裁判向杨家玉举起2分钟罚时的牌子，小姑娘一脸懊恼，不情愿地走进罚时区。作为世界纪录保持者，杨家玉在赛前最被看好能拿下这枚金牌。
这时，她跟在意大利选手帕米萨诺身后，位列第二位，2分钟的时间，意味着将被第一位拉开500多米的距离，提前宣告了与奖牌无缘。焦急地看着对手一个个从身边走过，杨家玉可能从来没觉得2分钟的时间如此漫长。
顽强的意志，帮助姑娘“年少成名”
虽然杨家玉能够在竞走赛场上叱咤风云，但杨家玉并不是从小就开始接受专业训练，她小时候的确很喜欢各类体育运动，但是直到15岁才被推荐给专业的竞走项目运动员。刚开始练竞走时，杨家玉遇到很多困难，掌握不好要领，高强度的训练，都让年幼的她吃不消，可是她咬紧牙关保质保量地完成训练，超出常人的刻苦训练加上不俗的天赋，杨家玉很快就取得了成绩。
2014年的竞走世界杯赛青年组女子10公里的比赛中，杨家玉获得了个人第二，团体第一的好成绩，算得上是初次展露头角，但这只是开始。2014年对于所有运动员来说都是一个关键的时间节点，因为伦敦奥运会刚刚结束两年，里约奥运会又会在两年后到来，想要参加里约奥运会，就要开始全力以赴积极备战了，但这一年对于刚刚参加完国际青年竞走世界杯的杨家玉来说，里约奥运会是可望而不可及的事，但接下来会发生什么，谁又能预料到呢？
（右一:杨家玉夺得竞走世界杯赛青年组女子10公里亚军）
要用东京奥运的奖牌让天堂的父亲骄傲
2015年在杨家玉在韩国光州为征战时，她的爸爸已经处在癌症晚期，为了不影响女儿的比赛，坚持不让家里人告诉她病危的消息，他想坚持到女儿胜利归来的那一天。病魔无情，7月12日，她的父亲因病医治无效去世，得知父亲去世的消息，这位弱小的“铁”女子悲痛万分，因为平时常年在国家青年队集训，她回家的次数屈指可数，没能好好陪陪患病的爸爸一直是她的遗憾。
（2015世界大学生运动会，杨家玉获得团体银牌和个人第5名）
父亲去世后，杨家玉肩上的担子更重了：“没能见到父亲最后一面，希望他在天堂能够安息，不要担心，我会照顾好妈妈和弟弟，用我的肩膀扛起这个家。”19岁的小姑娘有着坚定不移的目标，“我还是要刻苦训练，出好成绩，虽然不能参加明年的里约奥运会，但是我争取能站在2020年奥运会的领奖台上，让天堂里的父亲为我感到骄傲。”
即便没能拿到奥运会的奖牌，属于25岁杨家玉的赛场还有很多，毕竟34岁的刘虹已经作为了榜样走在前面，小姑娘要学习的东西还有很多很多。
（杨家玉的妈妈和弟弟）
从竞走赛场的饮水机管理员到世界冠军
2016年3月6日下午，在安徽黄山举办的2016全国竞走大奖赛暨奥运会选拔赛进入收官之战，来自解放军队的杨家玉以1小时28分12秒获得了女子组20公里竞走的第3名，成为了本届赛事的最大黑马，这也就意味着杨家玉获得了参加里约奥运会的资格。
（武汉军运会，杨家玉夺得金牌）
但是由于在队内年纪最小，大赛经验不足，对于目标志在冲击前三的中国竞走队而言，还是派出经验更为丰富的刘虹、吕秀芝和切阳什姐三人，杨家玉只能作为该项目上的替补，无缘出战里约奥运，她为队友加油鼓劲、场边递水，虽然满是遗憾，但杨家玉对此却说；“以后的路还长，希望这届是感受，下一届就是参与奥运，并且实现梦想。毕竟还年轻，明年还有全运会和世锦赛，还需要继续努力。希望以后有机会能为祖国和家乡争光。”
（刘虹和吕秀芝收获了东京奥运会该项目的金牌和铜牌，切阳什姐获得第五）
出乎所有人的医疗，这位年仅20岁的姑娘，不仅说到了，而且做到了，2017年的全运会和世锦赛她真的做到了。
2017年伦敦世锦赛上最后一个比赛日，在女子20公里竞走比赛中杨家玉最终以1小时26分19获得冠军；
2017年9月天津全运会杨家玉又以1小时28分29在该项目上拿到了冠军，一时间这位当时年仅21岁的姑娘成为了中国田径最炙手可热的人物；
随后在2018年的雅加达亚运会，杨家玉又毫无悬念的用1小时29分15再添一金。
卫冕之路饮憾而归
但竞技之路如同人生，从来没有一帆风顺的时候。
2019年10月在多哈进行的田径世锦赛是有史以来规模最大的一届田径世锦赛，作为卫冕冠军的杨家玉出战，但遗憾的是杨家玉却在中途多次出现呕吐、身体不适，最终因为动作变形被罚出场。
（刘虹、切阳什姐、杨柳静包揽2019年世锦赛前三，卫冕冠军杨家玉未能出现在终点处）
在接受网易体育专访时，谈到这段过去，杨家玉并不觉得这是坏事：“当时身体状态、体能状态都不太好，又在比赛中喝了凉水，当时的气温比较低，又是半夜比赛，确实不在状态。后来看了比赛的视频，发现自己技术上、能力上都有不足，后期也做了不少调整，后期也跟教练做了沟通，总结了这场比赛，寻求问题出现在哪。”
（赛前杨家玉与切阳什姐在多哈公路上训练）
“因为那场比赛，给自己的包袱和压力比较大，那场比赛我也是奔着冠军去的，没想到是那样一个结果，现在看来算是一个经验一个教训吧。以后对于这样重大的比赛，别给自己太大的包袱，尽力而为就行。教练也是跟我沟通，不能因为这一场的失败就否定了以后，我还年轻嘛，我进步的空间还很大，向前看嘛，通过那一场比赛，发现的问题很多，才能够成就现在的我。”
（接受采访时，杨家玉仍能微笑面对过去的失利）
疫情袭来，跳了一个月的健美操接受奥运推迟
经历了多哈田径世锦赛的失利，心怀梦想准备迎战东京奥运会的杨家玉和队友却迎来了一次不小的冲击，2020年底，新冠肺炎疫情席卷全球，这对所有人来说都是一场不小的灾难，对于运动员们来说，更是打击，大家的备战计划均因为东京奥运会的推迟而发生改变，一年对于运动员来说，太关键了。
谈到东京奥运推迟对自己的影响，杨家玉直言：“我想在接下来的比赛中证明我自己，但是2020年因为前期推迟了奥运会，自己还是很失落的，感觉失去了奔头，没有了目标感，这个过程大概也用了一个多月吧，因为当时宣布奥运推迟之后，我们队里的整个的气氛都不太好，处于一个低谷期，教练当时及时做了调整，协会也请了心理医生来，下午跳跳健美操，让我们放松一下心情，健美操的强度不会那么大，就是心情比较放松，也能够训练到协调能力。随着疫情好转，全国各地的比赛也陆续开始了，然后慢慢的，找回了一种比赛的感觉，慢慢找到了比赛的感觉，当时也是调整的比较好。”
打破世界纪录，强势出击东京奥运会
经历过了2016年里约奥运会虽然入选却未能参赛的遗憾，又经历了20年新冠席卷全球东京奥运推迟的打击，2021年的3月份，2021年全国竞走锦标赛暨东京奥运会选拔赛在安徽黄山进行，杨家玉以1小时23分49秒的成绩夺得冠军，并打破了该项目的世界纪录。
谈到打破世界纪录，杨家玉表示赛前就有信心：“2020年也是因为推迟一年，我们也是抓体能，在能力方面在冬训时候有不小的提高，整体也都感觉不错，然后在去年年底的冬日赛，我在三项中都拿了很好的成绩，虽然当时比的是15公里和10公里，那个成绩换算成20公里的话，足以打破世界纪录，今年黄山比赛的时候，抱着这个目标来的，对自己是很有信心的，第一圈出去的时候就感觉自己进入状态了，很好。第二圈的时候基本上都是自己在走，第二圈过来的时候可能是速度有点快，教练有点着急了，还让我压着点。中间的时候还是挺紧张的，因为虹姐在后面追得也是挺紧的，15公里之后虹姐开始降速之后，我就没那么大心理压力了，当时看了下时间，我就知道足以打破世界纪录了，而且还超出预期很多，所以说最后两圈我也降速了，虽然说破世界纪录我也很开心吧，但我觉得不止于此。我妈也是发信息说，很棒，还需要继续努力。”
这场奥运预选赛，展现出了中国田径在女子竞走上的实力，杨家玉和刘虹双双打破了世界纪录，奥运出征东京前再谈到队内的竞争，杨家玉认为：“其实这一块的话，也体现出咱们国家女子竞走的团体实力比较强，虹姐水平很高，我跟虹姐也是互相激励对方，共同提高，像黄山的时候，我跟虹姐两个人双双打破了世界纪录。”
“站上赛场，本身就是一种胜利”
今天，早已摩拳擦掌的杨家玉终于首次站在奥运会的赛场上。老大姐刘虹仍然站上了领奖台，保持了中国女子竞走连续3届登上领奖台的荣誉，切阳什姐收获了第7名，杨家玉位于第12位。
出征前在谈到这场期待已久的比赛时，杨家玉却显得十分淡定，展现了她良好的心态：“这一届奥运会确实区别很大，因为她是在日本嘛，在日本这一个特殊的环境，又是咱们的建党一百周年，我们是一百周年之后出战日本嘛，在这个关键节点上，如果在日本的奥运赛场上，如果能够站在最高领奖台上，升起国旗，奏响国歌，我感觉这是一件无比光荣的事情。”
同时，她也自己开玩笑说道：“如果因为一些不可抗的因素，我们一样会欣然接受，虽然会很难受很失落，但是我觉得还是像20年刚开始的时候一样，会照常训练。”
作为中国女子20公里竞走的首位奥运金牌得主，也是2000年悉尼奥运会田径项目唯一一块金牌，“最孤独的奥运冠军”王丽萍在电视前注视着这一切：“小姑娘还年轻，对于运动员来讲，能站在奥运赛场，本身就是一种胜利。”
本文来源：网易体育专稿
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