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导语一旦天气变冷，身体为了抵御寒冷，会开启休眠模式，新陈代谢率自然而然就降低。那有什么办法可以帮助提高体温，提升新陈代谢呢？爱美网和你分享秋冬季提升体温的食物，让你放心过秋不长胖！
寒冷冬季一到许多女性逐渐往身上添加衣服，这很正常，但是如果过于害怕寒冷，这就不正常了，这是虚寒的症状。女性体寒，身体温度降低，会影响到体内的新陈代谢能力，从而影响了减肥。食疗可以改善这样的状况，通过补锌、铁，或者吃辛辣食物，都能够让体温升高，提高代谢。
一、含碘食物
碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致代谢下降。
我们平常要适量地摄取碘元素，那么含碘的食物有哪些呢？
1、海蜇皮
海蜇皮是海蜇形如蘑菇头的部分。海蛰皮是一层胶质物，具有很高的营养价值，如蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁、钠、碘以及维生素B1、维生素B2、维生素A等，对于促进人体代谢，高效燃脂具有大作用。海蛰皮的含碘量十分高，能补充人体所需的碘，治疗缺碘诱发的病症。
另外，海蜇皮有吸附尘埃清理肠胃的作用，从事职业粉尘多的人士常吃海蜇皮，可以清理肠胃，去积尘。
