在包头 我们这样爱老己！

奥斯卡·王尔德说

“爱自己，

是终身浪漫的开始。”

先学着爱自己

才能学会如何爱他人

亲爱的朋友

不妨放慢生活中匆匆的脚步

让我们在此刻和“自己”聊聊

问问

什么是自己真正想要的

想想

我们该如何善待自己

青年夜校、成人兴趣班、读书会的走红，正是成长型“爱己”的写照。无论是学习新技能，还是坚持阅读等“自我扩容”，青年们利用业余时间学技能、拓视野，这种指向成长的投入，让个体感受到主体性的回归，面对压力时更有底气，成为“自己最坚定的朋友”。

拥有“休息的勇气”，该休息就休息，该放松就放松，不带着负罪感，也再不因小事苛责自己的身体，拥有“一个人出发”的勇气，愿意为一次冲动策划一次出行，这些正是新时代青年在完成自身岗位职责后对自己生活的肯定。

保温杯里泡着的黄芪、网购订下的羊奶，这既是对新事物的探索，也是对身体的爱护和关照，而一束让房间亮起来的鲜花、一个治愈的盲盒、一场奔赴远方的演唱会，则是情绪价值的兑现。无论是爱惜身体还是放飞心灵，都是对“老己值得拥有”的确认。

整个团队的努力，整个团队的分享，青年们在成为工作伙伴之余，也在成为彼此的“生活搭档”。这种对伙伴的认同，私下生活中的交往，正是学会了“爱自己”后对他人映射，“爱着每一个老己”是青年们的新时代精神境界。

你经常一个人旅行、看展，甚至一个人吃火锅。你如何把“独自行动”变成一种滋养自己，而非仅仅是忍受孤独的方式？

对我来说，“独自行动”不是忍受，而是“预约”，是我和自己定的高质量约会，是我选择把我珍贵的时间百分百留给自己。

你的身份标签很多：项目经理、妈妈、妻子。在这些必须承担的责任之外，你是如何找到空间安放那个纯粹的“李思涵本人”的？

我热爱园艺，但没时间打理大花园，我就在阳台养了一盆薄荷。每天刷牙时，花两分钟看看它，掐一片叶子闻闻，这是一个只为我而存在的角落。

心心的网络形象非常精致，现实中你如何平衡“悦人”的展示与“悦己”的真实？

我的答案是 “设置权限”，对外我展示的是“生活的精选集”，我想让大家看到的部分；对自己我保留“生活的全部底片”，是素颜追剧，是即兴消费。而其中最重要的，是对尺度的把握，而每个人对此都有他自己的答案。

一帆，你以“养生”和“高效提升”在同龄人中出名。在“内卷”和“躺平”之间，你的“爱自己”哲学是如何具体落地的？

爱自己，就是把“对自己好”设计成一套可持续的、低摩擦的系统，而不是依赖苦行或意志力。我认为最务实的爱自己，就是用聪明的策略，让健康、成长和愉悦自然地发生在生活流程里。

爱己者 方能载物

“爱你，老己”，这句亲切网络热语的走红，映照出当下青年的心境转向：从对外部标准的追逐迎合，到回归对自我感受的温柔关照。

这并非消极“躺平”的退却，而是大家开始将那个会疲惫、需欢愉的自我，视为最重要的盟友。无论是一次说走就走的独行、一次取悦自己的消费，还是片刻休憩，这些看似微小的“自我投资”，是修复消耗，是积蓄能量。

当然，这场自我奔赴应该是一个动态的过程，让我们获得清晰的自我认知与稳定的内核，成为更完整、坚韧的个体，从而能更从容地去爱、去创造、去承担。而非是一个僵化的结果，固守某个标签或姿态，将“爱自己”简单地等同于一种消费主义下的“时尚挂件”。

所以，爱自己从不是独善其身的自我沉溺，而是一场向内扎根的成长。让我们筑好自己的港湾，积攒起前行的底气，驶向广阔的世界。

“爱你，老己”

是一个现代青年以他们的幽默和才智

创造性发明的词汇

以其特有的轻松与温情

成为一代人共享的美好祝福

而在这里

青年π愿每一位青年都能善待自己

成为你最爱的“老己”

（包头市融媒体中心记者：邓雅鑫；文案：张浩轩；制图/漫画：王婷）

（责任编辑：吴存德；校对：黄韵；值班主任：张燕青；一审：张飞；二审：贾星慧；三审：王睿）