犒劳辛苦一年的自己，这份健康指南请收好

（原标题：犒劳辛苦一年的自己，这份健康指南请收好）

当冬意渐浓，一年的忙碌即将落下帷幕。这一年，你是否已经完成了工作总结，规划了期待已久的旅程，也为生命中重要的人备好了心意？

那么，对于始终努力向前、不曾停歇的自己，是否也该准备一份独特的犒赏？这份心意，关乎身心的舒展，关乎内在的安宁，更关乎对未来自己的温柔期许。

这份特别的心意我们已为你精心备好。11月20日至12月31日，抖音生活服务「我的自在生活」特别企划温暖上线：真正的自在生活，首先要健康自主——“年终健康干货盘点”为你准备了超值健康福利与精选好品，让规划健康不再是遥远的计划，而是一场充满惊喜的自我发现之旅。现在，就上抖音搜索“我的自在生活”，用多重健康好礼，为自己囤下这份最有意义的年终礼物！

用心生活，从容自在：健康是最好的年终奖

在拥有超6亿日活用户的抖音，我们每天都在见证无数让生活变得更美好的可能。从获取灵感到安排生活，人们正以更从容、更智慧的方式经营日常。特别是在关乎根本的“健康”领域，它不再是一个令人焦虑的议题，而是逐渐升华为一种值得用心经营的生活艺术。

真正的“自在生活”，源自身心的健康与舒适。这份安稳，或许体现在一份让人心安的体检报告上，或许绽放于口腔清爽后那抹更自信的笑容里，也可能藏匿在一次彻底放松后重新焕发的活力中。这些细微之处的关照，共同构成了我们从容面对生活的底气。

基于这样的理解，抖音生活服务「我的自在生活」在岁末时节，为你带来这场“年终健康干货盘点”。活动联合众多专业机构，精选实用健康好物与贴心服务，通过“有温度的内容”、“便捷实惠的福利”与“值得信赖的引领”，让呵护身心变得简单自然，成为你日常中的美好选择。

品质之选，安心相伴：大牌云集守护健康

本次企划汇聚了健康领域的众多优质品牌，包括美年大健康、瑞慈体检、爱康国宾、牙博士口腔等口碑机构，为用户提供专业、可靠的健康服务。涵盖健康体检、洁牙护齿等多个细分品类，确保每位用户都能找到适合自己的健康方案。

无论是渴望摆脱“脆皮”状态的年轻一代、追求效率的“职场中坚”、作为家庭顶梁柱的“夹层中年”、呵护全家健康的“元气妈妈”，关注长期状态的“品质中产”，还是悠然享受生活的“银发乐活”长辈，都能在本次健康企划中找到契合自身需求的健康选择。从基础体检到专项检查，从日常保健到专业诊疗，这些权威机构的深度参与，确保了服务的专业性、可靠性与体验的舒适性，让用户能够放心选择、安心体验。

除了针对不同群体的个性健康方案，活动期间，品牌直播间同样精彩，超多宠粉福利等你来拿！

爱康国宾将于11月27日7:00-14:00联合@海豚惊喜社等头部达人直播间开启专场直播，推出“买一送一”、“第二件半价”等限时优惠，更有满799减50元货补券及多轮福袋抽奖、限时秒杀。抖音搜索：@海豚惊喜社，预约直播，惊喜不容错过。

此外，美年大健康在12月6日-13日期间推出感恩季5折大促，叠加50元货补券，并与PUCO美妆进行联名直播。直播期间将推出专属福利，福袋抽奖9.9元秒杀购买199元套餐，还有手环、吹风机等专属精美礼品；瑞慈体检11月-12月在直播间推出热卖套餐“第二件0元”“买1送1”等家庭健康守护活动，满足用户边逛边买的健康需求。在多个品牌蓝V直播间提供0.01元秒杀价值260元心脏彩超检查、到店体检送30元超市购物卡等活动，优惠力度升级，健康更超值！；牙博士口腔启动职人矩阵计划，推出9元洗牙秒杀及多项3折特色套餐，包括儿童拔牙、乳牙滞留、儿童防蛀、松动牙拔除、智齿发炎处理等，满足不同年龄段用户的口腔健康需求。

惊喜探索，福利加码：多元会场畅享健康

这份满载诚意与惊喜的年终献礼，已在「我的自在生活」线上会场为你准备就绪。这不仅仅是一个简单的活动页面，更像一位深谙你需求的贴心伙伴，正期待与你开启一场超值的健康之旅。

每周五至周日的早晨十点，记得来品质生活板块领取暖心券礼包，为你的健康之旅增添惊喜。热爱探索的你，定会沉醉于生活好品频道的限时秒杀，那里时常藏着让人心动不已的健康好物，为日常生活注入发现的乐趣。

作为本次旅程的核心，年终健康干货盘点专区是我们为你精心准备的灵感源泉。这里汇聚了经过精挑细选的健康好礼：从女性专属的贴心关怀套餐，到职场人士的活力焕新方案；从口腔护理的舒适次卡，到身心放松的深度体验券。你的每个健康需求，都能在这里得到温柔而专业的回应。

若你想探索更多可能，自在生活精选好品板块就像一个永不落幕的品质生活市集，医疗健康、家政服务、便民服务等品类琳琅满目，等待你发现提升生活品质的更多可能。

最具温度的角落，莫过于自在生活直播间。这里不仅有懂生活的达人与专家真诚分享健康心得，更准备了独家福利与贴心好礼。记得提前预约，在这场关于美好生活的深度对话中，收获知识的同时也能收获惊喜。

11月20日起，请准时锁定「我的自在生活」会场，专属优惠券限量开抢！每周五、六、日发放888张「8元通用立减券」与666张「满120-18通用满减券」，每位用户在活动周期内最高可享26元券优惠额度！券量有限，先到先得。还有重磅特惠福利品等你来！多款人气健康服务直接触底价，配合优惠券使用，折上再减，实现真正的“好货不怕价低”！

温暖同行，美好共振：达人引领健康生活

这场年终健康企划，不只有好物与优惠，更有温暖的陪伴与灵感的碰撞。

我们邀请了一批备受喜爱的达人作为“自在生活星推官”加入这场盛会。他们将通过真实体验与生动分享，为你解锁更多健康生活的灵感，让保持活力变得有迹可循、有趣可享。

同时，也诚挚地邀请你一起参与到话题#我的自在生活 #年终健康干货盘点 的共创中来。届时，众多生活家与健康顾问将通过短视频，分享他们积极的生活态度与实用的健康技巧。在这里，关照自己不是一项孤独的任务，而是一场令人愉悦的集体共鸣，共同激发每个人心中对健康生活的热爱与追求。

结语

过去的一年，你辛苦了。每一个为生活努力的日子都值得被铭记，每一个认真生活的你都值得被犒赏。现在，就用一份健康的仪式感，为这一年画上安心的句点，为一个更轻盈、更有活力的新年奏响序曲。

从11月20日至12月31日，上抖音搜索“我的自在生活”。无论是领取一份开启智慧的券礼包，邂逅一个限时惊喜，找到那份专属的健康套餐，还是在直播间里收获一份新知与感动，都是你送给自己的、独一无二的年终奖。

用心生活，从此刻开始。这份健康的犒赏，是你应得的温柔。

而这份对自在生活的追求，未完待续……

12月15日至12月31日，“我的自在生活｜家务自由·自在生活”活动即将温暖接棒！届时，家电清洗、家政保洁等家服务便民好物将持续上线，助你摆脱家务琐碎，真正实现“家务自由”，敬请期待！