50. 认识内心的积极自我 - 1

       “幸福心理学”是一门从积极心理学视角传播积极心理健康理念与文化的课程。课程视频被“学习强国”平台收录，获批四川省第二批线上线下混合式教学一流课程。这门课程内容根植于中国本土的研究成果，探讨中国人的积极心理品质和美德。围绕着“幸福”主题，课程阐释了在中国文化背景下与幸福体验密切相关的积极情绪与体验、积极认知、积极人格、积极关系、积极组织与氛围、压力的积极管理与积极改变等积极心理健康理念与文化。       通过“理论讲解+案例剖析+心理训练”的教学方式，从知识、技能和自我认知三个层面上，认识自身具备的积极力量，挖掘和发挥自身固有的、潜在的、建设性的力量，重新审视自身在发展过程中遇到的困境，从现实生活中的困境看到希望和未来，用积极的认知理解人生发展中的挑战，从日常生活小故事中感受并获得幸福，具有自觉改变自己的意愿。        这门课程讲述中国人的幸福故事，从中透析中国人的幸福心理，解读中国人的幸福现象，走进中国人的幸福里。展现中国的心理健康文化，适应中国人的心理健康需求。