作者 | 韩一冰
出品 | 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）
不知你是否有过这样的经历，夜晚从噩梦中惊醒，头脑非常清醒，但手脚却根本无法移动半分，想要呼喊也无法发出任何声音，有些人甚至还能够清晰的看到一些幻象，对于这种情况，我们往往称其为“鬼压床”。
当有些诡异的事情发生时，我们习惯于将其归纳为鬼神之说，习惯用迷信的角度去分析问题，但事实上，很多事情都可以用科学来解释，比如“鬼压床”，就可以用科学的角度解释清楚。
那么到底为什么会出现鬼压床的情况呢？这个还要从睡眠状态说起，实际上，当你处于沉睡状态时，脑海中仍然会有很多事情发生，并且正是大脑中的活动标志着这些不同的睡眠阶段。
睡眠通过一系列阶段会显示出不同的脑波模式，有两种主要的睡眠类型：分别为非快速眼动（NREM）---也称为安静睡眠，以及快速眼动（REM）---也称为主动睡眠或反常睡眠，在正常的快速眼动（REM）睡眠阶段，骨骼肌会减少肌肉张力，导致无法完成动作。
正常情况下，我们睡觉醒来时，骨骼肌的肌肉紧张度会立即恢复，所以平时我们无论是起床或者起夜时，都能够及时正常做出动作，甚至在睡梦中大脑收到身体某个部位不舒适的信号时，也能够增加骨骼肌的肌肉张力，让我们做出翻身的动作。
但如果在快速眼动（REM）阶段因为一些原因突然醒来，就会出现“大脑觉醒”，但实际上肌肉紧张度依然在持续减少或下降的情况，“鬼压床”的情况就这样出现了。
至于有些人可以看到幻象的问题，其实完全可以理解为自己吓自己，由于手脚无法做出有效的动作，人的内心一定会产生恐惧的心理，结合周围幽暗的环境，甚至一些诡异的风声，大脑脑补出一些幻象是很正常的情况。
事实上，遇到这样的情况，我们只需要让自己放轻松下来，克服恐惧的心理，并告诉自己：“很快就会恢复正常”，那么就真的可以很快恢复正常，毕竟当清醒的大脑检测到问题后，会立刻采取行动唤醒骨骼肌张力，这也是为什么我们遇到鬼压床的情况很快就能够恢复的原因，看了这么多，大家在遇到“鬼压床”的情况，应该不会再害怕了吧！
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本文来源：知否
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