北京
这个暑假里
市民健身夜校上新了不少新课程
包括很时尚、小众的健身项目
无关年龄、不分基础
想运动的市民
只要通过"随申办"
和上海体育小程序等报名
就能以公益的价格
享受到专业优质的
公益性科学健身指导服务
到底有哪些吸引人的课程呢？
来看报道~
紧跟时下健身潮流，HYROX基础课程首次进入市民健身夜校。📍杨树浦路上的这间训练馆里，每周三开出了两个小班，零基础学员也能参与训练。
54岁的张女士是报名者中年龄最大的，和年轻人在一起结对，尝试练习各种技巧和专项难度，四堂课下来状态明显提升。
张四好 学员：
我从来没有接触过，想尝试一下，性价比也很高，自己体力更加好，更有活力了。
给学员上课的曹杰，是执教9年的资深健身教练，为了夜校的初始学员们，他专门调整了课程设计，更加注重循序渐进。
曹杰 HYROX教练：
夜校的这些同学，我们默认是零基础，热身的流程会更加丰富，从各个维、 各个方向来提高大家的各项身体素质。虽然是公益课程，但是我们每节课都是用心设计的。
📍徐家汇街道党群服务中心，则在8月，开出了八段锦课程，周四下班时间，白领们从四面八方赶来。
谢诗光 学员：
坐了一整天，我觉得八段锦舒展了我的身体，而且老师教的也很细致。
李美莎 健身气功教练：
对大家注意力集中或者是想静下心来去放空自己，都有一定的作用的。
一年前，上海市民健身夜校，仅在部分区试点上线，反响相当不错，于是，从今年3月，健身夜校在全市铺开，场地依托各区的公共资源，师资则与上海体育大学团队合作，确保能给出科学的健身指导，每期10节课的收费则保持公益价，在500元左右。
李嘉捷 虹口区社体中心科长：
我们区内几个场地都是以公益、以全免费的价格来提供给市民健身夜校，今年也是跟各街道的社区文化活动中心开展合作，全年龄段人群都可以参与进来的。
金祺 上海体育大学市民健身夜校运营团队负责人：
现在已经拓宽到26种课程了，所有的师资都有两层身份，第一层是社会体育指导员，第二层的话很多都是来自于我们上海体育大学，因为我们有一些学科有优势。
有了专业力量的支持，课程内容也日益丰富，📍邯郸路社区市民健身中心，每个周末晚上都会好几门课同时展开。最新上新的桥牌课，一上线就名额秒空。
唐渤成 学员：
很少有关于卡牌类、棋牌类的健身健脑的课程模式，所以现在健身夜校上了之后，我觉得就挺新颖的。
这堂把杆形体课，也是8月才上新的课程，动作难度不高，却能帮助学员调整身体姿态，报名者从20岁到50+，很多人还是特意跨区来上课。
学员 周灵姗：
请过私教几百块钱一次，这边差不多50块钱左右一节课，这个把杆我觉得可以纠正体态，市民健身夜校的课程我也会不断关注，比如说剑术我也挺感兴趣的。
学员 郭梦如：
我已经把这个市民健身夜校的好全都分享给我的同事了，他们都想说来，也很惊讶这个价格。
今年，市民健身夜校已纳入上海市民心工程和为民办实事项目，结合民意调查和功能需求，今年已上新过三批次课程，不仅有受欢迎的斯诺克、搏击燃脂、瑜伽、尊巴等课程，后续还会不断推陈出新，像飞盘、腰旗橄榄球、帆船等最新流行的体育项目，也有望陆续上线。部分社会机构也在积极申请参与课程供给，希望能通过公益项目的推广，来获得更多潜在客户。
黄海松 上海市体育局群体处副处长：
市民群众掌握了更多的健身技能以后，他对自己技能的需求也会越来越高，他会去购买更多的体育装备，参与更多的体育培训，同时也会带动身边更多朋友参与进来。所以说体育夜校培训对于我们整个体育产业的促进作用是相当明显的。
截至今年8月，市民健身夜校已经实现各区全覆盖，累计服务市民超过6600人。"十五五"期间，上海将逐渐增加市民健身夜校服务供给，到2030年，力争办班达到500个以上，年度招生总数不少于5万人次，打造成为上海全民健身和科学健身指导的特色品牌。
（戳视频回看详细报道↓）
坊友们对健身夜校感兴趣吗？
如果家或公司附近
开设课程会去参加吗？
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