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冬季鼻子干燥出血?做好保湿是关键

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冬季气候干燥,鼻黏膜缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。

一到冬天,鼻子的“苦难日”就来了,很多人都会遇到这样的情况:一觉醒来,鼻子干燥难受,不仅不通气,还会结血痂、一按就疼。该如何缓解呢?

东南大学附属中大医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师黄志纯表示,由于冬季气候干燥,鼻黏膜也缺乏滋润,加上饮食不规律,经常吃油炸、辛辣等易上火的食物,就很容易导致鼻子干燥、出鼻血。如果出现这种情况,可以在鼻腔内涂抹专门的消炎软膏以保护鼻黏膜。日常生活中还要注意以下几个方面:

蒸气熏鼻。如果鼻子干燥疼痛,有一个快速调节的方法:倒一杯热水,对着杯口用力吸气,利用水蒸气来熏熏鼻腔,每次5分钟即可,早晚各一次,有利于缓解症状。日常也要多喝水,加强身体循环调节。

清洗鼻腔。使用生理盐水冲洗可缓解鼻腔干燥,也可选择生理性海水鼻腔喷雾喷鼻,以达到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要直接用自来水洗。另外,可以尝试使用一些鼻腔保湿的产品,但是不要把红霉素药膏、开塞露等抹进鼻子里。因为鼻黏膜很“脆弱”,这些产品并不是专门针对鼻腔干燥的,不能保证安全性。红霉素是抗生素,会导致细菌耐药,没有感染不要使用。

开加湿器。室内湿度高鼻子会舒适很多,尤其是冬春秋季比较干燥的季节。对于常坐办公室的人群,写字楼等冬季长期开暖风且不透气,常导致呼吸道不适。建议在桌上放个小加湿器。如果家里没有加湿器,也可以在室内放一盆清水,增加湿度。

饮食调理。冬天多吃含维生素C多的食物,有利于防止鼻腔干燥、出血。推荐喝金银花茶、菊花茶或者鱼腥草茶,多吃柚子、橘子、苹果、猕猴桃、西红柿、青菜等富含维生素的食物,能生津润燥。饮食尽量清淡,少吃油腻、辛辣上火的食物。

如果这些措施都没有让症状得以缓解,应及时到正规医院就诊,以免小问题惹来大麻烦。(本报特约记者 王 倩)

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