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挑对时间再吃冰
6、挑对时间再吃冰：
起床8：00-9：00不吃冰~经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢喔！
午餐11：00-12：00不吃冰~饭前、饭后1 小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良喔！
下午茶13：00-15：00~这才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔！
就寝22：00-23：00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重喔！
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
