北京时间2015年5月2日，英国凯特王妃在伦敦产下一位小公主之后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前，接受大家的欢呼和媒体的拍摄。细心的网友发现她明明才刚刚生产，却穿着高跟鞋，光着腿和胳膊站在外面吹风。而且当时英国的气温在十度左右，可是穿件毛衣都嫌冷的天气。可是看看神采奕奕抱着小公主的凯特王妃，孕肚虽然还没完全消掉，气色却比不少中国姑娘都好。中式月子 最重要的几条规则（不受寒，不下床，忌活动）一下子被她破得干干净净。难道外国人不用坐月子？难道中国式卧床静养不对？
1.外国人和中国人体质不一样
@糖小小小甜：剖腹产的，月子里喂奶的时候漏着腰现在总腰疼，咱和外国人体质不一样，不能比。
@小TING呀：肯定不一样啊……外国人高大壮蛮牛一样
2.坐月子是传统
@阿喵喵喵喵喵丶：当然要坐月子啊，因为生完孩子气虚之类的，很多中医都说要坐月子，产后很多孕妇身体系统都发生很大的改变，不好好调养怎么恢复到原来？如果不需要坐月子，中国传承千年的传统就这么被否定了？
@Isrumaturuaq：中国的一些老习惯留下来是有道理的……古代人没一些现代人那么秀逗，古人的智慧不要忽视。
3.坐月子是中国女人的权利，只有在月子的时候女人才能享受一会
@999guns：中国女人一辈子可能就这么一个机会，让人伺候着，你还给剥夺了，能不被喷么？看过有无数个女人说过，自己落下病根就是因为月子里老公婆婆没有伺候好，包括我妈。
@你好我是覃团团请问你是谁：坐完月子后基本上没可能有人再伺候你这么长时间了，爱坐不坐吧。
4.坐月子应该有取有舍，不必太守旧
@Edwin Ghreic：评论里一大堆敏感的。产后不用坐月子，不等于说产后不用休息。传统坐月子里很多禁忌都被证实是无科学道理的。
@莫mol晓芳求RP：未婚，但是还是觉得坐月子真的可以有，但是真的也不要太过，科学的吧，看到以前邻居家的一个女的坐月子，大夏天还穿那么多，又不能吹风扇，我整个人都不好了，阴影啊。
而所谓“坐月子”，恐怕是最具中国特色的事情之一了，早在西汉的《礼记内则》中就有记载，当时称为“月内”，距今有两千多年的历史，以一种礼仪的方式存在，甚至在当时不是一般人可以享受的待遇。社会学研究认为，坐月子在中国传统家庭中发挥了调解家庭关系的作用，能提高古代女性的地位。也就是说，坐月子在古代并非基于医学，而是所谓的“封建礼教”的组成部分，本质上是中国古代妇女产后的“仪式”。
一般而言，坐月子的忌讳和讲究在各地都不同。有的地方要吃五个鸡蛋，有的地方要吃整只鸡，说是为了“整骨架”，有的地方要全部吃腌萝卜之类的坛子菜。标准差别如此大，可见坐月子本身就是不严谨，自由度很大的习俗。这种习俗往往带有迷信的成分，不能全部照搬。
那么，那些被各地都广泛认可的月子规则，又具有多少科学性呢？
1.不能碰水（包括不能洗澡洗头等等）——错误！容易产生炎症，分分钟逼死人的节奏。
在月子里会频繁的出汗，医学上把这种出汗称为：褥汗。这是要把在怀孕时增加的血容量降下去，所以要把体内多余的水分都排出体外。除了出汗以外还要有个过程是：排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。这种东西很像月经，会不断从女性下体排出。又出汗，又有这种脏脏的东西，不洗澡实在太难受了。但是这种时候，往往跳出一位至亲至爱的家长，叉着腰告诉你：“孩子啊，月子里忌沾水，不能洗澡，不能洗头，你要听话，我们都是这么过来的，这些很关键balblabla……”
一个月不能清洗身体，产后抑郁发作的可能性暂且不论，催生阴道疾病的可能性倒是非常非常大。而这条规矩的诞生，无非是在过去，产妇很难得到清洁水源和足够的保温，所以干脆不洗澡来避免感染。然而现在是文明社会了，热水器家家都有，暖气空调也能开，洗个澡真没什么。
2.忌活动——错误！久卧导致血栓容易猝死。
这个也是很没道理。顺产妇一般是建议第二天下床活动，尽早调动身体机能，尽快恢复正常。这个时候产妇的血液出于浓缩状态，也就是高凝状态，如果长期卧床的话，患有血栓性疾病的可能性就大大增加，有可能会造成更加严重的并发症。如果不让孕妇活动，首先容易造成肥胖，其次也不利于身体恢复。至于活动伤腰伤腿什么的，纯粹是产后复建没做好，只顾着大吃大喝。出了月子一下子开始劳累，身体受得了才怪呢。坐月子期间缺乏活动不利于盆底肌复原到产前状态，并且增加子宫脱垂的风险，而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成，突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞，可能直接导致产妇猝死。
3.忌多说话、多看书——错误！根本没有因果联系。
坐月子期间忌多说话，说多了怕弄成舌疾，这说法真的是莫名其妙。还有不能用眼，这个更是无根的揣测。又不让人看书，又不让人聊天，还不让人洗澡，还要天天大补下奶水，这是要养奶牛还是坐月子啊，活活闷出抑郁症的节奏……
4.忌刷牙——错误！细菌滋生牙齿脱钙，痛起来太要命 。
很多家长会叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。
传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。加之在怀孕期间，内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后保持牙齿坚固的矿物质往往补充不足，导致牙齿的坚固性变差。这些情况已对牙齿不利，再加上不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿等情况。
5.大补下奶——可以取舍，补过了同样有坏处。
这个没什么问题。不过还是要说，补身体是应该的，过度就不好了，否则容易发展成产后高血压。坐月子期间集中的高糖高蛋白质饮食不仅加重肝肾负担，容易引起肥胖，而且容易导致恶露久而不尽。有些老人强调不能吃水果，不利于下奶。这也是不对的，孕妇补充高纤维的东西有利于肠胃蠕动，水果蔬菜都应该多吃。这里推荐食用的水果有：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
还有海鲜什么的，只要适当的烹饪手段下适量的吃也是没有任何问题的。
什么，你说传统月子都被我否定了你不知道怎么办了？
其实呢，西方也不是没有月子，只不过人家把这个叫做产褥期，是生产后的6周时间，比中国的月子还要长两个星期。
1.保证饮食及休息
不管分娩过程是否顺利，总之产妇肯定是累的精疲力尽，分娩后的第一件事就是赶快让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，不要整什么鸡蛋，不好消化，增加肠道负担。很关键的一点是：要多喝水。很快到来的哺乳期需要吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天医生就催着下床活动了，一方面促进机体恢复，还有关键的一点是可以让因为生孩子被顶的七零八落的脏器都回到它们原来的位置上去。小贝的老婆维多利亚生完孩子一周后就去健身房了，最终也没发胖，很快就回到了少女时代的窈窕身材。新妈妈完全可以做做产妇操什么的恢复一下哒。但是需要说明的是这个时候的运动要适可而止，也不要做什么重体力劳动，这会诱发子宫出血或者盆地支撑结构损伤导致子宫或阴道前后壁脱垂。
3.注意个人卫生
前面提到的恶露，需要每天进行清洗，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡的话要以淋浴为宜。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。切记不要能门窗紧闭，更不要无论冬天夏天都是盖着厚被子！
4.尽早母乳喂养
分娩后乳腺的功能程序就自动启动了。这个时候应该尽早哺乳，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而让母乳喂养的过程顺利开始；这本身可以促进子宫收缩、复原。需要注意的是哺乳前后，产妇要保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
最后再放一个王妃之前生小王子的图片~当妈妈最不容易啦！
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
