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我想，大概90%以上的男女都会有这层困惑：
我没故意抖腿，当我发现时，腿已经抖了一段时间了。
就好像是腿先动的手一样。
那到底为什么腿会不自觉抖动呢？
其实，与其问为什么我们会“动”，我们应该问自己：为什么我们会坐着？
人们的坐姿，本身是违反人类天性的。
原始人哪是一天到晚都坐在电脑前、课桌前？而且还要坐姿端正，两脚并拢，双手放在桌上？
原始人从一开始就撒丫子满自然界的跑。
但是现在呢，从小就被教育着要站如松坐如钟，直到我们从潜意识里接受坐着就要端端正正，可是谁都知道，对于一般人而言，坐是坐不久的，坐一会就累了，需要站起来走走，不然腿会麻。
那么当我们坐久了不起来活动的时候，往往就会不自觉地开始抖腿。
因为抖腿的行为会在一定程度上抑制你想要四处走走的冲动，从而能够使人们把注意力更专注的集中于当下手头上做着的事。
就像我们刚才提到的现象：在专心致志地做一件事的时候突然发现自己其实在抖腿，而从什么时候开始的却不知道。
这是身体的一种自发反应，或者是身体的一种默认状态，身体需要动，但是又无法站起来走动，从而就有了这种节律性的抖动。
除了人体的正常需求之外，不自觉的抖腿还会发生在人们兴奋的时候。有些人会通过抖腿释放自己的快乐和兴奋，好像这样的方式能够使得快乐变成两倍。
但是，虽然抖腿行为是正常的需求、表现，但是在公共场合抖腿是略不雅的行为。
既然这样，那有没有什么办法可以停止这种抖腿行为呢？
如果你发现你在做事前都会不由自主的抖腿的话，就站起来走走，或者小幅度运动，做些其它动作。
你还可以选择有控制感的地方坐。
抖腿有原因之一是害怕周边环境不可控，让自己不安全。所以，外出在选择座位时，可以选择一个有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也选一些比较少人能够观察到自己的地方。减少对多变环境产生的不适应。
抖腿的另一个原因是身体静止带来的血液循环滞缓。
所以，能的话就避免久坐久立。尤其是面试的时候，可以通过走动来缓解自己的不安。
如果说不得不久坐久立，可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。
最后，改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。
如果是不安带来的抖腿，那么可以通过其他行为来代替这种不安的变现。
可以试着将左手放在大腿上，弹动中指，这样别人也不会发现，另一方面，也可以给自己的抖腿行为找到相应的替代性行为。
虽说抖腿是因为“每个人的心中都有一台缝纫机”，但为了让自己看起来更有精神，更优雅，可以试着尝试改变一下哦。
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本文来源：胖编怪聊
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苏伟麟_NX3987
