改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑

2024-04-30 09:19:52 美妞健身课 陕西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

130公斤老虎突然窜出，男子刹车不及将其撞死，引擎盖被撞出大洞

0万次播放
 重播
美妞健身课的头像
美妞健身课
4460粉丝 每天更新2个原创健身视频 所属MCN：沐苒思维
无器械徒手开肩美背训练，瘦肩薄背，改善含胸驼背 01:43 无器械徒手开肩美背训练，瘦肩薄背，改善含胸驼背
1个美背练习，跟着练，强化背肌力量，美化背部线条，练出蝴蝶背 01:49 1个美背练习，跟着练，强化背肌力量，美化背部线条，练出蝴蝶背
练背没感觉、容易耸肩？多做这个激活训练 01:55 练背没感觉、容易耸肩？多做这个激活训练
背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜负重训练前准备 01:50 背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜负重训练前准备
臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱 01:56 臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
马甲线训练腹部核心训练，细节和注意！每组做30个 01:40 马甲线训练腹部核心训练，细节和注意！每组做30个
教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹 01:39 教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
10分钟翘臀瘦腿动作，改善臀部凹陷+修饰腿型，躺着就能做 01:56 10分钟翘臀瘦腿动作，改善臀部凹陷+修饰腿型，躺着就能做
徒手蜜桃臀训练，改善臀部两侧凹陷，让我们的臀更饱满 01:48 徒手蜜桃臀训练，改善臀部两侧凹陷，让我们的臀更饱满
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版