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为什么我们总是越努力，越焦虑？
我们想掌控时间。每天都被时间推着走，每天都有忙不完的事情，为此我们努力地学习时间管理，最后还是被逼到焦头烂额。
我们想过上更好的生活。为此设下一个又一个目标，拼了命地去实现，却还是被现实撞得头破血流。
我们想拥有优质的人脉资源。想方设法地想和别人交朋友，到头来，在别人那里我们连“资源”都算不上。
我们想懂得更多，想获得飞速成长。挤时间、废寝忘食地不断学习，最后发现好像什么都没有得到。
我们想让优秀成为习惯。听讲座，学经验，听说“21天可以养成一个习惯”，然而无数个21天过去，我们依旧平庸。
于是我们倍感焦虑。
而人生的残酷就在于，我们总在试图消除焦虑，却好像永远也消除不掉。
为什么会这样？
哈佛大学最近研究表明，使我们不断产生焦虑情绪，最终把我们变成“废物”的根源大致有几个：犹豫不决；拖延症；半途而废；自我设限；过分在意他人看法；找借口；不愿意学习；逃避。
懂得用最有效，最聪明的方式，根治焦虑，才能实现真正的成长。
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根治焦虑，只需要认清这5点——
1、无法管理时间？你要做的不是管理时间，而是管理精力。
2、无法实现目标？不要过多关注为何不能实现，而忽略如何实现。寻找机会解决问题。
3、无法建立良好的圈子？想获得优质圈子，先自我升值。
4、学习没有效果？不要总想知道标准答案，而应该去创造有价值的问题。
5、无法养成好的习惯？从设立小目标开始，忘记所谓的“21天理论”。
有一位杰出的青年培训师曾说：“成长不能一味走直线，而要走阻力最小的线。”
这位老师，就是本期小荔枝邀请到的老光。
如果你也——
希望了解自身，彻底走出焦虑；
期望快速提升，学会如何破局；
渴望从发现问题转为解决问题；
打算每天花10分钟，突破旧认知……
请来跟着老光，一起用“阻力最小”的方式，根治焦虑，收获成长。
讲师介绍
老光
十年职业管理咨询师
《管理重启与突破》作者
中国十大杰出青年培训师
哈佛商业评论专题撰稿人
全国数十家管理咨询机构合作培训师
分享主题
《挣脱成长焦虑的五大逆转管理术，人生就该反败为胜！》
课程介绍
第1课：开启认知——挣脱旧思维，更早走出焦虑状态
◇ 不要一味学新知识，而是先改变旧思维
◇ 差距不是努力得不够，而是进行深度思考
◇ 新知识，有时只能缓解问题，但不能解决问题
◇ 我们焦虑于找到问题，却又满足表现上的问题缓解
第2课：时间焦虑——时间不够用，请先避免“无用功”
◇ 管理精力，而非安排时间
◇ 高效率，不等同高效果
◇ 时间是浅度管理，精力是深度管理
◇ 20%的高状态时间，创造80%的工作成果
第3课：目标焦虑——期望实现目标，却对机会关注太少
◇不是关注问题，而是喂养机会
◇分析问题往往让你更陷于问题本身
◇直面目标比追究问题往往更有效
◇机会越来越多，问题越来越少
第4课：社交焦虑——想用人脉走捷径，而又不知何为有效人脉
◇不是呼朋唤友，而是可持续性交易
◇人脉最怕被滥用，但资源就是用来交易
◇想拥有，不要想获取的方法，而是思考如何配得上TA
◇同样的社交圈，在热量源边上会发挥完全不同的价值
第5课：学习焦虑——渴求标准答案，而忽略问对问题才是前提
◇不是拥有答案，而是创造问题
◇我们总习惯于寻找答案，而不是思考答案
◇思考，并不是一时之间头脑发热的想法
◇经验，可以解决过去的问题；而思考，可以解决未来的问题
第6课：习惯焦虑——习惯会让你错过很多，立即改变自己
◇21天养成不了习惯，习惯形成于当下
◇养成习惯是一种大脑回路，不是一种强迫症
◇微习惯，帮你不可思议地养成新的习惯
◇坚持一个小目标，不轻易调高，努力超额完成
适合人群
● 希望了解自身，彻底走出焦虑
● 期望快速提升，学会如何破局
● 渴望从发现问题转为解决问题
● 打算每天花10分钟，突破旧认知
课程评价
学员福利
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本文来源：网易公开课
责任编辑：
王进和_NBJS5426
