在当今社会，人们身体内出现湿气加重的现象越来越普遍，导致人体产生湿气的原因，是因为湿气进入人体，而无法及时排毒，而在体内堆积导致的，由于现在，生活水平的提高人们一般出门就坐车，所以导致运动量下降，因此湿气无法排出体内。身体内湿气加重，也许是你这个5个坏习惯引起的，赶紧改正吧！
1.经常食用冰冷食物
在夏天，很多人经常会食用冰冷的食物，如冰激凌，冰粥等食物。中医认为，这样冰冷的食物会化作水湿，导致人体肠胃功能运转失调。并且会加重人体湿气，导致水分无法及时排出。这就会导致人体内湿气加重，影响身体健康。
2.常待在阴凉处
在夏天，人们更喜欢待在空调下。经常呆在空调房中，就会导致人体内汗液无法正常排出，这就会使人体内的水分淤积而在体内形成湿气。因此，即使是夏天，人们也要经常到户外活动，促进排汗，对于缓解湿人体湿气问题，非常有帮助！
3.作息不规律
在当今社会，由于生活节奏比较快，所以很多人会出现作息不规律的现象，作息不规律就会导致人体产生气虚，长期的熬夜晚起，就会导致人体产生湿气加重的现象。
4.饮食不规律
由于人们生活水平的提高，很多爱吃肉的人，会经常暴饮暴食，并且不注重蔬菜水果的摄入。这种不良的饮食习惯也会导致人体产生湿气。
5.过度饮用凉茶
在夏天天气比较炎热，如果在炎炎烈日下能够喝一杯凉茶，是多么惬意的事情呀，但是过度的饮用凉茶，就会导致人体脾胃虚寒，使人沾染湿气。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
