心理专家给家长心理按摩：备考路上如何与孩子愉悦前行

（原标题：心理专家给家长心理按摩：备考路上如何与孩子愉悦前行）

还有不到一个月的时间，初三、高三的学生们就要走进考场，完成人生中的一大经历。在这不到一个月的时间里，作为家长，应该以怎样的方式陪伴孩子，让孩子愉悦地迎接高考的到来？5月6日，自贡市精神卫生中心为高三学生家长们做了一场心理辅导公益讲座，该院心理科主任甘枝勤给家长们做了一次心理按摩，让家长们陪着孩子在备考路上愉悦前行。家长：

不给任何压力孩子努力过就不后悔

5月6日下午，初三、高三的学生家长们纷纷走进自贡市精神卫生中心多功能厅，对话市精神卫生中心心理科主任甘枝勤，领教如何陪伴孩子愉快度过考前这段时间的方法。

姚女士的女儿今年高三，成绩中等水平。高三上学期，因压力过大、休息时间少，出现了头晕、上课没精力等不舒服的表现。眼看马上就要高考，“女儿也很辛苦，我们现在是相互体谅。”姚女士说，家庭给女儿营造的是宽松的环境，没有给女儿任何压力，“只要她努力了，我们都不会后悔。”姚女士表示，她将带着专家的建议，让女儿放松自己，轻松应考。分析：

家长焦虑情绪越外露孩子就越诚惶诚恐“考试焦虑，主要是孩子对他们与父母的关系的焦虑。他们表面上担心考试，本质上担心得不到父母的认可或爱。”自贡市精神卫生中心心理科主任甘枝勤说，瑞士心理学家蕾娜·卡斯特说，最强烈的焦虑来自最高价值（爱与被爱）被否认。

除了焦虑，考试压力也普遍存在，通常所说的考试压力包括正常考试压力；父母、其他亲人的压力；学校、老师、社会等的压力。家长焦虑心态的来源主要是把自己未达成的愿望加在孩子身上；把对另一半的不满发泄在孩子身上；把孩子当成给自己争面子的工具。

“家长的焦虑情绪越是外露，孩子就越诚惶诚恐。”甘枝勤说，这就像玩绑腿游戏，双方都想为对方负责，以为因此会跑得更快，却不知那样做的结果只能是彼此牵制，互相拖累。破解：

家长调整好心态让孩子轻松上阵“家庭环境和气氛对学生心理会产生一定的影响。”甘枝勤表示，物理环境是整洁、干净、舒适的，心理环境则是和谐、融洽、快乐的。家长首先就要调整好自己的心态，去接受孩子现有的成绩和能力。“如果之前给孩子造成了较大的心理压力，那么请对孩子说‘对不起，我们以前给你太大压力，我们错了，我们不是因为你优秀才爱你，我们爱你，因为你是我们最亲的亲人’。”

给孩子留下一定的放松时间，让孩子翻翻时新报 刊 杂 志 或 做 点 其 他 事情；周末时，陪孩子户外走走，呼吸新鲜空气；偶尔看看电视。

不管考试结果如何，只要孩子经历了高考，就取得了成功。填报志愿时，尊重考生意愿；如果考后有心理问题，一定要重视。

华西城市读本记者 陈伯强