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超慢跑4大重点
超慢跑4大重点
1、想像自己是木偶被线拉着，挺直身体但不要施力。
2、利用手肘的力量，将手臂往后摆动。
3、稍微抬起下巴，直视前方，视线自然往前看
4、骨盆上方略微往前挺。
超慢跑除了运动本身的好处，附加功效不仅能唤回年轻体力，还能燃烧脂肪、体态变轻盈，你还不快加入“超慢跑”行列？
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
