和疲惫的自己说再见 提高睡眠软件推荐

催眠音效 　　

【软件推荐】俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，然而最近又出现了一个新的病症就是“五月病”，在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。其实这一切的一切全都因为你的睡眠不够而导致的，那我们如何才能拥有一个优质的睡眠环境，如何才能摆脱这股困意呢，今天小编就为大家推荐几款神器的应用，相信有了它们，一定能让你睡一个安心觉，和疲惫的自己说再见。

催眠音效

推荐理由：就算你的困意十足，如果周围的环境乱糟糟，也无法让我们安心的进入梦乡，此时我们就需要一款可以帮助我们屏蔽干扰，减轻、舒缓压力的应用，这款催眠音效内置40多个完美循环声轨以及额外的免费音轨，将多种噪声混录即可创作新的音景。可以像 DJ 一样调整音量、控制平衡并掌握节奏，为我们打造一个完美的睡眠环境。

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Dr. Oz 极力推荐，可以帮助睡眠的神奇应用。了解一下为什么 White Noise 会让人睡得更香。多种环境声音帮助你白天精神放松 、睡眠香甜。 就算你在睡觉，你的大脑也会不断地扫寻和倾听各种声音。如果周围太过安静，烦人的噪音如滴水的水龙头和警笛都会打断你的睡眠。White Noise 可以制造出多重频率的声音来屏蔽噪音干扰，让你不仅入睡容易，而且睡得更香。

舒眠音乐治疗师 　　舒眠音乐治疗师

推荐理由：最新版的舒眠音乐治疗师提供了一系列的自然声供您选择，创造属于自己的神奇海洋画面，让您感受到海浪雨滴环绕自己的舒心和愉悦。您可以随心所欲选择一个或多个混合音搭配上自己心仪的钢琴曲目，也可以自由调节主音量大小。

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舒眠音乐治疗师是一款基于脑波生物回馈技术开发的安卓音乐软件，通过调试脑波频率优化人的大脑。该软件将低速阿尔法波(8赫兹至9赫兹)植入音乐韵律，有助于放松您的身心，促进入睡并提高睡眠品质。用自然声混音器丰富您的想像力!

我要早睡 　　我要早睡

推荐理由：想要找回良好的状态，首先要做的就是早睡，只有早早的进入睡眠，才能保证第二天有良好的精神，所以一上来先推荐给大家一款名为《我要早睡》的软件，这可不是一款普普通通的噱头软件，它的功能绝对能够让你抓狂，以至于早早上床睡觉。

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这款软件最强大的地方就在于它的模式，一种是剽悍模式：这一模式首先需要用户安装腾讯的微信，而这一模式在提醒用户早睡时的用词也比较的激烈和严厉，且放弃早睡是要遭到惩罚的。

惩罚的措施可是相当严厉的，首先在放弃之后我们是不能对任何软件进行操作的，只要打开软件就会自动跳转到要早睡的界面，除非你通过朋友圈发送一条消息，但是消息的内容你却不知道，当你发送完毕，再去查看的话，小编就被狠狠的玩了一把，竟然说我们放弃早睡的原因是看AV，这让我在新朋好友面前可真是无地自容了一回。

看过这款软件之后，但是会不会觉得有点残暴呢，那个剽悍模式就是逼着我们要么早睡，要么就丢人现眼。相比较那些起床闹钟来说，我们开启模式后，无法对手机进行任何的操作，还是非常管用的。

NIKE+ 　　NIKE+

推荐理由：如果你能够在饭后有一个不错的运动环境，那么晚上一定会早早的入睡，并且睡得很好，小编推荐这款《NIKE+》，希望通过锻炼，不仅能够帮助各位塑身，还可以拥有好的体魄，和病魔说拜拜。最关键的是不要运动过量，这样可以有效提升我们的睡眠质量。

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很多朋友上手后不知道如何应用，其实软件本身在静态环境下发挥不了任何作用，而是在运动过程中，软件能够依靠GPS定位、重力感应芯片和地图应用，记录下使用者的速度、距离、路线并将它们在地图中显示出来，不仅如此，它还可以分析你的卡路里消耗等信息有助于你对运动效果做出评估。

过日子 　　过日子

推荐理由：其实合理的控制饮食也是帮助你在夏天恢复完美身材的必备要素，所以通过《好日子》这款应用，会根据每个人的体质并不一样，同样的食品对“阳虚质”的人来说是适宜的，对“湿热质”的人来说却可能是禁忌，确定自己的体质，并提供一份健康的饮食。

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本软件并非简单的体质测试软件，也并非简单的美食推荐软件。而是基于医学理论针对你的体质推荐食物，测试结果中的改善建议会让你对自身状况有一个全面了解，从而杜绝盲目跟风乱吃的情况出现。其实很多人并不喜欢吃垃圾食品，他们只是发愁于不不知道该吃什么好，而偏偏麦当劳又随处可见。过日子首页提供肉类、蔬菜、水果和饮品类四大健康食材推荐。不仅图片夺人眼球，容易引起食欲，还附上了菜肴的做法。选择困难症?试试看个性化推荐，每一款都是专门针对你来的。