网易首页 > 网易财经 > 正文

韩璐璐:独处静思好心情

0
分享至
  身体周刊记者 高征 图

身体周刊记者 汪锡卿

新锐设计师韩璐璐完成了在加拿大与意大利的游学生活后归国创业,每每出现在各大杂志与电视节目上,阳光自信的笑容中流露着亲切与真诚。说起如何在忙碌的日常工作中保持最佳状态,韩璐璐认为:“持有一份健康的生活理念,给自己一份好的心情很关键。”

向内求做调整

在结束游学与回国创业间,韩璐璐曾在日本工作了 一段时间。日本人细致专业的态度与对事业的热爱,给了她很大的启发。她说:“以前总认为做设计师只要在幕后做好设计,做好自己的专业就行。但当自己开始创业后才发现,需要带着一个团队,要掌控全盘,工作中还不得不与不同的人打交道。”一个人独处的时间,对韩璐璐而言就变得尤为重要。

现在很多年轻人遇到问题喜欢向外寻找答案或向朋友倾诉,而韩璐璐则更喜欢向内求,做自我调整。她觉得压力大时,独处静思是一种向内求、静下心来的自我消化,情绪上慢慢做一些梳理,会很快平复下来,“向外更多的是与大家分享自己的快乐,这样快乐就会增加,我不愿意朋友成为我情绪上的垃圾桶。回想起刚创业时,总是临睡前抱着电脑工作,时间久了影响了睡眠质量,人会变得很紧张。”

现在的韩璐璐,每晚临睡前都会给自己半小时到一小时阅读枕边书的时间,可以是一些禅修的书籍,或者一些让人放松的散文,静下来彻底从一整天的工作中释放出来。同时在阅读中找到内求的力量,对情绪的掌控也有很大的帮助。其实,韩璐璐认为向内求更重要的是给自己带来一份好心情,这是健康的基石。无论是听音乐或是静坐冥想都是自我内求达到心境平衡的一种方式。“在时尚圈里,有参加不完的社交活动与派对,关键在于自我选择与取舍,聆听自己内心的想法,一份好心情与真诚才是不败的法则。”

好的生活习惯

保持好的生活习惯同样为韩璐璐的健康加分,更是她身心愉悦的基础。韩璐璐坦言:“好习惯的养成,有很多都是从我母亲身上学到的,已经有10年的时间了。”每天晨起,她都会先空腹喝上一杯蜂蜜水,夏天外加一杯橙汁和一个苹果,每天保证充足的维生素C的摄入。冬天则会在蜂蜜水里加入些许姜丝来驱寒暖胃,此外还会在热牛奶里加入打碎的芝麻与核桃粉来滋补身体。韩璐璐在外用餐时也从不喝碳酸饮料,只喝鲜榨的果汁。在饮食上多摄取鱼类蛋白,少吃红肉,这都是长久以来保持的好习惯。

此外,受到母亲的影响,韩璐璐表示每天保持称体重的习惯也很重要。虽然韩璐璐没有体重上的烦恼,但每天称重,可以看到自己身体上的变化。选择智能带数据分析功能的磅秤,还能看到身体的水分含量、体脂与骨骼重量等。“如此一来,每天我都能掌握自己的身体情况,维持并加以改善。坚持良好的习惯会给自己带来更好的心情。”

Q&A身体五问

Q:你会定期体检吗?

A:会,每半年一次。

Q:你的健康法则?

A:健康来源于一分耕耘一分收获。

Q:你如何解压?

A:每周做一到两次SPA,在家与先生一起下厨。

Q:你的运动频率?

A:每周打一次羽毛球。

Q:你最向往的生活状态?

A:现在这样挺满足,自由安排生活与工作。

相关推荐
热点推荐
拿到美国绿卡的最大意义是什么?

拿到美国绿卡的最大意义是什么?

澳加美联国际集团
2024-03-18 15:35:46
接受手术,再见湖人!浓眉的压力再次提升,两大悍将的复出很关键

接受手术,再见湖人!浓眉的压力再次提升,两大悍将的复出很关键

室内设计师阿喇
2024-03-19 18:02:25
北约爆出已向乌克兰派兵,中国斡旋未果后,宣布开启与俄伊军演

北约爆出已向乌克兰派兵,中国斡旋未果后,宣布开启与俄伊军演

墨兰史书
2024-03-19 17:55:17
“宠粉”升级!天水党政机关敞开大门,供外地游客免费停车

“宠粉”升级!天水党政机关敞开大门,供外地游客免费停车

极目新闻
2024-03-18 10:09:37
被害人曾写遗书,认尸现场妈妈瘫倒在地,同学揭露3名凶手真面目

被害人曾写遗书,认尸现场妈妈瘫倒在地,同学揭露3名凶手真面目

子小浔
2024-03-18 12:16:41
美传出重磅消息;拜登“叛国”了?大规模抗议爆发

美传出重磅消息;拜登“叛国”了?大规模抗议爆发

若水报了
2024-03-18 16:23:55
学术论文显示NVIDIA H100 AI GPU依然存在于中国研究人员之手

学术论文显示NVIDIA H100 AI GPU依然存在于中国研究人员之手

cnBeta.COM
2024-03-19 00:39:11
史上最荒淫皇帝:为称帝给老太后当面首,宠妃死时当众行变态之事

史上最荒淫皇帝:为称帝给老太后当面首,宠妃死时当众行变态之事

阿胡
2024-02-18 10:14:44
拦截解放军失败,台军F16V战机迫降澎湖,赖清德向美国求援

拦截解放军失败,台军F16V战机迫降澎湖,赖清德向美国求援

深蓝航迹
2024-03-19 10:10:40
别再被抗日神剧骗了!一个日本摄影师,拍下真正“鬼子进村”照片

别再被抗日神剧骗了!一个日本摄影师,拍下真正“鬼子进村”照片

文史道
2024-03-18 23:51:33
冷空气已到货!接下来深圳天气……

冷空气已到货!接下来深圳天气……

深圳晚报
2024-03-19 08:57:01
被曝“测试车高速逃费”,小米回应:已补缴所有过路费

被曝“测试车高速逃费”,小米回应:已补缴所有过路费

潇湘晨报
2024-03-19 12:48:13
香港餐厅收到“蔡澜”邮件,长文狠批:我会用影响力让餐厅破产!

香港餐厅收到“蔡澜”邮件,长文狠批:我会用影响力让餐厅破产!

马蹄烫嘴说美食
2024-03-19 17:45:49
约基奇26+12+9,掘金为何一切都那么对味呢?

约基奇26+12+9,掘金为何一切都那么对味呢?

体育大集
2024-03-19 17:59:14
周军,被逮捕

周军,被逮捕

创作者_FAXK
2024-03-19 00:20:10
美国牌辣酱进入我国30年,年赚300亿击败老干妈,却被错认是国货

美国牌辣酱进入我国30年,年赚300亿击败老干妈,却被错认是国货

历史有些冷
2024-03-16 18:00:03
“85后”任射阳县委常委、县纪委书记

“85后”任射阳县委常委、县纪委书记

瓢城人
2024-03-19 13:03:28
231万套烂尾楼害人无数,昆明仍然全国第一

231万套烂尾楼害人无数,昆明仍然全国第一

易观彩云之南
2024-03-18 17:50:24
“三一九枪击案”今满20年,侯友宜:物证人证都在,可检视

“三一九枪击案”今满20年,侯友宜:物证人证都在,可检视

海峡导报社
2024-03-19 09:16:03
常规赛报销,再见湖人!紫金军噩梦重现,你没能拯救自己的生涯

常规赛报销,再见湖人!紫金军噩梦重现,你没能拯救自己的生涯

呆哥聊球
2024-03-19 16:31:23
2024-03-19 18:58:44

财经要闻

"围猎"三丰智能:合作方可能无实际业务?

头条要闻

媒体:英伟达发布"最强AI芯片" 中国有必要进一步加速

头条要闻

媒体:英伟达发布"最强AI芯片" 中国有必要进一步加速

体育要闻

温水煮青蛙,最后发现自己才是那只蛙

娱乐要闻

李惠利发声道歉!柳俊烈劈腿确凿

科技要闻

1块顶上代5块!英伟达新王牌让世界用上AI?

汽车要闻

新能源车自燃率更低?院士9个数据错8个

态度原创

时尚
亲子
手机
房产
本地

这套衣服的3个优点,就是逢人就推荐的理由!

亲子要闻

宝宝:这是在干嘛呀?

手机要闻

成龙做客京东体验荣耀新机 分享先人一步创作心得

房产要闻

“预看房”投诉居高不下,现房交付制度或提上日程?

本地新闻

我和我的家乡|廊坊人有自己的日常vlog

无障碍浏览 进入关怀版
×