最近几日北方气温骤降，一早一晚还穿着薄衫出门的你一定冻的很酸爽吧！
还没完全适应深秋昼夜温差的变化，一不小心就踏入了“初冬”，环境和气温不停变换，你的皮肤还吃得消吗？
气温骤降带给皮肤最明显的伤害是干燥缺水，令肌肤状态变得很不稳定，
这个时候，如果你的饮食和睡眠也不能做到健康有规律，就很容易遭遇一波未平一波又起的痘痘危机。
遇到这种情况要如何应对？这份护肤tips送给正在被痘痘困扰的你：
1.有病就要看医生
痘痘爆发的很严重并且没有好转的迹象？那你真的要去看皮肤科医生了。
成年人长痘的原因很复杂，除了受环境影响，也可能是因为内分泌失调或者激素问题、过敏问题等导致的。如果痘痘频繁大爆发而且很长时间都不好，请一定先去看看皮肤科医生吧！找到病因买点药来用，比花大价钱跟风买一堆不对症的祛痘产品要经济实惠多了。
2.爱长痘的你除了远离辛辣，甜食和乳制品也要少吃
大多数人都知道吃得太油腻辛辣容易长痘，其实吃太多甜食和奶制品也是致痘的原因之一。
甜食里一般含有大量糖类、油脂等，会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。甜食能量很高，过剩的能量会转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊，加重座疮。乳制品同样存在激素刺激的问题，所以在痘痘肆虐的时期，甜食和乳制品尽量少吃。
3.勤换枕套，洁面后不要用毛巾擦脸
有些女生洗澡洗脸洗得都很认真，但就是懒得换枕套，也有的人喜欢洗完脸用水池边晾着的毛巾擦脸。这两种习惯都会让你的洁面工作白做了！长时间不换的枕套和被阴干的毛巾，上面都布满了皮肤排泄的油脂、护肤品残留、死皮细胞、新生细菌等，这些东西常常伴你左右怎么会不长痘？
正确的做法是洁面后用一次性的美容洁面巾或者纸巾擦脸，勤换洗枕套，或者睡觉时在枕套上垫一层柔软的毛巾（勤换洗）。
4.认真做洁面，并简化护肤步骤
任何时候，把脸洗干净再睡觉都非常重要，尤其是每天都有上妆习惯的人。
卸妆洁面、化妆水、精华等护肤品没选对，也可能是让你突然变得爱长痘的原因，所以在肌肤的敏感时期，尽量选择成分简单温和，有一些消炎抗痘功效的护肤品。在护肤的时候能用一种产品就不要用两种，少而精的护肤原则能避免炎症继续加重，让痘痘慢慢平息。
“战痘”时期的好用推荐：
1.理肤泉祛痘精华青春痘调理精华乳（DUO+）RMB235/40ml
推荐理由：理肤泉的祛痘系列产品得到过皮肤科医师的推荐，适合痘痘肌人群使用，帮助清痘防痘。除了“DUO+”,还有“K+”和“B5”也得到过很多痘友推荐。
2.Albion药物护肤精华（健康水） 约RMB210/110ml
推荐理由：为受损和干燥敏感肌肤提供补水修复，舒缓肌肤防止敏感、干燥，维持肌肤健康状态，同时美白肌肤，改善痘痘和粉刺的状况，使肌肤清透健康，有110ml、165ml和330ml三种规格。
3.SK-II护肤精华露 RMB1450/230ml，RMB1980/330ml
推荐理由：PITERA是含有50多种微量营养素的生物成分，改善肌肤状态，保持其天然机能，令肌肤始终晶莹剔透；持续使用，帮助肌肤保持嫩滑，抵御外界不利因素可能带来的暗淡、干燥和皱纹问题。
4.IPSA流金岁月凝润美肤水 RMB350/200g
推荐理由：配方不含酒精，将水分源源不断的渗透至肌肤内部，有效改善肌肤粗糙，成人粉刺等问题，保持肌肤的水润、Q弹；不添加油分，解决外油内干的肌肤问题，调节肌肤平衡。
5.兰蔻「小黑瓶」安瓶精华 RMB690/20ml
推荐理由：全新急救神器，解决肌肤敏感问题，对抗泛红、干燥起皮、肤质不平滑；长达一个月的巅峰活性力，保持三个月的肌肤稳定状态。
6.欧珀莱恒久肌底循环精华露（加强型）RMB380/30ml，RMB600/60ml
推荐理由：这款“黑精灵精华”能帮助疏导肌肤循环，使肌肤达到良好的循环状态来抵御外界侵害，舒缓肌肤，修护肌肤老化产生的“肌肤深层空洞”。
7.欧缇丽葡萄源莹润保湿水凝霜（冰淇淋霜）RMB260/40ml
推荐理由：特殊冰淇淋质地，使用时倍感水润舒适，立即缓解因恶劣环境所引起的肌肤紧、干、绷现象，强效持久维护肌肤锁水、储水能力，并提高肌肤自身的免疫力。
8.自然堂喜马拉雅膜法 冰川水水光面膜 （￥88/盒/5片）
推荐理由：富含黄金比例喜马拉雅冰川水，安全温和，不添加伤肤成分，柔软亲肤；透气“隐形”的环保天丝膜布搭载精纯冰川水保湿精华，令肌肤感受如饮冰泉般的沁凉舒适，适合干燥的秋冬季。
9.法国贝德玛舒妍修护爽肤水 RMB198/250ml
推荐理由：为敏感肌肤充分补水修护(尤其是眼周)，适合敏感肌肤。双重保湿层能留住肌肤水分及有效提升肌肤柔软度，令肌肤能够抵御外界的侵袭；不添加香精，温和二次清洁，收缩毛孔的同时修护受损皮脂膜，温和舒缓。
本文来源：网易时尚
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