前几日冻龄女神李冰冰在微博上晒出一组健身照，并留言称：“外面打雷下雨我在挥汗如雨”。照片中的她穿运动装，满脸是汗，对镜头大秀小蛮腰。引网友纷纷赞叹：“运动出好身材”“身材真好，我也要好好锻炼”“女神，不能再美了”……到底，她是怎么做到的呢，快来看看吧！
女神的运动照，腰不能再细啦！
女神如何身材这么好？因为每天都运动
“我每天都会坚持运动，跑跑步，做做瑜伽，去健身房奋战一小时，所有的压力，所有的不愉快都会随着汗水挥洒出去，让人感觉里外通透。”
“其实有很多运动是很有乐趣的。像羽毛球、游泳、高尔夫这一类的，都是比较好玩，让你在不知不觉中就锻炼了，而且我觉得那种流汗的感觉很爽。而且现代人很多都处于亚健康状态，运动运动对身体十分有好处。”
女神还是一位瑜伽高手
李冰冰练瑜伽已经有好多年了，因长期拍戏导致腰椎受伤的她，某一天跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课，之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯，每天都会做40分钟到1个小时。有时没办法按时去健身房，就按照教练教的动作和步骤，一个人在家做。
“练瑜伽让我的柔韧性有了明显提高，拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面练习瑜伽也是一个内心梳理的过程，面对自己，抽离现实，会让自己觉得心静很多，心胸开阔很多。”
李冰冰今年生日在微博上晒出了一组健身照片。“内什么一不留神又过生日啦看着介么蓝蓝滴天，心情倍儿好！真想跳一段Let it go、Let it go！愿望：八十岁的时候还能劈个一字马！”
看这样子，八十岁时劈一字马绝对没问题的啦！
女神教你：想要好身材，不但要会运动，还要会吃
“如果坚持运动，只要不暴饮暴食就不会发胖，其实减肥也要有度，不能减得营养不良，健康才是最重要的。减肥不是没命地锻炼，而是在规定的时间内做最有效的运动。运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。”
女神建议外出吃饭时，最好与朋友边聊边吃，尽量减低进食速度。
大家都在瘦身秀腹肌，你还好意思胖下去吗？
本文来源：YOKA时尚网
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王晓易_NE0011
