喝油
喝油
首创“无味饮食”减肥法的专家刚提出这一理念时，每个人都以为他疯了。但是，十年后，他的饮食疗法有相当的成功率。他说，每日两次，在两餐之间，你可以通过饮用1-3汤匙糖水，或1-2汤匙轻压橄榄油(不是原生橄榄油)减肥。而且，这种饮食疗法抑制你的胃口，并大幅降低你身体的“设定点”(身体自然要回归的重量)。他的理论是，如果你尝到各种各样的熟悉的味道，吃丰富的食物，大脑能刺激食欲，提高设定点，导致体重增加。但如果你吃没有味道或陌生味道的食物，大脑认为身体一定饿了，从而降低设定点，并给生活添点情趣。
鼻夹
鼻夹
大家知道，嗅觉对于我们如何品尝食物有多重要。还记得你在四年级的科学实验吗？你吃了洋葱和苹果，把你的鼻子捏住，你就没法区分出来？所以虽然看起来有点极端，(你在餐馆时会有人用奇怪的表情看你)夹住你的鼻子吃饭，会帮助你吃饱就停。虽然这样让你喜爱的食物变得没有那么美味，但是却有良好的减肥效果。
说英文
说英文
说英文也能减肥？是的，没错！找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，因为歌词里发音饱满的元音非常多，更能锻炼你的腹部肌肉。读的时候最好采取站姿，让你的发音更完整、流畅，更有力度。此外，它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦！不需要运动就能让你的小腹平坦如初，连胖胖脸也能同时收复，一箭双雕的美事，不多见吧！
慎选盘子的颜色
慎选盘子的颜色
统计指出，红色的盘子可以抑制胃口，让你吃得比较少。不过这种喜气洋洋的碗盘，比较适合在节庆期间用。此外，蓝色的餐具也容易降低食欲，据说在蓝色空间里进食，食量会比黄色等暖色空间减低1/3。
房间的温度
房间的温度
睡觉时将房间温度调低可以帮助减重！研究报告指出，与室温23度相比，在18度左右的温度下可以多燃烧7%的热量。
做饭时吃糖
做饭时吃糖
烹饪时喜欢品尝的人，往往是一边做一边不停地吃，品尝完以后就觉得饱了。为了降低品尝的冲动，一些专家建议，在做饭时吃味道比较刺激的硬糖。比如薄荷，肉桂，或者酸的东西，让你的味蕾忙，嘴也忙，自然就没空品尝了。
闻闻薄荷
闻闻薄荷
美国威灵大学的另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2 两米饭。主要是因为时常将鼻子凑近薄荷可以降低饥饿程度，从而避免摄取过多的卡路里。此外有相关研究证明，嘴馋时闻闻香蕉和苹果，也同样有抑制食欲的作用。
涂液体石蜡高温减肥
涂液体石蜡高温减肥
将42度左右的液体石蜡涂满身体，使人流出大量汗液的方法，一般刚开始涂时石蜡是液体，但是涂到身上后，石蜡会因为温度降低而变硬，这个时候用透明塑料布将身体包裹好，再将红外线灯打开，使全身都照射到，由于保持高温，所以人会不断的出汗，这个方法也具有减肥效果。但是一般患有心脏病、糖尿病和出汗过多的人并不适宜使用这样的减肥方法。
敷冰块减肥
敷冰块减肥
冰块用毛巾包好，然后再放在身上肥胖的部位，大概5分钟后就可以了，时间不宜过长，以免会冻伤自己，这样做有助于排出身体的毒素，而且还可以减少皮下脂肪哦！
穿袜子
穿袜子
这个穿袜子不是普通意义上的，而是在大热天里，让自己的下半身同时穿上四双袜子。这个疯狂怪招是用来对付半身肥胖的顽固脂肪的，因为下半身的肥胖往往比上半身的难以消灭。而热衷于这个减肥怪招的人们认为这样能够在很短时间内，很有效地减去下半身的赘肉。然而疯狂的穿袜子减肥法，其穿法是很有讲究的。首先选择在夏天里，接着必需严格按照这个顺序来穿：先穿丝质的五指袜，再穿棉质五指袜，普通丝袜，最后是普通棉质袜。在动不动就汗流浃背的大热天里，穿着这半身袜子装，那紧绷的袜子能让双腿的肌肉收缩，最后让双腿出大量的汗，让下半身的脂肪加速疯狂燃烧。
刷舌头
刷舌头
经常与烟酒的人结伴为友的人、经常吃加工食品的人还有重口味的人，他们的舌苔现象都要比那些饮食清淡的人要严重得多。因为舌头上如果有一层舌苔就说明着其唾液分泌少，而且味蕾敏感度低，所以，这些人即使吃得再多也不觉得满足，要吃得够油够咸才能满足，减肥期间更是容易发生食欲失控的情况了。
呕吐瘦身法
呕吐瘦身法
呕吐减肥法是指首先要吃饱，然后抠喉将吃下去的东西吐出来。但是很容易造成厌食症，对身体会造成伤害。
水中跑
水中跑
水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身效果惊人的好。
巧克力瘦身
巧克力瘦身
据相关研究发现，经常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人，这与人们通常想象的情形似乎大相庭径，这是因为巧克力能让人体代谢更高效，因此抵销了原本可能积存于体内各器官的脂肪。据英国《每日邮报》报道，食用大量的巧克力，反而是减肥的最好方式之一。不过要慎选，并且避免甜食中毒。
本文来源：中奢网
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王晓易_NE0011
