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（原标题：【转】河北省7月份健康风险提示）
7月，随着暑假的全面开启，各类家庭出游、户外露营及亲友聚会将迎来高峰。本月不仅气温持续攀升，且降水增多，雷雨、大风等强对流天气频发，防汛防涝压力增大；同时，肠道传染病及蚊媒传染病也需引起关注。
7月正值暑期，亲友聚会、大排档夜宵等活动增多。夏季气温高，细菌繁殖快，若食物储存不当或未彻底加热，极易引发细菌性痢疾及其他感染性腹泻。大家在外就餐或家庭聚餐时，需注意饮食卫生。
★ 聚餐时倡导使用公筷公勺，外出就餐尽量选择证照齐全、卫生条件好的正规餐厅，尽量少吃生冷海鲜和路边凉拌菜。
★ 剩菜剩饭需及时密封冷藏，再次食用前务必彻底加热；处理生熟食材的刀具和案板应严格分开，避免交叉污染。
★ 注意手部卫生，饭前便后勤洗手；若出现腹痛、腹泻等症状，应注意补充水分，必要时及时就医。
7月气温高、湿度大，极易引发中暑。重度中暑（热射病）病情较为凶险，需引起大家的高度重视。若发现身边有人出现体温明显升高、皮肤干热无汗、意识模糊等严重症状，请及时拨打120急救电话，并在等待期间将其移至阴凉处，用冷水擦拭帮助降温。
★ 关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。
★ 合理安排户外活动时间，尽量避开上午10点至下午4点的高温时段。
★ 户外作业时注意补充水分和电解质，建议穿透气散热的浅色衣物。
暑假期间，无论是居家避暑还是外出旅游，保持规律的生活节奏和健康的生活习惯都非常重要。同时，夏季蚊虫活跃，外出时需重点防范登革热和基孔肯雅热等蚊媒传染病。
★ 规律作息，保证充足睡眠，睡前尽量远离电子设备；适度运动，及时放松心情。
★ 出游时做好防蚊，尽量穿浅色长袖衣裤，可以在裸露皮肤或服装表面涂抹或喷洒含有避蚊胺、驱蚊酯等成分的防蚊驱避剂。
★ 外出住宿建议选择有纱门纱窗的房间，减少蚊虫叮咬风险。返程后留意身体状况，若出现发热、关节痛等症状，及时就医并告知旅行史。
7月是主汛期，降雨频繁且局地可能出现短时强降水。外出游玩或日常出行时，需时刻关注气象预警信息，增强安全防范意识，避免因恶劣天气引发意外。
★ 强降雨期间尽量减少非必要的外出；如遇暴雨，尽量避开低洼地带、立交桥下、涵洞等易积水路段，切勿盲目涉水通行。
★ 远离河道、水库、山区沟谷等危险区域，防范山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。
★ 雨后环境容易滋生细菌，接触积水后应及时清洗双手和皮肤；如家中进水，退水后需注意室内环境的清洁与消毒。
来源：河北疾控
本文来源：河北省胸科医院
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李晓晗_NB31894
