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你们的胸那么小 凭什么还把我的老公抢走了?!

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坚持本真,平胸也可以很美!

可圈中就是有那么几位平胸女神也同样可以傲视群芳,不迎合潮流。

你们的胸那么小 凭什么还把我的老公抢走了?!

人类有什么理由不羡慕嫉妒恨,人家分分钟上头条。没有骄人的身材,胸前更堪称是一马平川,但是这并不妨碍她在成为人生赢家哦!

你们的胸那么小 凭什么还把我的老公抢走了?!

刘亦菲的内地玉女掌门人的地位一直坚如磐石,平胸为何物?却只见一个媚态万千的女子在前方!

你们的胸那么小 凭什么还把我的老公抢走了?!

说她是女人公敌真的完全不为过,结婚之后女神地位依然不动摇。平胸要装嫩、装二、装丑都是那么的自如,哪像胸大显得多不方便啊!

你们的胸那么小 凭什么还把我的老公抢走了?!

年纪轻轻就已经拍遍大热剧的金所炫,拥有着甜美的外表和完美的身材比例,姐姐们是不想嫉妒你,但十几岁就能和欧巴打成一片,长大了还得了!请问你真的会有朋友吗?完美身材不容忽视,谁还理会她的平胸。

胸不在大,有型则灵

每个姑娘都想让自己的胸部变美又有型,但是天不遂人愿,傲娇的胸部自然而然会朝不好的方向发展,所以需要我们后天的努力来保养,才能在关键时刻致胜。

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第一招 集中胸部运动

1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气。做完第一招后,这一式一定已经不在话下!

2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

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第二招 扩胸运动

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时必须彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”,不要笑,虽然不是在念经,但要有和念经同样的平心静气。

2、保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气。

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第三招 集中并抬高运动

1、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下。

2、双臂向胸前位置交叉合掌。

3、手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧。

4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

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第四招 抬高胸部运动

1、双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型。

2、由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

摆脱“外扩欧巴桑”

内衣不能穿整夜,胸大也一样!

睡觉时最好把文胸散开,让胸部皮肤处于放松的状态去练就丰胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反,此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”,此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

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保养胸部不能不去角质!

其实胸部皮肤和面部一样,它也会变干、变松,定期去角质就像是按摩一样,促进胸部淋巴的新陈代谢,对胸部的紧实很有帮助。专家强调,一个星期最起码做一次,选择跟用于面部一样的磨砂或粘土去角质产品,相对化学去角质更好,而且颗粒越细越好。注意不建议用竹盐按摩(颗粒粗),而且在去角质时要带到颈部。

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方案一:有空“端盘子”

不是真让你去饭店端盘子,这个简单的“端盘子”动作,每天有空就做、坚持20下左右,保证胸部不外扩:在腋下夹两本厚一点的书,手掌朝天,就像手上有一个托盘一样,手臂和地平行,手再往两边展开,感觉到胸部肌肉在用力就对了——做这个简单运动最难的就是:坚持!即使半年看不到效果也要坚持!

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方案二:选对内衣拨对胸

造成胸部外扩的原因,除了天生遗传之外,最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议,选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢,才是正确的内衣选择。

动“嘴”美胸

“吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的胸部,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育,尤其是在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

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1. 切忌节食减肥:想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

2. 多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。

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