宋智孝是韩国数一数二的天然美女，记得最初宋智孝主持《RunningMan》时身形还略有微胖，她的体重更一度成为节目中的话题，跑了几年之后，宋智孝的身形有着莫大的变化，连她的「周一男友」Gary背起她玩游戏时都说「现在的智孝很轻」!
《Running Man》中宋智孝常以素颜出镜，表现出清新的女性魅力，深得粉丝欢心。虽然工作十分忙碌，同时拍剧又主持节目，肌肤仍保持细致光采，一起来看看她的懵智保养法！
充足的睡眠
智孝十分爱睡觉，就连在节目《Running Man》中也时常看到她抓紧时间补眠。睡眠是造就美颜的功臣之一。除此之外，有研究发现如果睡眠不足，人体的脂肪组织就会减少分泌有利控制食欲的激素，而肠道分泌促进食欲的激素则会上升，进而使体重增加。
充足的睡眠
智孝十分爱睡觉，就连在节目《Running Man》中也时常看到她抓紧时间补眠。睡眠是造就美颜的功臣之一。除此之外，有研究发现如果睡眠不足，人体的脂肪组织就会减少分泌有利控制食欲的激素，而肠道分泌促进食欲的激素则会上升，进而使体重增加。
瑜珈
智孝爱做瑜伽，每天都会做些简单的瑜伽动作，例如:伸展腰背式-跪坐在地面，双手向前扶地，像猫咪一样伸展腰背。你可以在睡前做，不但可以放松心情、舒缓全身、帮助睡眠，还能够塑造身体曲线！
瑜珈
智孝爱做瑜伽，每天都会做些简单的瑜伽动作，例如:伸展腰背式-跪坐在地面，双手向前扶地，像猫咪一样伸展腰背。你可以在睡前做，不但可以放松心情、舒缓全身、帮助睡眠，还能够塑造身体曲线！
少浓妆，多以素颜为主
喜爱智孝的粉丝们应该都不陌生智孝的素颜，不只一次表示自己偏爱素颜的她，几乎很少上妆，重视防晒，重要场合也以光泽感的底妆和唇彩为主，眼妆则是很少画。少了化妆品对肌肤的负担，长期下来当然就容易养成好肤质。
少浓妆，多以素颜为主
喜爱智孝的粉丝们应该都不陌生智孝的素颜，不只一次表示自己偏爱素颜的她，几乎很少上妆，重视防晒，重要场合也以光泽感的底妆和唇彩为主，眼妆则是很少画。少了化妆品对肌肤的负担，长期下来当然就容易养成好肤质。
本文来源：ELLE中文网
责任编辑：
王晓易_NE0011
