遇见凌晨五点的西湖——老年跑团的新年第一天

（原标题：遇见凌晨五点的西湖——老年跑团的新年第一天）

新华社杭州1月1日新媒体专电（记者熊茂伶　檀易晓）曹勇清在凌晨3点20分开始了他2017年的第一天。和往常一样，他要赶上3：55分的夜班公交车，再从公交站租自行车骑到西湖的断桥边，一边做准备活动，一边等着他的队友，一起开始每周四次的例行环湖跑。

不同于一般慢走、打太极等晨练方式，曹永清所在的杭州市江干区钱江长跑协会共有注册会员163人，其中将近一半人跑过马拉松。而协会中队员的平均年龄近70岁，最大的已89岁。

“就算不训练，我也会每天在家门口跑步，”曹勇清边压腿边说，今年已75岁的他加入钱江长跑协会已20年，是每周训练的“70后老男孩”主力军的一员，“我在队里还算正当年哩。”

五点不到，陆陆续续地已有30位老人骑车来到断桥边，大家互相问候着，换下毛衣，穿着单薄的运动衫在队长黄来法的指挥下做起了热身操。按照周日的惯例，他们要环湖跑十公里。

从断桥出发，沿着南山路一路向南，经过苏堤北上，到孤山路，再从白堤返回断桥，这个路线刚好10公里出头。天色还很黑，雾气微重，借着朦胧的路灯，老人们开始了新年的第一跑。

73岁的队长黄来法说，西湖周边路线很多，可以根据需要随意组合，3公里、6公里、10公里，甚至半程马拉松，都可以找到合适的路线。“湖边景色好，太适合跑步了。”他说。

“我们都是老杭州了，对西湖是有情结的，特别是断桥边。”55岁的张柏春说。他在这个团队里算是年轻的，通常都慢跑十公里来到湖边，和队友一起环湖跑后，再跑步回家，“这是杭州的窗口，再辛苦也要来这里跑。”

69岁的郑荣福说，尽管平时只跑六七公里、十来公里，但团队中的很多人都可以参加半马、全马，“能力都很强的。”

当同伴问他今年跑了几个马拉松，郑荣福有些自豪地说：“今年跑了10个，7个全程，3个半程。”队友连赞“厉害”。郑荣福从65岁开始跑马拉松，几年下来，他已经积累了30余件参赛T恤。“2017年我就70岁了，是70岁以上年龄段最年轻的，我一定能有更好的名次。”郑荣福高兴地说。

张柏春也是协会中马拉松集训队的一员，新年的第二天他就要去跑人生中第99个马拉松了，“我1991年开始跑的时候，马拉松在中国还不流行。”张柏春说，“当时说这辈子要跑100个马拉松都没人信，现在我的梦想是要在65岁前跑完200个马拉松。”

而对有些队员来说，马拉松并不是最终目标。61岁的朱莲瑛是团队中为数不多的女队员，加入不到两年。她参加跑团是想加强跑步训练，提高自己的“铁人三项”（游泳、自行车、长跑）的成绩。

“正应了那句话，越吃越想吃，越玩越要玩，跑步是会上瘾的。”朱莲瑛说。

郑荣福笑称，整个团队尽管年纪大，几乎都没有老年斑。“六七十岁的人，腰板挺直，身形苗条，看着比实际年龄年轻不少，这都是跑出来的！”

新的一年，黄来法也即将卸下队长的职责，他很是不舍。

“这个长跑协会就是我的第二单位，”黄来法笑着说，“我已经当了15年的队长了，明年是协会成立三十周年，也该换个新人带领大家了。”

为了这份每周上班四天的“工作”，黄来法几乎从不和家人长途旅行。“都是和队员出去旅行的。”他笑着说。

为安排训练，黄来法学会了用qq，还在2014年就用起了微信。在他的影响下，队员们纷纷回家向各自的子女“求教”，4个月前还建成了微信群。

“我会在群里传一些跑步照片，也会通知大家跑步的时间和注意事项，”黄来法说，“有些年纪大的使用不习惯，我再去打电话告知。”

虽然加入协会只需每年交10元象征性的会费，但是必须要达到1小时内跑完十公里的硬性指标。

同时，还要“实习”三个月来适应早起晨跑，准时在清晨5点开跑。为了能及时赶到西湖边，很多人都要一早4点起床，但仍乐此不疲。

“一个人跑空落落的，大家一起跑才开心呢。”朱莲瑛说，团队像个大家庭一样，充满欢声笑语，十分温馨。

清晨五时，“老年跑团”准时开跑，新年的第一缕阳光还藏在天空，只有断桥上的盏盏路灯照亮着他们的线路。

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