峡谷漂流、山间城堡与温泉小镇-皮耶尼内山生态之旅

夏日的皮耶尼内山脉，静谧的城堡从睡梦中苏醒，壮美的河流向翠绿的群山奔去，船夫在这里欢乐地歌舞。在波兰尽情拥抱大自然，来一次皮耶尼内山区的生态之旅，享受峡谷漂流的乐趣、或远眺城堡、山间骑行，以温泉放松结束整个行程，这样的行程绝对不会让你失望。

绝美河谷漂流

皮耶尼内山(Pieniny)，位于波兰最南部，横跨斯洛伐克与波兰边境，耸立在宽阔的杜纳耶茨河上Dunajec，构成了一幅壮美的山水画卷。乘坐木筏漂流是皮耶尼内最吸引游客的活动，每年4月到9月开放。杜纳耶茨河蜿蜒穿行于群山峭壁间，形成7大激流回转弯。尽管到达终点什恰夫尼察小镇的直线距离仅为6公里，但是游程全长15公里，落差36米。根据水位的不同，漂流需要2到3小时。漂流使用独木舟，几个并排捆成木筏，撑伐人身着当地民族服装，娴熟的穿行于激流浅滩之间。

湖光山色中的城堡之旅

漂流的途中你将看到乔尔什滕城堡Czorsztyn和涅兹卡城堡Niedzica,是这里的热门景点。乔尔什滕城堡由红色石灰石建成，它作为通往匈牙利的古道上的边境要塞曾发挥了重要作用。登上城堡，你可以远眺斯皮兹山、塔特拉山、戈尔采和皮耶尼内山。群山环绕峡谷，明净的湖面上投射着城堡的倒影，如明信片一般的景致令人难忘。

在杜纳耶茨河对岸，是涅兹卡城堡，据说城堡里有秘密的宝藏、古老的艺术品、以及每晚出没的白衣幽灵。鬼魂的传说源于城堡的主人之一，塞巴斯蒂安.布雷泽维希。他曾到秘鲁旅行，后来娶了一个叫乌米娜的女人，她是印加王室的成员。当19世纪60年代西班牙和秘鲁之间爆发战争时，Brezevichy家族搬回了波兰，并带来了印加宝藏。传说中，乌米娜在城堡前被一个寻宝的盗贼杀害，所以她的鬼魂每晚都会出现，吓走任何接近城堡的人，以保护她的黄金。然而直到现在，还没有人能够找到宝藏。今天，城堡被改建为考古博物馆，还有可容纳35名客人的酒店房间。

山间徒步及骑行

皮耶尼内山脉的物种丰富性令人惊叹，这里的低洼地区因大量的蝴蝶而闻名，最出名的蝴蝶品种是阿波罗绢蝶（niepylak Apollo）。观赏动植物最佳的旅行方式是远足或骑行。皮耶尼内山地势相对平缓，里拥有多条徒步和自行车路线，其中的VeloDunajec骑行线路，穿过杜纳耶茨河谷最美丽的地形，沿途经过众多历史遗迹，如乔尔什滕城堡和涅兹卡城堡，以及斯洛伐克的红色修道院等。

VeloDunajec自行车道每年都有新的路线补充。在乔尔茨基湖附近，VeloDunajec与EuroVelo 11、维斯瓦河骑行线路和环塔特拉山骑行线路相连。这意味着你可以在该地区不仅仅骑行一两天，而是整个假期。

在温泉小镇度过惬意时光

在精彩的户外运动之余，你可以在什恰夫尼察小镇Szczawnica放慢脚步，享受温泉带来的疗愈与放松。

小镇位于杜纳耶茨峡谷的出口处，距离克拉科夫仅110公里，风景如画，气候温和，拥有治疗呼吸道疾病和过敏等症状的绝佳微气候环境。然而，什恰夫尼察最大的吸引力是含溴和碘的高碳酸矿泉水，被当地高山人称为"szczawy"的神奇泉水，其功效早在15世纪就有所记载。这里的矿泉水疗养院，利用饮用矿物水、水疗、吸入疗法、泥疗，和专业的医疗设备，对患有上呼吸道感染、慢性炎症、过敏及哮喘的病人进行治疗，对肌肉骨骼退变和风湿也有疗效。

如今，什恰夫尼察还是一个旅游胜地。在小镇的中心，你可以坐缆车到帕莱尼察，从那里可以欣赏周围的群山，并俯瞰小镇全景。如果时间充裕，建议你可以选择在小镇众多的特色酒店中住宿一晚，再乘大巴或火车返回克拉科夫，车程大概3小时。

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