从“身入”到“心至”，简橙瑜伽让中老年群体的身心滋养成为生活常态化！

（原标题：从“身入”到“心至”，简橙瑜伽让中老年群体的身心滋养成为生活常态化！）

夏季炎热正当时，从中医角度讲，三伏天是一年气温最高且又潮湿、闷热的时段，民间有着“冷在三九，热在三伏”的说法。在不同天气时节以及日常生活中，如何开展适度的运动，从而有效增强体质、愉悦身心并有益健康。而针对中老年群体，运动方式的选择更需科学考量。面对他们的核心诉求，简橙在线教育平台提供了科学 运动的解决方案，带领广大用户从兴趣走到生活日常，简橙正在引领中老年群体开启健康人生篇章。

简橙在线教育平台——科技赋能银龄健康，身心协调的优选伙伴

简橙在线教育平台精准定位于服务银龄一族，秉持“科技与文化相融合”的理念，深刻理解中老年群体的学习需求。平台提供了包括养生瑜伽、太极、成人书法、唱歌等多元化课程，为中老年人打造优质的在线学习体验。

为实现优质的在线学习体验，在技术支持方面，平台采用多项创新设计。适老化交互界面充分考虑老年用户的使用习惯；高清零延迟的直播系统确保教学画面清晰流畅，最大程度还原线下课堂体验；创新的“三师服务体系”由主讲导师、助教和班主任组成，为学员提供多层次的指导支持。

简橙在线教育平台的课程核心优势在于“名师铸就精品+强大教研创新能力”，其精心挑选了一批既有深厚理论基础又具备丰富实践经验的专业导师。其中亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊结合中医经络学说和道家养生智慧，独创“阴阳圆瑜伽”课程体系，通过推、拉、扭等简洁有效的动作，引导气血运行、疏通经络，实现“内外兼修”。2023年世界武术冠军、武当三丰太极传人薛精医华是简橙太极课程首席导师，该课程医武结合，帮助学员增强身体灵活性与气血流畅。

 (图源:简橙王蕊导师-养生瑜伽)

简橙在线教育平台作为中老年群体身心协调的优选伙伴，始终将用户的真切感受置于核心地位，致力于将专业课程内容与细致服务体验融合。其价值在于，不仅传授知识技能，更精心营造轻松愉悦的学习氛围，让每一位参与的学员都能在发展兴趣爱好的同时，潜移默化地促进身心健康，真正享受学习旅程本身带来的乐趣。

这种寓教于乐的学习过程，深深根植于简橙提供的科学养生运动解决方案之中。平台提供多元化的在线课程学习，选择适合银龄一族的舒缓静态运动，如让学员们在舒适的室内环境中练习，既能避开户外酷暑，又能有效地调动身体机能，提升活力，对抗炎热天气对身心造成的负面影响，为学员提供了一套安全、便捷的夏日专属健康管理方案。通过这些科学设计的课程，简橙平台切实帮助中老年用户在炎炎夏日也能滋养身心，焕发活力，真正实现“老有所学，乐在其中”。

学员分享：身心滋养显成效，健康理念生活化

这种模式效果在用户的实际故事中得到生动体现，今夏，简橙在线教育平台发起了一场夏日健康节——【橙】风破浪运动赛，鼓励大众通过科学养生运动焕活身心。其中参与打卡的不少学员都对简橙课程有着诚挚认可，一起聆听她们和瑜伽相遇，与健康同行的真实故事。

来自广东的健康营养讲师王连芹，是这场夏日健康节——【橙】风破浪运动赛打卡的积极践行者，在坚持完成系列瑜伽课程之后，她欣喜地分享了自己的显著变化，“连续跟练瑜伽，在体式中的坚持时间越来越长，真的能感受到身体由内而外的改变！”  学员特别提到“阴瑜伽”课程中如猫拉尾扭转、青蛙式直腿、蝴蝶式前屈等体式带来的深度拉伸与舒缓，这种融合了中医经络智慧的练习，其效果超出预期。

“以往每年三伏天都会手肿胀，清晨醒来手握不紧拳头，脚穿袜子也有水肿印，而今年这种困扰有了明显改善。”健康营养讲师王连芹解释道,瑜伽能够通过体式深度改善身体舒适度、训练核心肌群，所以坚持练习瑜伽对于解决自己的困扰很有效果。这种内在的调理让她真切体会到练习瑜伽后身体变得轻松舒展，为健康实实在在地加分。简橙教研团队所研发课程体系的科学性和有效性，在她身上得到了鲜活验证。

而另外一位来自辽宁的学员秋韵，对她而言，简橙瑜伽课程的价值远不止于瑜伽垫上的体式练习，更延伸到日常生活的方方面面，提供实际可行的科学养生智慧。

“立秋节气，暑末秋初，长夏还在，早晚凉快很多，但是中午还非常炎热，要适当增减穿衣裳。”秋韵认真分享道。这些都来源于王蕊老师的立秋养生指导课，其结合节气特点与中医养生理论，在“衣食住行”上给出了细致入微的建议：立秋由热转凉，养生以平稳养收为主;在生活起居上，要早睡早起，体质好的人可适当秋冻，运动量不宜过大，运动后要补液生津;饮食上，多酸收，少辛散以收敛肺气......”这样的全方位指导，让秋韵感到受益匪浅，“学以致用，立刻就能在生活里实践起来！”简橙的瑜伽课程，尤其是王蕊导师的专业素养和贴心教学，助其将健康理念融入每日生活，让养生变得具体可行。健康营养讲师王连芹、秋韵这样的积极反馈，仅仅是平台上众多学员的缩影，充分展现了平台汇聚优秀师资，提供实用课程的价值所在。

这炎热一夏，简橙以学员的真实故事印证了科学养生健康生活方式卓有成效，未来，简橙会持续为银龄一族提供优质、便捷的在线兴趣学习和健康管理服务，让身心和谐的健康生活常态化！