颜值性能兼修！技嘉Z790 AORUS PRO X评测：稳压酷睿i9仅79℃

一、前言：技嘉专为14代酷睿推出全新Z790 X主板

为了迎接Intel酷睿最新的第14代系列CPU上市，技嘉近期推出了新一代的Z790 X系列主板，包括大雕XZ790 AORUS XTREME X、超级雕X Z790 AORUS MASTER X、冰雕X Z790 AORUS PRO X、小雕X Z790 AORUS ELITE X WIFI7四款型号。

这些主板的命名后缀都带有X，技嘉也将新的Z790 X系列称为“通往X时代的快速通道”，可为DIYer用户提供更好的超频能力、更好的连接性等特色。

快科技就收到了这款专为14代酷睿打造的技嘉冰雕X Z790 AORUS PRO X主板。（以下简称：技嘉冰雕X Z790 X主板）。

既然叫“冰雕X”，这块Z790 X主板自然有着极高的白色颜值，同时堆料也非常豪华，还采用了新一代的全金属散热设计，保证系统在高速运行时保持凉爽。

供电规模就高达18+1+2相，可为CPU实现单路90A的供电，即便是14代顶级酷睿i9，也能充分释放性能。

4条内存插槽使用了全新的硬件工艺，可轻松超频至8266MHz，并且独有的高带宽（High Bandwidth）、低延迟（Low Latency）这俩技术，更是可以进一步发挥出内存的最佳性能。

此外还有有3条全尺寸PCIe x16插槽、5个M.2 SSD接口，网络方面则是5Gbps有线网卡+Wi-Fi7无线网卡组合，扩展性这方面也拉满了。

现在，我们就来体验下这款技嘉冰雕X Z790 AORUS PRO X主板的表现。

二、外观：全白造型用料十足 18+1+2相供电设计

技嘉冰雕X Z790 X主板的外包装正反两面，以黑色为基调，重点介绍使用橙色元素，再配合正面的金属鹰头，非常具有朋克感。

外包装上面简略介绍了型号、支持CPU、供电、接口等信息。

技嘉冰雕X Z790 X主板本体，整体采用全白设计，配以各个区域配以大面积的银色装甲，带来让人眼前一亮的视觉效果。

这款主板采用了ATX规格，尺寸为305×244mm。

非常舍得堆料，使用了2盎司铜的8层PCB，可保证信号传输、电气上的稳定性。

技嘉冰雕X Z790 X主板上半部分一览，VRM等重点区域使用了一体成型、复合式剖沟设计，内部使用了8mm热管、高品质导热垫，可有效改善供电的散热表现。

CPU插槽是LGA 1700，虽然是专为14代酷睿处理器打造，但也可以同时兼容13代和12代酷睿处理器。

供电规格达到了21相（18+1+2相），包括为CPU供电的18相90A SPS、为核显供电的1相60A SPS、为CPU集成PCIe和内存控制器的2相辅助供电。

这样的规格，配以最顶级的酷睿i9，也不在话下。

技嘉冰雕X Z790 X主板配有4条DDR5内存插槽，在硬件上使用了内存防干扰遮罩、隔离内存布线、背钻孔技术，从而实现可以超频至高达8266MHz的频率。

这款主板支持双通道，最大可支持到196GB，单插槽内存最大支持48GB容量，并且还支持XMP 3.0。

下半部分则采用了M.2散热装甲XL，下面配置有1条PCIe 5.0 x4的M.2插槽与4条PCIe 4.0 x4的M.2插槽，其中3条最大可安装尺寸为25110，2个条为02280。

NVMe SSD支持构建RAID 0、RAID 1、RAID 5及RAID 10磁盘阵列。

值得一提的是，技嘉为M.2散热片设计了免螺丝拆卸，使用起来更加方便。

技嘉冰雕X Z790 X主板提供3条PCIe x16全尺寸插槽，配有显卡快易拆，只需一按就能直接拆卸显卡，非常方便。

其中靠近CPU部分是PCIe 5.0 x16规格，超耐久显卡插槽X可承受10倍承载能力，橡胶内衬条可避免显卡PCB出现潜在划伤，锌合金可为高速信号提供有效的电磁屏蔽。

下面分别是PCIe 4.0 x4、PCIe 3.0 x4。

技嘉冰雕X Z790 X主板的监控芯片的型号为ITE IT8689E，可以监测风扇转速、温度、电压等等的实时信息。

技嘉冰雕X Z790 X主板的I/O背板端口搭载了1个USB-C 3.2 Gen 2x2、1个USB-C 3.2 Gen 2、4个USB-A 3.2 Gen1、2个USB-A 3.2 Gen2、2个USB 2.0、1组2T2R天线、2个3.5mm音频接口、1个数字光纤输出接口、1个RJ-45网线接口。

无线网卡是联发科提供的MT9727，支持最新的Wi-Fi 7，还有高达320MHz的信道频宽。

包装内附带的技嘉高增益天线、说明书、SATA线、说明书等。

三、BIOS：界面全新升级 各类设置更容上手

进入技嘉冰雕X Z790 X主板的BIOS，第一眼就发现BIOS的界面迎来了大更新，原先的黑棕色的界面变为银白色界面。

新界面并非是这款主板的专属，Intel 600和700芯片组的主板都可支持（不同型号的BIOS界面，主题也会略有不同）。

在提升美观度的同时，技嘉还将简易模式中的不少常用功能也加进来了，用户可以在这里一键开启ReSize BAR、XMP、CPU模式切换等选项，在一定程度上简化了用户的操作。

在右下角可以直观开启技嘉自家专为内存优化的独门绝技High Bandwidth（高带宽）、Low Latency（低延迟）选项。

进入风扇界面，可以看到技嘉冰雕X Z790 X主板集成了2个CPU风扇、6个系统风扇（其中2个可接入水泵）。

这些风扇都可以单独依据CPU、MOS、主板来设置温度曲线。

进入高级模式，频率/电压控制类目页面下，技嘉冰雕X Z790 X主板的BIOS可以对CPU、内存进行频率、电压进行微调。

进入处理器设置内，可以对Intel涡轮加速技术、AVX、核心数进行管理。

内存调整页面，可以对频率、Gear模式、时序等功能进行调整。

在这里可以对内存的时序进行微调。

进入CPU的高级电压设置，其中防掉压设置自动、Extreme、Turbo、Performance、Power Saving五档可选。

并且还支持CPU高电流、高电压保护。

在这里可以对VDD、VDQ、VPP进行电压控制。

设备类目页面下，进入I/O端口页面，在这里可以对PCIe、NVMe、SATA，还有板载网卡、声卡等设备进行管理。

四、内存超频和CPU烤机：轻松8000MHz 开启独门绝技提升超25%

评测平台如下：

——内存超频

1、BIOS默认

此轮我们在BIOS全默认的情况下，未开启XMP，内存频率在4800MHz，时序为40-39-39-76，电压1.1V。

通过AIDA64的内存和缓存测试，实测内存读取、写入、复制速度为73884MB/s、66693MB/s、67261MB/s，延迟为94ns。

2、仅开启XMP

开启XMP后，内存频率来到了8000MHz，时序为38-48-48-128，电压1.4V。

内存读取、写入、复制速度为115.91GB/s、96603MB/s、100.64GB/s，延迟为68.1ns。

开启XMP，内存读取、写入、复制的性能分别提升了56.9%、44.8%、49.6%，延迟低了27.6%。

3、开启XMP+High Bandwidth、Low Latency

在开启XMP的基础上，同时开启High Bandwidth（高带宽）、Low Latency（低延迟），频率还是8000MHz。

内存读取、写入、复制速度为122.99GB/s、121.64GB/s、118.81GB/s，延迟为58.3ns。

这比仅开启XMP，分别高了6.1%、25.9%、18.1%，延迟低了14.4%。

——CPU烤机

1、F3固件

我们拿到手的技嘉冰雕X Z790 X主板，默认出厂BIOS版本为F3。

在BIOS全默认的情况下，对Intel酷睿i9-14900K进行测试。

在CINEBENCH R20的测试基准中，单线程的成绩为900、多线程15780。

使用AIDA64对酷睿i9-14900K进行FPU烤机，10分钟后，P核频率在3.4GHz，E核频率在4.4GHz。

电压在1.332V左右，启动时睿频功耗可达到330W，不过后面会逐渐降至280W左右，此时温度稳定在97℃。

2、F4b固件

为技嘉冰雕X Z790 X主板升级至F4b后，同样使用CINEBENCH R20进行测试，单线程900的成绩，没有变化，多核性能14751，略有衰减。

使用AIDA64对酷睿i9-14900K进行FPU烤机，10分钟后，P核频率在5GHz，E核频率在4.1GHz。

电压在1.128V左右，从启动开始到结束，功耗变化并不大，都在稳定210W左右，比F3固件低了50%！

温度稳定在77℃，更是低了足足20℃！

五、总结：为数不多的高端白色大板 CPU、内存发挥皆出色

这款技嘉冰雕X Z790 X主板主打高端定位，无论是从颜值、做工、用料，还是功能性上，都保持了极高的水准。

技嘉的High Bandwidth（高带宽）、Low Latency（低延迟）这俩独家绝技，并非是我们首次测试了，但每次都能带来惊喜，开启后可以进一步挖掘出内存的潜力，从而实现等同其它主板更高频率的表现。

在相同的8000MHz频率下，开启这两个功能后，可再带来超过25%的性能提升，延迟进一步降低接近15%，来到了58.3ns，已经接近DDR4高频内存了。

值得一提的是，这种高端主板一定要随时留意BIOS固件更新，往往会有惊喜的变化。

亲测酷睿i9-14900K在升级最新固件后，CPU性能略有损失，影响微乎其微，但是CPU满载频率更稳定了，而且功耗低了接近50%，温度更是降低了足足20℃！

众所周知，CPU的性能发挥，和功耗墙、温度墙是息息相关的，更低的功耗和温度，其实可让DIYer进一步挖掘可玩性，也有利于长期稳定性。

所以建议，拿到手第一时间就要升级到最新版本的BIOS，然后进一步对CPU进行微调，从而获得满意的表现。

如果你想要组装一台全白高颜值的高性能旗舰平台，那么我想这款技嘉冰雕X Z790 X可能是你为数不多的选择之一了。