眼下，可穿戴设备是一个热门话题。到目前为止，我还没有真正迷恋上哪一款可穿戴设备——我发现现在市面上的大部分产品笨重且功能有限。但是，几个月前我还是决定吃一回螃蟹。我下决心减减肥，并把体型塑造得更好些，有了这个动力以后，我入手了Fitbit Flex手环，决定试一试。
首先声明，对于减肥和塑形这回事我毫无概念，只知道那些众所周知的一般概念——合理膳食，积极锻炼，良好睡眠。但出去散步不清楚走了多远的距离；骑自行车也不知道消耗了多少热量。真正睡着的时间有多久？都不知道。
计算消耗的热量，留心摄入的食物类型并积极锻炼，这是一回事，但是真正要量化这些变量又是另一回事了。这很困难，而这正是我希望Fitbit能够做到的。跟阅读本文的大部分读者一样，我必须工作才能挣钱支付账单，我可没办法把大把的时间花在健身上。如果要尝试健身，我希望（也需要）尽可能拥有高效率。要做到那一点，我需要数据来确保自己做的事情是有效和值得的。
事实证明，Fitbit是一款相当有用的小巧设备。用上它之后，我发现绕着自己的住处跑4圈大约等于4.2英里，另外再加上平时走路以及在休息时做些家务（我在家工作），我就能完成日走万步的目标。Fitbit还展示了我的睡眠质量有多糟糕，大多数夜晚我躺在床上的时间都够长，但是睡得并不特别安稳。在掌握了这些信息之后，我研究了应该如何合理膳食才能在夜晚平静入眠，并得以改善睡眠状况。
我喜欢Fitbit Flex，但说到底它只是一款非常基本的工具。Fitbit是根据自己监控的日常活动以及用户手动输入的体格数据来估算所消耗热量的。它实际上并不监测心率，也没有装备任何先进的传感器。不过，我的圣诞礼物是一个微软手环（Microsoft Band），眼下我对它提供的所有数据痴迷不已。除了所有跟健身有关的传感器和软件工具以外，微软手环还是一款相当不错的智能手表——它能够跟我的手机（一部Lumia 1520）进行完美同步，我还发现它的通知功能相当方便。
我真正喜欢微软手环的地方在于，它提供真实的心率数据、消耗的热量以及具体睡眠情况。随着自己减去更多的体重，我已经加大了体能锻炼的强度，现在每周有几天会去上拳击课。在使用微软手环之前，我知道锻炼身体是非常辛苦的（至少对我这样的人来说是的），但是现在我掌握了准确的健身数据，包括自己消耗了多少热量，心率在哪里达到峰值，平均心率，以及自己仍需改进的地方，或者至少是需要做更多研究来了解如何改进。这对我产生了激励作用。
微软手环本身的做工看起来相当不错，也很坚固，但在我看来有些太大了。这对我来说倒不是问题，但我觉得手腕瘦弱的小个头男性或娇小女性用户佩戴这款手环不会太舒服。不过，手环的功能组合相当出色。它能进行全天候的心率监测，追踪步数，内置GPS，追踪消耗热量以及睡眠情况，发出工作提醒，充当定时器和秒表，监测紫外线，以及提供一般智能手表所拥有的提醒和通知功能。因为我是Windows Phone用户，手环还支持使用助理应用Cortana进行语音记录和设置提醒。此外，手环还可以运行一些跟天气和财经相关的迷你应用，让用户能够查看财经资讯以及使用其他许许多多自定义功能。
我使用微软手环才短短数天时间，但它给我的初步印象非常好。跟过去的Fitbit Flex相比，它向我提供了更多可操作的数据，而这正是让我这类“奇客”（geek）保持积极性所需要的东西。
译 何无鱼 校 丁盈幸
本文来源：福布斯中文网
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王晓易_NE0011
