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经常听到减肥的女孩们说一句话“我都瘦的有锁骨了，可以不用减了吧？”这说明其实大部分女孩认为有锁骨=瘦=美。然而在我们的后背看不到的地方，有块骨比锁骨美丽十倍。
后背的蝴蝶骨也是超瘦的象征，尤其是只有后背平坦、不驼背、又瘦瘦的女孩才有资格拥有它。蝴蝶骨这个名字也很好听，如果是精灵的话确实是会长出翅膀地位置。
按照大众的审美，女孩的后背还是平坦纤手，再配上蝴蝶骨简直把性冷淡和性感完美融合。
如果后背白皙光洁那就跟完美了，无论是穿上比基尼还是在晚宴上穿着露背裙，绝对是秒杀全场。
要说耍性感呢，可不是说穿的透点，露个乳沟那么简单，那样太low了好吗？比较高级的挑逗是类似于日本艺伎的后脖颈，不同普通的和服都是很高的，可以把女性的脖子包裹的严严实实，只有艺伎的后领子打得很开，但露出的部分又很有限。
一旦拥有蝴蝶骨，你根本不用在意肤色，什么颜色的蝴蝶都是美丽诱人。
相反，如果后背缺少这块骨头，就算身材确实不胖，也显得虎背熊腰、驼背没有气质。
所以被光顾着瘦腿瘦腰，还有最美的后背你忘记了！还好编辑替你醒着呢，这就拉着你来学学如何瘦后背，露出迷人蝴蝶骨。
动作一：半立式俯卧撑
这个动作说简单确实谁都会，要是说难的话，动作其实很难做的标准。所以在做的时候一定要绷紧后背和臀部，才能保证身体笔直。
动作二：侧举哑铃
这个动作可以轻易的瘦手臂和后背，但是有一点要注意就是：哑铃的重量不要太重，坐的时间不要太久，不然练成虎背可就不好看了。
动作三：卧推哑铃
平躺在地上或者器械上，向上慢慢推哑铃，直到后背感到紧绷，再慢慢收回。
动作四：俯卧推哑铃
这个动作就不太好掌握，因为是用哑铃作为支撑，平衡感不太好的人可能会摔，如果你可以做这个动作，其实效果要比上一个动作见效更快。
动作五：俯卧撑
这个动作和第一个动作的要领相同，相信你们都能get！
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
