男生的长个子高峰期一般在什么时候？父母要抓牢

孩子的身高一向是父母最关心的方面之一，尤其是生男孩的父母，对于孩子的身高尤其担心，个子高的男孩子在学习和生活，甚至在未来的择偶中都有着很大的优势，因此，父母总是会想尽办法来让孩子长高，有的时候会使用一些没有经过科学证明的偏方，这样往往会让孩子的生活出现困惑，掌握科学的长高时间，与长高的方式，能够让孩子健康的成长。

我们从婴儿成长到成年人的过程不是一蹴而就的，而是一个有很多阶段的过程，在这个过程中有的阶段是男孩子长个子的高峰期，只要把握好这些时间就能促进孩子的个子长高，哪些时间段是孩子长个子的高峰期呢？

青春期是孩子身高增长的高峰期

男孩子的青春期是从十岁到十七岁的。青春期到来，就意味着孩子向成年人的方向成长了，很多父母会发现，在上小学的时候，班级中的很多男孩子的的身高要比女孩子矮，而升入中学之后，也就是他们进入青春期之后，男孩子的身高就开始增长的很快。不仅仅是男孩子与女孩子之间，男孩子之间的身高也有着明显的差距。

大多数的男孩子的身高能够增长二十到三十公分，这几乎就能够构成孩子成年的身高。除了身高之外，男孩子的体重也在不断地增长，不过这个时候要注意，很多孩子肥胖也是来自这个年纪，如果营养补充过剩的话，就会造成孩子出现肥胖的症状。

当进入青春期之后，男孩子的第二性征也会出现，喉结突出，毛发增长，生殖器官发育等等，这些都是证明孩子日渐成熟。在青春期这个成长迅速的时间段，父母需要重视孩子的成长。

孩子处于青春期时，父母该怎么做呢？

1、帮助孩子养成健康的作息时间

美国睡眠基金会在2015年做出的最新睡眠量建议为：

当孩子进入深度睡眠的时候，体内会分泌身体成长的激素，能够促进孩子的身高长高。而为了孩子进入深度睡眠，就需要父母帮助孩子养成健康的作息时间，不仅仅睡眠时间要保证八小时左右，睡眠质量也要保证，父母需要给孩子营造一个良好的睡眠环境。

避免孩子在睡前过于兴奋，在睡前最好不要让孩子接触手机或者电脑等等电子智能设备，在节假日也要注意最好不要让孩子睡得太晚，即使将孩子叫醒。

2、带着孩子多运动锻炼

运动也是身高增长的重要组成部分，一般来说，运动员的身高都是很健康的，这得益于他们每天保持的运动量。对于孩子来说，青春期正是骨骼发育的最佳时期。

因此，父母需要重视孩子的日常运动，随着孩子年龄的增长给孩子选择不同的运动，在青春期的孩子可以做一些跳跃动作比较丰富的运动，比如篮球，跑步等等，这些都是能够促进骨骼的增长。

3、注意培养孩子健康的饮食习惯

很多人认为长个子是需要营养的支撑，营养补充越多，孩子的个子就增长的越快。确实，孩子的成长是需要营养支撑的，不过并不是营养补充得越多就越好，营养补充过于单一，或者只是给孩子补充高油脂，高糖分的食物，这些食物对于孩子来说并不是促进健康成长的营养，而是会妨碍孩子的健康成长。

因此，父母需要培养孩子健康的饮食习惯，注重营养均衡摄入，为了长高的话，可以多给孩子补充高蛋白，高钙的食物，不要只给孩子补充一种营养类型的食物。

孩子的长高并不是孩子一个人的事，需要父母与孩子一起努力，只要重视青春期的身高增长高峰，及时调整教育方式，就能够让孩子健康的长高。

英国生物学家针对“父母基因对子女身高的影响”做过具体的数量化研究，建立了一些统计的方法，而国内的研究者经过实际调查，发现了一些有趣的现象。

1、父母的基因，对女孩的遗传作用更加强大，对男孩则会稍微弱一些。

2、与爸爸相比，妈妈的身高对下一代的影响更大一些。

3、如果母亲比较高挑，那么子女间的身高差异就会比较大，反之，母亲比较矮，子女间的差异也会相对小一些。