【83岁超模似少女】老去了一样优雅，出生于1931年美国模特卡门·戴尔·奥利菲斯(Carmen Dell orefice)是现今T台上最年长的模特，雕塑般棱角分明的脸庞、白雪般洁白无瑕的秀发、几十年如一日的完美身材，83岁的年龄依旧是舞台上最性感撩人的超模。
生于1931年的卡门·戴尔·奥利菲斯，自十多岁投身模特界，这天桥一走就是60载。越老越优雅，卡门出场，谁与争锋。这样的曲线让人难以相信主人如此高龄。几十年来，她一直是大师和大品牌的宠儿。她曾为爱马仕处女秀走秀，为Dior压轴镇场，还频繁在国际时装秀上亮相。劳力士腕表、服装品牌GAP、雅顿面霜、兰嘉斯汀抗老系列、Target百货公司等都邀其代言，看中的就是卡门在时尚界的常青树形象。意大利和匈牙利混血儿卡门早年从纽约起步，以1945年登上《Vogue》的封面开始了她的艺术生涯，后与不少殿堂级摄影师合作，六度登上《时尚》杂志封面，十四次担任化妆品广告模特儿。2013年1月，82岁的卡门·戴尔·奥利菲斯在巴黎时装周压轴出场，霸气十足，成为T台最年长模特。
83岁的她仍保持少女般的凹凸身材和紧致皮肤，简直就是神话了。83岁超模Carmen表示自己养生的方法不特别，至今仍保持性生活和吃甜食，难道性生活能让人年轻吗？
除此之外，还有很多办法可以保持身材，永驻青春。
三餐饮食正常
每天三餐饮食正常，如果体重稍微增长一两磅，就要立刻加强运动，减下去，不让自己的体重大幅度增长。此外，参加舞蹈课程和瑜珈以美化形体线条，减掉多余赘肉。
愉快的心情让人保持苗条
据有关专家研究发现，在良好的心理暗示能让减肥事半功倍。例如相信自己一定能成功，相信自己一定会度过减肥瓶颈期，甚至想象自己身体里的脂肪再燃烧。通过良性心理暗示，人的减肥积极性会更高。
良好的生活习惯对体重有直接的影响
三餐规律，多喝水、多吃蔬菜和水果，这些已经不是新鲜的说法。但是无疑是最有效的方法。多喝水能减肥。
在减肥过程中适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
用餐前喝上一两杯水
虽然，水不能消耗更多的卡路里，但是水可以帮助人们更好地节食。在饭店或家里，用餐前喝上一两杯水，可以使人们不至于急吼吼地享用主食。这里，水的真正作用是充饥。用餐时喝水胃会膨胀，很快人便不再感到饥饿，从而减少进食量。
蔬菜和水果富含维生素和矿物质以及膳食纤维，增加饱腹感的同时又能给人体补充营养。
适量的有氧运动
当然，要保持苗条的体型，你还需要适量的有氧运动。如果你已经胖了，那么每周需要4-5次运动，每次运动45分钟以上；如果你仅仅是需要保持身材，你也需要周三次运动，每次运动至少20分钟。慢跑、跳舞、跳绳、瑜伽都是不错的选择。
本文来源：网易女人论坛
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王晓易_NE0011
