育孩子最好的方式。

小朋友的环湖骑行，一天距离一般控制在30-40公里，如果骑完全程，大概需要一周多的时间.

所以，很多机构的行程里一般都会选择骑行一半的路程，也就是180公里，4-5天的时间骑完就可以。

如果觉得自己一个人比较难完成环湖骑行全程的话，报名一些机构组织的活动也是可以的，一般都会有全程的保障，不管是领队还是收尾，不管是补给还是安全上，相对来说会更放心一些。

相比起普通的大众旅游体验，环湖骑行，的确是深度游玩青海湖的独特方式，坐车太快，徒步太慢，骑行刚刚好，既挑战自我，青海湖沿途的每一处美景又不会错过。

想一想，骑行在青海湖边，阵阵微风吹拂着脸庞，将平静的湖面，吹出一朵朵波光粼粼的浪花，金黄色油菜花映衬着远方的湖水、沙漠、草原，这样的旅行+骑行的体验，真的一生都难以忘怀。（图片来源：捷安特、青海湖景区、 哈童上海升学、 嘻ha旅行）

青海湖环湖骑行路线参考（4天时间）：

西海镇-环湖东路-全沙湾-环湖南路-江西沟

江西沟-环湖南路-黑马河-茶卡盐湖

青海湖日出-环湖西路-石乃亥乡-刚察县
刚察县-甘子河乡-原子城-西海镇