主持人：奥运看网易，运动有态度，欢迎大家收看由网易奥运和汇源百分百纯果汁共同为您带来的《冠军论战》节目，我是主持人思来。
奥运会在不断进行当中，在泳池上，中国水军又给我们带来了非常多的好成绩，我想，今年中国游泳队在伦敦奥运会上的表现恐怕是最给中国人民提气的，今天我们也请到一位嘉宾一起跟我们聊聊中国水军的表现。
我想，喜欢游泳的体育迷们可能都会记得她，晁娜，就是我们北京的游泳选手，也是1996年亚特兰大奥运会上和自己的队友获得了女子4×100米自由泳接力的银牌，先恭喜晁娜有这么好的表现，也恭喜中国游泳队这次表现这么出色，晁娜作为游泳队的一员，看到这样的成绩是不是心里特别振奋？
晁娜：嗯！非常兴奋，也非常自豪。
主持人：我们知道中国游泳从1992年开始，在庄泳那一波“金花时代”其实非常强大，后来有一度成绩不是很好，到这一次，在伦敦开赛之前我们觉得会有一些突破，但没有想到突破会这么厉害，晁娜想到过吗？
晁娜：没有想到过。我想，对奥运会，游泳中心的任务大概也就是一块金牌左右吧，没想到一下子拿这么多。
主持人：是，我想一块金牌的任务在开赛第一天，水军就已经超额完成，而且不光是金牌，成绩也非常出色，特别是16岁小将叶诗文，她在奥运第一天，表现可以说震惊了整个世界，在那样一个北京的深夜，所有在电视机前看的人恐怕看完那场比赛很长时间都睡不着觉吧，晁娜是吗？
晁娜：对对对，我也是，我也是，因为没想到嘛，没想到那个成绩那么出色，孙杨刚拿完一块，激动的劲头还没过去呢，马上又拿一块。
主持人：而且还是破世界纪录的成绩，我想对一个选手来讲，拿冠军和破世界纪录恐怕是最大的梦想吧。
晁娜：是的，每个运动员都有这样的梦想。
主持人：叶诗文不光拿到了400米个人混合泳的金牌，随后在200米个人混合泳上也有非常出众的表现，个人获得了两枚金牌，这应该也是创造了新的历史吧。
晁娜：对，历史上没有一下拿两块金牌的游泳运动员。
主持人：这对于游泳运动员来讲是特别艰难的事情吧？
晁娜：对，一般如果能拿一块就很不容易了，没想到她的200米混合泳也能拿，但我不太清楚她后面还有没有其它项目，如果有其它项目，希望她还能拿。
主持人：像叶诗文这样一个只有16岁的小将，真的是天才出少年，是不是在游泳项目上，岁数小、爆发力强会占一定便宜呢？
晁娜：因为游泳运动员出成绩的年龄比较偏早，大概十五六岁就能出成绩。
主持人：其实你也是。
晁娜：对，我也是十五六岁。因为年纪小，可能各方面的压力也会小，不会想太多，如果想得太多，压力大的话，也会影响比赛中发挥自己的水平。
主持人：我们知道叶诗文在四种泳姿中，自由泳是最“逆天”的水平，你看她的自由泳会有非常赞叹的感觉吗？
晁娜：对，我也看了比赛，400米混合泳最后50米，现在媒体都给她计算出来，最后50米自由泳比美国男子洛基特还要快，这一点我觉得跟她特别大强度的训练是分不开的。
主持人：大强度训练让她有一种体能储备是吗？
晁娜：对。
主持人：对于叶诗文，现在不仅中国人非常关注她，可能全球的媒体、全球喜欢游泳的人都觉得她是一个不可思议的、一瞬间降临在我们面前的英雄、一个神，很不可思议。
晁娜：其实没有什么不可思议的，菲尔普斯在2008年奥运会也是兼了很多项目，每个项目都拿到了金牌，当时媒体也没觉得。
主持人：当时都是唱赞歌。
晁娜：对。
主持人：好的，我们一起回顾一下叶诗文这两个非常让中国人提气，非常振奋人心的比赛过程，跟晁娜一起看一下比赛。
主持人：我们来看一下，这应该是叶诗文的400米混合泳，其实我们也知道，对游泳选手来说，四种泳姿中都会有自己擅长和不擅长的，不知道从晁娜的角度来讲，哪个泳姿相对最难？我觉得是蝶泳。
晁娜：没有最难的，蝶泳是最辛苦的，但在400米混合泳过程中，它是第一种泳姿，应该是最轻松的、体力最好的泳姿，游到蛙泳和自由泳的时候是最辛苦、最累的。
主持人：蛙泳大部分人都会，但想游好很难。作为一般人，可能会蛙泳、自由泳或仰泳，但会蝶泳的很少。
晁娜：对，因为蝶泳对动作、技术、节奏、协调性的要求比较高。
主持人：那天我们在看比赛的时候，前面（的泳姿），包括蝶泳，都不是叶诗文很强的项目，在过了前100米之后她并没有排在第一，紧接着下来是仰泳的比赛，我们觉得仰泳这个泳姿相对比较轻松，都是躺在水上。
晁娜：观众看起来比较轻松，其实每个泳姿都不轻松。
主持人：这种技术环节，比如仰泳，如果想游好的话，主要需要在哪方面做得特别好呢？
晁娜：各个方面吧，协调性、水感、力量，都要求很高，她前面都处在落后状态下，其实400米不能光看前面。
主持人：我们一开始看都觉得很着急，想着怎么还是落后呀。
晁娜：这样看，好象她跟冠军没什么缘分。
主持人：是，甚至觉得可能就是拿一块奖牌。
晁娜：但400米主要看第三个泳姿，蛙泳。
主持人：为什么蛙泳最关键，叶诗文在200米之后排在第三位。
晁娜：蛙泳是第三个泳姿，这时候是最累的。
主持人：我们知道有的选手特别擅长蛙泳，在蛙泳上比别人超出很多。
晁娜：原来中国游泳队有一位选手叫齐辉（音），他也是擅长200米、400米混合泳，他的主项是蛙泳，前两种泳姿会落后别人很多，但每次到蛙泳的项目上就会追上来很多。
主持人：齐辉我之前采访过他，这也是中国的“蛙王”。
晁娜：这时候她已经忘前冲了。
主持人：贝塞尔非常擅长蛙泳，在蛙泳上领先几乎快一个身位，其实蛙泳大部分人都会游，但想游快不容易。
晁娜：对，其实叶诗文整个400米的体力分配是非常合理的，她并没有因为前面落后于别人而追赶，这样会打乱自己的节奏，这样是对的，经常会有运动员看在前面落后了，自己就着急了，一下把自己整个节奏打乱了。
主持人：好，进入到自由泳环节，看一下叶诗文逆天的表现，仅仅50米，她从落后将近一个身位超了过来。
晁娜：这证明她平时训练的量、强度是非常大的。
主持人：现在只剩最后25米，叶诗文在转身之后立刻就拉出一个身位啊！
晁娜：游得太棒了。
主持人：很多人形容这个自由泳的速度像火箭，你觉得像吗？
晁娜：对。
主持人：这时候她已经领先于世界纪录大概一个胳膊的长度，现在已经是半个身子！几乎领先了世界纪录一个身位。
晁娜：用我们平时的话来讲就是“游疯了”。
主持人：“游疯了”是怎样一种状态？4分28秒。
晁娜：就是到最后疯起来了。
主持人：就是怎么游都不累。
晁娜：对。
主持人：会有这种吗？
晁娜：也累，但还会保持很快的速度。
主持人：我们也看到，叶诗文拿到了这样一个冠军，以破世界纪录的成绩，非常可爱，一个16岁的小将。
晁娜：对啊，超级可爱的。
主持人：16岁，在我们看来还是一个小姑娘，晁娜这会儿会不会想到自己16岁去参加亚特兰大奥运会时的感觉？
晁娜：对，这两天看比赛就经常会想起自己参加奥运会的时候。
主持人：叶诗文拿到了这枚400米个人混合泳金牌后，很多人觉得200米也是非常稳的，因为叶诗文更擅长的其实是200米，大家都期待她能够拿到两枚金牌，现在我们继续来看一下叶诗文随后在200米混合泳上的表现。叶诗文在第四泳道，我们看她在预赛上还是比较轻松的，有一点点放了。
晁娜：对，原来的比赛没有半决赛时，就是上午预赛，晚上决赛，然后结束。后来规则改了以后还有一个半决赛，所以每位选手都会根据自己的项目安排稍微保存体力，但又不能太过，放得太过了就出决赛了。
主持人：还要把控得好一点。
晁娜：对。
主持人：虽然叶诗文本身对200米更擅长，但我想她游200米的心情和400米时一定不一样，400米时大家都不知道她，200米时大家都看着她。
晁娜：她拿到400米以后再游200米就会非常有信心，非常有自信，我看采访她时她自己也说了，非常有自信。
主持人：这是50米的蝶泳泳姿结束。
晁娜：对，她最擅长的还是自由泳，而且后场能力非常强。
主持人：耐力更好一点。
晁娜：我相信平时的训练量一定是很大的，就是所谓的“魔鬼训练”吧。
主持人：我们的来看一下，这次在200米上她的仰泳发挥非常出色，到了第二圈后就已经冲上第一了。但蛙泳并不是她非常擅长的项目。
晁娜：我看她蛙泳在这个位置时，我心里就觉得她后面肯定没问题了，因为她自由泳是强项。
主持人：也就是说以后我们看叶诗文的比赛，只有前三种泳姿没有落下很多，就完全可以在自由泳上追上。
晁娜：对。
主持人：我们来看一下，这是叶诗文最后50米自由泳，其实只落后0.31秒，这对叶诗文来讲应该很轻松就能超过。
晁娜：对，因为她自由泳最强。
主持人：马上超过来半个身位。大家都非常激动，在400上她创造了新的世界纪录，200混上创造了新的奥运会记录，这对于一个游泳选手来讲是没有办法再去奢求的更完美结局了。
晁娜：这是在我们国家，在中国游泳队从来没有过的，400米和200米一起都拿到冠军。
主持人：我们看一下，叶诗文确实特别可爱。
晁娜：特别可爱，像一个邻家小姑娘。
主持人：看完两场比赛，我们完全还沉浸在当时那种非常振奋的状态当中，现在很多人都认为叶诗文以这样震撼性、华丽的奥运会开场，证明未来会有一个叶诗文时代，你觉得呢？
晁娜：我觉得叶诗文时代已经来了。
主持人：不是“将来”，而是从这届奥运会开始，她可能会统治个人混合泳200和400一段时间是吗？
晁娜：对，因为她毕竟还这么年轻嘛。
主持人：她这么年轻，后面还有很多年。刚才我也提到过，叶诗文在以400破世界纪录拿奥运冠军之后，我们也看到国外很多媒体都在质疑叶诗文的表现到底是如何地不可思议，很多外国媒体都提到，叶诗文最后的成绩比她原先的最好成绩快了大概5秒钟，我们知道，在竞速项目上，一下子提高这么多可能吗？
晁娜：是非常可能的，她在这个年龄段是很容易有质的飞跃的。
主持人：也就是说，我们外界觉得不可能，但在游泳者本身看来并不是这样。
晁娜：对，如果是短距离，50米、100米提高5秒的话那是不可思议，但如果是200米、400米混合泳，这是很正常的。
主持人：也就是说，她本身的表现，和在大赛中精神非常集中的情况下不能以训练成绩来衡量，是吗？
晁娜：是，我想她训练的时候就达到这种水平了。
主持人：只是我们外界一开始并不知道。
晁娜：对。
主持人：所以他们才会有这些质疑。
晁娜：因为在十五六岁的时候，提高成绩的幅度通常都很大，如果到后来达到一个很高的水平，再提高1秒、半秒，零点几秒，都是很难的。
主持人：也就是说，我们忽略了此前叶诗文的成绩并不是完全成熟运动员一直要保持的成绩。
晁娜：对对对。
主持人：叶诗文在拿了冠军之后，每次都要面对一些外国媒体非常苛刻的提问，甚至于在200米混合泳结束之后的新闻发布会上，也有一位外国记者直接问你是否服用了禁药，在叶诗文的400混结束之后，英国组委会出面地说，她已经非常干净地通过了药检测试。我想，是不是外界一直对中国游泳有偏见？
晁娜：我想可能是因为她创造了历史，中国游泳队从来没有过一人兼两项冠军的记录，但其实我觉得这是很正常的，我前面说到的菲尔普斯，他也兼了很多项，而且一场游两项或三项，他照样拿金牌。
还有一个美国的女孩子，叫富兰克林，她也是兼了很多项，前天她也是游完了200米自由泳的半决赛，又游了100米仰泳的决赛，她同样也拿到了冠军，但大家也没有质疑。
主持人：是不是在有些人的感觉中，欧美选手这样出成绩无所谓，亚洲选手这样就不可思议了。
晁娜：将来我们亚洲选手会更加让他们不可思议的。
主持人：晁娜这句话说得特别好。我想给大家看这样一张图片，我想可能很多人都会看到这样一张图片，我们都记得很清楚，上面的是美国选手罗切特，下面的是叶诗文，她在400米个人混合泳最后50米，罗切特获得金牌的时间是29秒10，叶诗文只用了28秒93，比男子选手还快了0.17秒，在我的感觉中，在竞速项目上，男女会有比较明显的区别，因为男性在身体结构，肌肉类型上都比女子占便宜，但我们居然看到同样都是冠军选手，叶诗文在最后50米要比男子选手游得快，这个成绩会让你觉得不可思议吗？
晁娜：我觉得很震惊，但我没有觉得不可思议，因为我那天也看了罗切特的400米混合泳决赛，我看他后面好象也没有像叶诗文那样非常地拼命，好象后面也有点松。
主持人：有点松，也就是说，这实际是双方在一个长距离项目中截取的一段比赛，而并不是两个人在这里从跳台上比50米出发到触壁的过程，不是全力的过程。
晁娜：是这样的，还有一个体力分配的因素，可能罗切特前面拼得很凶，到后面回不来了，我们看了视频，叶诗文在前面都是落后的，她对自由泳比较擅长，到最后才冲上去，每个运动员体力分配是不一样的。
主持人：所以我们不可以在一场400的混合泳比赛中截50米说明问题，如果真要说明问题，需要两个人从出发到触壁比50米，看谁快。
晁娜：对，教练员会根据每个运动员不同的强项去分配的他的技战术，分配体力。我们看叶诗文前面都是落后于别人的，教练肯定安排她在自由泳往前冲，因为自由泳是她的强项。罗切特肯定在前面就冲了，到后面体力就不太好了，所以如果单拿出来最后50米自由泳来对比、分析，我觉得意义并不大。
主持人：也就是说，可能是一些国外媒体别有用心地用这个数据来说，说叶诗文的成绩有问题，但全程分析起来，并不像他们说的这样。
晁娜：对，我们比赛的时候教练会安排技战术，因为叶诗文自由泳是强项，肯定会安排她在自由泳泳姿上往前冲。
主持人：以后我们就把这种判断方式抛弃掉，因为这实际上是有问题的，叶诗文最终是用她自己出色的表现，包括也在200米上又一次证明，她确实是这个项目上当之无愧的王者。
我们看一下从前方传回的关于叶诗文的采访，她确实是非常可爱的小姑娘。
主持人：其实今天在这个演播室当中送出祝福的不仅我一个人，还有很多人都想见到的叶诗文，欢迎叶诗文，欢迎欢迎。
叶诗文：你好。
主持人：你好叶诗文，等待好几天了，一直希望有这样一个机会能够见到叶诗文，其实很多人从报道，从转播看到叶诗文，但是对于叶诗文的了解只能是停留在对比赛的印象，今天叶诗文非常沉静的坐在我们的现场，先对叶诗文做一个比较快速的询问，在填履历表的时候肯定有很多项要填的。叶诗文，出生年月？
叶诗文：1996年3月1号。
主持人：今天是16岁零4个月。
叶诗文：哇，你比我算得还精准。
主持人：我马上算，呵呵。你的血型？
叶诗文：O型。
主持人：星座。
叶诗文：双鱼。
主持人：双鱼什么特点？
叶诗文：双鱼就是优柔寡断，很容易伤心。
主持人：这符合你的特征吗？
叶诗文：对，符合，挺符合，我觉得挺准的。
主持人：真的？
叶诗文：嗯。
主持人：你有过特别伤心的日子吗？
叶诗文：以前有过吧，就很容易伤心，不过现在好像比以前好多了。
主持人：我记得一年前在上海采访你的时候，你说你睡不好觉？
叶诗文：对，不知道为什么会睡不好觉，特别烦燥，很容易烦燥，然后容易伤心，其他人好像不会这样。
主持人：因为什么伤心？因为睡不好觉伤心吗？
叶诗文：睡不好，我怕第二天练不动了。
主持人：最近睡得怎么样？
叶诗文：这两天还不错，可能太累了吧。
主持人：平时最喜欢听的歌是什么歌？
叶诗文：也没有最喜欢的，觉得好听的就下。
主持人：喜欢什么样的电视剧，这可能是现在的90后的年轻人考验他的分类的非常重要的一项，喜欢什么剧？
叶诗文：我比较喜欢那种破案的。
主持人：这次带到伦敦看了吗？
叶诗文：有下了《谈情说案》。
主持人：《谈情说案》，对我来讲完全…
叶诗文：香港的。
主持人：运动的偶像是谁？
叶诗文：有很多，也没有特别的偶像，但是就挺喜欢他们的，我觉得焦刘洋、刘子歌、菲尔普斯、罗切特这些。
主持人：这个排序是按照姓氏笔画，还是按照喜爱程度？
叶诗文：喜爱程度。
主持人：罗切特排在最后，但罗切特长得挺可爱的。
叶诗文：长得很可爱。
主持人：这是最新的一个偶像吗？
叶诗文：其实在迪拜的时候就已经很喜欢他了。
主持人：在迪拜看他比赛的时候？
叶诗文：对。
主持人：最近两天所有的话题可能都在指向你，我们有很多礼物要送给你。
叶诗文：是吗？
主持人：先送第一份礼物。
叶诗文：谢谢。
主持人：现场抢答，这是200混，还是400混当时得的？
叶诗文：应该是200混。
主持人：对，应该是，原因是什么？
叶诗文：就是猜出来的原因，是因为…
主持人：给大家也看看这个照片，为什么是200？
叶诗文：因为我200混就没有去，它是直接就颁奖了，所以我还没有来得及回休息室穿里面那件衣服，里面直接是泳衣。
主持人：就只有你自己知道细节。
叶诗文：对。
主持人：看这个，这是200还是400？
叶诗文：这个我就有点猜不出来了。
主持人：你都猜不出来了？
叶诗文：对呀，因为都是混合泳啊。
主持人：我也没有答案了，但是肯定是获胜的一个瞬间了，不论是200还是400，希望你珍藏这个瞬间。
叶诗文：好的，谢谢。
主持人：我们有机会给你更多的照片，因为你是两块金牌的得主。
叶诗文：谢谢。
主持人：金牌藏哪儿了？
叶诗文：金牌在房间里。
主持人：听说叶诗文不仅成绩漂亮，不仅是拿到金牌的过程漂亮，手很漂亮，触及池壁的一瞬间，手很漂亮，就是说手非常随妈妈，来，展现一下手。
叶诗文：谢谢。
主持人：这个手真是不小啊。
叶诗文：手很大，对。
主持人：这个是自小就是这样吗？
叶诗文：对，我手脚都很大。
主持人：这是你游泳天赋的一部分吗？
叶诗文：对，我觉得是，手脚大的话就比较容易抱得到水。
主持人：我看到过很多的女子游泳运动员，她们在比赛前都会给自己涂染指甲。
叶诗文：是吗？
主持人：大家可能会，这是一份期待，就是让自己触壁的一瞬间更加美丽一些。你涂吗？
叶诗文：我平时，比赛的时候都不太涂了吧就是偶尔放假的时候会涂一点。
主持人：教练会管你管得严吗？
叶诗文：会吧，应该会。
主持人：他说什么？岁数太小？
叶诗文：指导倒没说，就是罗教练她说我到20岁才能涂指甲油。
主持人：20岁，还有四年的时间。
叶诗文：对呀，但是我会忍不住，我就放假会涂嘛，反正放假就不影响训练。
主持人：跟一年前在上海我们相见的时候，我第一个感觉，个子长高了吗？
叶诗文：比那个时候应该高了点吧。
主持人：有一、两公分的长高。
叶诗文：一、两公分差不多。
主持人：还在继续发育和成长的过程当中。
叶诗文：对。
主持人：体重是不是增加了？
叶诗文：增加了很多。
主持人：增加了多少？
叶诗文：那时候大概61、62吧，现在65公斤。
主持人：这是教练可控和预知的范围吗？
叶诗文：她是想让我，其实那个时候就已经想让我减了，但是没想到越减越重。
主持人：为什么？
叶诗文：我也不知道。
主持人：是吃得好了，吃得多了，心情好了，睡得好了，因为什么？
叶诗文：可能我发现睡眠不好就特别想吃东西。
主持人：真的吗？
叶诗文：嗯，很奇怪，而且睡不好可能就会胖，我觉得睡不好，不知道为什么就吃得很少的时候，都还是会挺重的，会长一、两公斤。
主持人：这一年间，尤其是临近到奥运的最近的这一年间，睡得比以前更不好了？
叶诗文：好像是的，我感觉一到北京就会这样。
主持人：一到北京集训就会是这样？
叶诗文：对。
主持人：睡不好是怎么样的，是一点钟睡，两点钟睡，还是十一点睡，你的不好是睡得很少，还是睡眠质量很差？
叶诗文：质量差，然后入睡困难。我一般都是十点二十分躺下，但是就是要躺很久很久，有的时候一点都不困，很清醒，有的时候就是很困了也很难入睡。
主持人：这是中国游泳队的秘密之一吗，也是我们重点的科研攻关的，大家是不是群策群力想帮你能够睡得好？
叶诗文：对，很多人都想过很多办法了，但是好像不太有效。
主持人：一种办法都没有？
叶诗文：有一种办法挺好的，就是记得以前有一次上高原前，他们大夫给我配了那种一小包一小包，就是自己泡，大概有十来包，每天这个一包，这个一包，就一排一排的摆在我的桌上，每天这个拿一包，那个拿一包，大概十七、八包，然后剪开倒在杯子里，泡成一杯中药，是我喝过最难喝的中药。
主持人：喝完了之后呢，当时就倒下了？
叶诗文：太苦了，但是很有效果。
主持人：睡眠还是挺好的？
叶诗文：对。
主持人：这一年当中大家可能对你体重的变化不是那么敏感，对你是否睡好觉外界也不是那么敏感。但是在伦敦，大家对你的成绩相当敏感。
叶诗文：对。
主持人：特别特别敏感，我还准备了一些礼物给你，就是这些报纸，这个报纸呢，这是伦敦很著名的《卫报》，这是在拿200混之后，《卫报》用它的奥运版的头条，这个我一定能确定是200混，下面的标题是“金牌女孩”“金色女孩”，我相信这应该是一个对你的充分的认可，这个先送给你。
叶诗文：谢谢。
主持人：这送给你，这是一个特别好的礼物，收藏它，这是奥运历史的一部分。
叶诗文：真好。
主持人：到了200混的时候，大家可能对你的成绩更加关注，有一种说法，她400破了，200凭什么破不了？这是很多人的想法。
叶诗文：对。
主持人：但是对那个7秒，大家特别敏感。
叶诗文：为什么？
主持人：大家认为，一般的运动员很难在一年当中，因为上次也是世界锦标赛嘛，提高了7秒，外界很多人认为这7秒应该是提升的很快了。
叶诗文：7秒，有7秒吗？
主持人：有啊，跟你在上海世锦赛第五名的成绩。
叶诗文：你说400混？
主持人：对，400混相比较，因为你第一项是400嘛，有7秒的差距，这个7秒我们其实有一些图表，让大家可能看得更清晰，因为四种泳姿，这四种泳姿大家都会算哪种泳姿，这个涨多少，这个就是你的蝶泳快1.7；仰泳快0.62；蛙泳1.38；自由泳3.02
叶诗文：哇塞。
主持人：这是你第一次看到吗？
叶诗文：对呀，因为我以前也不太清楚，因为那次世锦赛不是最好成绩，比得也不太好，所以我也就没有去算过差距在哪儿。
主持人：因为大家第一个惊愕，她拿冠军了，第二个惊愕，她破纪录了。
叶诗文：对。
主持人：第三个惊愕，她一年间提高了7秒，7秒是个正常的提高吗？
叶诗文：我觉得应该算是吧，因为那也不是最好成绩吧，最好成绩是33秒多，但是我也没想到就能提高那么多。
主持人：在来伦敦之前，你对自己的成绩有一个预期吗？
叶诗文：有预期，400混我想是30秒左右吧，没想到预赛就已经游到31秒多了。
主持人：这是一个什么原因造成的呢？因为大家都会询问，为什么会这么快？
叶诗文：可能因为前一段时间训练吧，我觉得前一段时间的训练是从我开始练游泳到现在，效果最好的一次，这个阶段练得真的还不错。
主持人：我还有一个礼物送给你，这个礼物是我看到了美国的《体育画报》在预测奥运会成绩的时候，把中国预测在第二，你看这是，这是它的电子版，用的唯一一张照片是你的照片，他预测是你跟孙杨的成绩将让世界感到惊喜，但是它当时也预测不出有7秒的提高，预测不出你拿两块金牌，你看，这是你的照片，这份礼物就是你看两眼就可以了，这个iPad我还收着，我还收着它，但是其实大家对你这个冠军不会有太多感到惊诧。
叶诗文：对。
主持人：这个7秒，一定你听到有人在发布会上，尤其在昨天。
叶诗文：对。
主持人：有人在问你。
叶诗文：对，很多人问。
主持人：有没有心理准备？
叶诗文：没有心理准备，但是400混比完了之后就已经有些人问了，200混那天预赛比完，已经有几个记者问我，当时我也没怎么在意，然后就看微博上很多人都说，说外界对我有没有什么影响，当时我也没觉得，但是后面越来越多的人说，不过也还好，至少没有影响到我200混。
主持人：你是一个挺能自控的运动员。你看到微博上，觉得哪些话语让你觉得特别温馨？
叶诗文：就是大家都很支持我，都觉得他们怎么吃不到葡萄就嫌葡萄酸，所以我也很感动。
主持人：你认可大家认为他们是吃不到葡萄说葡萄酸吗？
叶诗文：认可。
主持人：你真的认可？
叶诗文：认可。
主持人：为什么会这么想？
叶诗文：因为你想，别的国家运动员拿金牌，拿那么多块我们都没有怀疑他们，为什么我拿一块就要怀疑我呢？
主持人：礼物好多，最容易的礼物除了刚才看了一眼之外，我们还有让你看好几眼的礼物，还有就是对于你比赛的画面，因为这个画面其实几乎没有看过，因为你是比赛的主角，比赛进行当中你没有看，来，我们回到当时的现场，回到属于你的奥林匹克时刻。
叶诗文：真好，我还没有看过呢。
主持人：出场这一瞬间对于你来讲，你是一个心思很重的姑娘对吗？
叶诗文：对。
主持人：会想结果吗？
叶诗文：会想，想了好多遍。
主持人：这时候想的什么结果？
叶诗文：当时超紧张，紧张得已经说不出话了。
主持人：当时有人想跟你交流吗，在你出场的一瞬间？
叶诗文：有，李玄旭，她一直陪我讲话。
主持人：但是你其实是嗑嗑绊绊的，表达能力在下降？
叶诗文：对，我说还好有她，如果没有她，我一个人自己如此紧张，真不知道会有游出什么结果。
主持人：你们俩这个相邻泳道也是一个并肩作战的感觉。
叶诗文：对。
主持人：这次紧张是不是一入水就彻底没了？
叶诗文：对，好像是这样，每次比赛都是这样。
主持人：比赛的状态，这种感觉好吗？
叶诗文：好，但是过程当中真的是，那个心理斗争真的很大，特别是400混。
主持人：有什么心理斗争呢？
叶诗文：就是游到蝶泳的时候我想，哇塞真的好累，我感觉我真的坚持不住了，真的好想放弃呀，然后游到蛙泳看到希望了，不能放不能放，一定要拼。
主持人：为什么觉得蝶泳累呢？是因为？
叶诗文：可能蝶泳、仰泳也是比较弱的一项，因为我比较注重感觉，入水的那一刹那就觉得，哎呀，今天状态怎么样，就会这么想。如果感觉不好的话，我就可能心里会很乱。
主持人：入水的一瞬间是怎样的，入水的一瞬间你觉得如果100分是完美的话，那天的状态是怎么样的？
叶诗文：那天预赛我觉得真的是已经99分了，因为预赛游得真的很顺，到下午决赛的话就感觉没有上午那么顺了。
主持人：有人说你那天400的最后50米是一个完美的50米，是一个制造奇迹的50米，也是制造争议的50米，最后那50米你意识到世界记录已经有了吗？
叶诗文：那我还没有意识到，因为我觉得前面蝶泳、仰泳我都已经将近要放弃了，我就想会不会游得很慢，后面我在反超，我一直没有想过会破世界纪录。
主持人：那天我们在我们的报道中心里看你的比赛，声浪巨大。
叶诗文：是吗？
主持人：大家随着你最后的50米站起来，再欢呼，希望把力量给你，最后那50米有人说，你比罗切特游得快，你比菲尔普斯游得快，你能感觉到当时自己有那种飞鱼的感觉吗？真的是很快。
叶诗文：真的有，就感觉，哎，为什么今天游起来就没有这么的累呢？因为以前，就是我的印象当中400混真的是一个太累的项目，就感觉真的很难坚持。
主持人：你看这世界记录的黄线一直在你的腰的位置上，就说明你超越它超越得很多，真是触壁的一瞬，其实你早有感觉，因为你领先还是挺多的。
叶诗文：对。
主持人：什么时候意识到金牌可以了？
叶诗文：就蛙泳到边的那一刹那，因为我以前蛙泳到边都会被拉开很多的，然后这次到边，我想哇塞，我还有希望，我还有100米可以追，所以我一个转身，前25米就开始冲了，因为以前我都可能没有那么大胆，我就怕前面冲了，后面会顶不住，就会到最后一个转身我才开始发力。
主持人：整个比赛的过程，徐教练对你有比较精细的规划吗？
叶诗文：其实赛前也没有什么要求，就是按照自己的节奏去游就可以了。
主持人：听你刚才讲，最后50米的感觉是前所未有的，从来没有过的感觉。
叶诗文：对。
主持人：为什么会有这样的感觉，是因为竞赛的氛围，还是状态就到这个点上了？
叶诗文：我觉得可能是，我觉得一直是因为之前那段时间的训练，因为到比赛前两天我还没有感觉到状态很好，就感觉游起来，怎么说呢，就是很不顺，感觉可沉了，然后到比赛的那一天，做准备活动的时候，我们教练特意给我游了很多计划，就是游了2000多，她说第一枪一定要游开才能好游一点，那天就，我想怎么游得这么多，游得好累呀，结果游开了就特别好游，第一枪。
主持人：你第一次400混完了之后，你有心理准备吗，这个问题会问到什么样的程度，有心理准备吗？
叶诗文：没有心理准备。
主持人：有什么问题特别刺激你？
叶诗文：400混比完倒还行，大家问得都好像还可以，没有刺耳的。
主持人：200混之后就变得这个气氛有一点点不一样了。
叶诗文：对。
主持人：你有心理准备吗？
叶诗文：没有，完全没有。
主持人：坐上去第一个问题还记得是什么吗？
叶诗文：第一个问题就是王平老师他问我的嘛，就是祝贺我什么的，其他就是有一些国外的记者，会让中国的记者帮他问一下，就是问我什么，大家都觉得我那么年轻就破世界纪录，是不是用了兴奋剂呀什么的。
主持人：你反感这个问题吗？
叶诗文：当时我就澄清说我绝对没有，中国人都是清白的，当时感觉还好。
主持人：在你的头脑当中，这些人为什么会问出这样的问题？
叶诗文：因为我觉得他们是自己没有实力，所以就羡慕、嫉妒我们。
主持人：除了你的回答之外，我看你的报道当中，一会儿我可以送给你。
叶诗文：好。
主持人：你的报道当中，你的大标题是“我发誓，我从来没吃过兴奋剂”，这是一个中国运动员理直气壮的一个应对。除了这个之外，你还有什么想告诉这个世界的？我们做了什么是你们没有做到的，所以我成功了？
叶诗文：对，因为我们的训练我觉得都比国外的运动员要更加刻苦，更加累一点，至少我们真的是很努力的备战这个奥运会。
主持人：有人做了这样一个统计，说来到伦敦以后，中国游泳队接受了100次这种飞行的药检，就是随时有可能发生药检。
叶诗文：对。
主持人：从你第一次接受药检，就是你的游泳生涯第一次，到这次拿到，进行了三次奥运会的比赛，能大概估算一下，经历过多少次药检？
叶诗文：那记不清了，应该是无数次了吧。
主持人：药检，大家可能概念就是比赛之后有药检，其实对你们来讲很复杂。
叶诗文：对。
主持人：有几种药检等待着你们？
叶诗文：生活当中也会有很多，有兴奋剂检查，EPU还有血检什么的。
主持人：什么时候，关于你的这些血检、兴奋剂检查变得稠密起来了，就是次数越来越多？
叶诗文：好象是世锦赛之后。
主持人：就是去年以后。
叶诗文：对。
主持人：发现这个小姑娘起来了，这是中国的一个新的力量。
叶诗文：对。
主持人：最密集的时候能达到什么样的程度？
叶诗文：最密集的话，好像也就在比赛的时候，我记得以前在北京的时候就是星期天大清早六、七点就来敲门了，敲完了之后下午又测了一次。
主持人：一天两次？
叶诗文：一天两次。
主持人：我问过焦刘洋，焦刘洋告诉我最多一天三次。
叶诗文：对，她比我还要多。
主持人：这个门推开的时候，那些面孔都是陌生的吧？
叶诗文：对。
主持人：有长得什么样的？
叶诗文：有时候有熟悉的。
主持人：也有熟悉的，可能是因为这个熟悉的是多次，或者是我们的兴奋剂检测人员。
叶诗文：对。
主持人：有没有完全陌生的外国面孔？
叶诗文：有外国的，不过那个外国人还挺熟的，因为每次都是他。
主持人：他专门负责中国游泳运动员的飞行药检？
叶诗文：对。
主持人：到了伦敦之后，你查过几次？
叶诗文：到了伦敦之后一共三次。
主持人：就是比赛过程当中的三次？
叶诗文：嗯。
主持人：平时接受兴奋剂的检测已经成为游泳运动员的家常便饭。
叶诗文：对。
主持人：这么多次的检测，全都是清白二字。
叶诗文：对。
主持人：其实我们跟叶诗文做这样的交流，就是让大家充分了解一个取得成功的运动员的经历，当然，成功不仅是一个因素所决定的，但是非常重要的是，在她身边的教练、团队和训练方法，我们下面把叶诗文的教练徐国义指导请到我们的演播室现场，共同帮我们解读一下。
叶诗文：（笑）。
主持人：怎么了，有点紧张吗？
叶诗文：没有没有。
主持人：没想到。
叶诗文：嗯，没想到。
主持人：欢迎徐指导，掌声欢迎徐指导，抱歉，我们因为身上都带着话筒线，我们不能起立了，好，欢迎您，您坐。今天奥运村当中的交通的阻塞和困难，使徐国义指导稍稍的晚了一点进入到我们的演播室，但是您的出现让我们的气氛变得更加厚实，有很多问题我们可以慢慢把它延展开。
我听到很多关于徐指导的种种传说，有一个传说是您认为，中国运动员，尤其像您的爱徒去澳大利亚训练，效果不大。
徐国义：也不是说效果不大，我认为我们还是要走出去，要看一看人家是怎么练的，另外一个也可以吸收一些人家的训练方法、手段为我自己所用，但是我们还得坚持自己的。
主持人：说明您对叶诗文的成功有一套自己独特的训练方法，这个理解对吗？
徐国义：对。
主持人：有人说您捡了个大便宜，是因为她是一个这么多年中国游泳运动员当中水感最好的运动员。她解读了水感，我们一下想到了鱼，这个水感对于一个成功的游泳运动员意味着什么？
徐国义：意味着她的生命。
主持人：生命当然是指它的重要程度。
徐国义：对。
主持人：但是那份感觉怎么让观众理解得更为清晰，水感好的运动员能做到什么，水感不好的运动员不能做到什么？
徐国义：水感好的运动员可能在训练、在比赛、在可能说是她更经济，更实效。
主持人：就是效率高？
徐国义：对。
主持人：这就是她的优势之一？
徐国义：对。
主持人：所有人在看到叶诗文的比赛的时候，中国人第一反应：金牌是我们的了；第二，世界纪录是我们的了。但是其实大家最初对那个成绩的提高不是很敏感，但是根据周边的反应之后，大家回头都来看，无论400、200提高得非常快。这些报纸当中，所有的专栏作家都在谈论这个7秒钟，您是回答这个7秒最好的那个对象。
徐国义：因为她原来一直是这个有氧不是特别好，我们就想，因为奥运会的第一天是400混合，在第一天中间，如果你没有好的状态，可能会对200产生不好的影响，自己的自信各方面，状态出不来，所以说在这个今年整个这个训练当中，也是主攻砸的400米，包括四月份预选赛结束以后，我也跟她沟通了，我们一定要把这个400米抓起来，因为400混是游泳所有的项目里面最艰苦的。
主持人：她刚才说了，死的心都有。
徐国义：对，可能它是比1500都要累，菲尔普斯都怕这个400。
主持人：200混之后是小姑娘一个人坐在这个台上在接受所有人的问答，刚才我们谈了，问到第二个问题的时候，问题已经其实不是那么悦耳了，第三个问题，你脸都红了及
叶诗文：第三个问题？哦，可能，他是说既然大家都这么问，那你就索性回答一下，到底有还是没有。
主持人：你当时觉得是什么感觉。
叶诗文：愤怒。
主持人：还记得那张面孔吗，问你问题的。
叶诗文：记得，我也不知道怎么形容。
主持人：当时你只说了一句就是刚才我们重复的话。
叶诗文：绝对没有。
主持人：他们有一种惯常思维，认为贴着中国标签的运动员有的进步，就一定跟那个东西是关联在一起的，我想问您我们做对了什么，让我们有这样的进步？因为不仅她一个人，中国游泳都在进步。我们做对了什么？
徐国义：我们做对了，还是靠我们的勤奋，靠我们的努力，靠我们的智慧，我们中国的教练都非常聪明。
主持人：有没有可能这次伦敦奥运会结束之后，质疑声还在，但是未来对中国游泳的尊重又增加了一分？
徐国义：应该是这样，应该是尊重中国游泳队。
主持人：这种尊重您平时能感觉出来吗？
徐国义：能感觉出来。
主持人：什么样的细节能感觉出来？
徐国义：比如说我们去澳洲也是一样，就是一开始跟肯-伍德，他一开始看了也很傲慢，我们第一次去，第一天他也不来理你，完了经过介绍，经过训练以后，他对我们是非常尊重的。包括丹尼斯也是一样，虽然跟丹尼斯这里练得不是特别好，但丹尼斯也是很喜欢你。
叶诗文：对。
徐国义：可能她可能天赋比她们好一点，比另外的运动员好一点，也更努力一点，不是光是她，但是她是年纪最小，天赋最好，而且是，也可能是到我这个年龄，可能对于另外前面这一批的运动员来说，可能我的经验不够丰富什么的，可能她们，如果说重新再来过，我想她们也会像她一样更好。
主持人：感谢来到今天我们的演播室，特别感谢叶诗文，除了比赛之外，在一个面对如此复杂的现场的应答，表现得非常出色，收好今天我们给你的每一份礼物。
叶诗文：好的。
主持人：无论这张报纸是友善也好，它是刻薄也好，但这就是因为你而产生的历史的一瞬间，希望你把它都保存好。
叶诗文：谢谢。
主持人：希望你能够好好珍藏这一切，也希望下一次因为你的成功，因为中国游泳的成功，造成更大的声浪，也使更多的人能够心平气和的接受中国游泳的成功，再次感谢两位的到来，非常期待我们下次见面。
叶诗文：谢谢。
主持人：恭喜叶诗文，恭喜中国游泳队，我们也希望中国游泳队能在后面的比赛中给我们带来更多的金牌。
晁娜：更多的惊喜。
主持人：谢谢晁娜，这里是由网易奥运和汇源百分百纯果汁共同为您带来的《冠军论战》，我们下期节目再见。
本文来源：网易体育
作者：JIANG
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