长期过度劳累小心急性肾炎 饮食有9宜忌

（原标题：长期过度劳累小心急性肾炎 肾炎饮食有9宜忌）

  很多人都遇到过发热、咽痛的情况，如果你因为工作忙，没有空去医院，简单地吃些感冒药麻烦就非常大了。近日，一位35岁的女性因在半个多月前出现发热、咽痛，但她并没有充分休息，而是边吃感冒药边赶工，结果感冒拖了半个月还没好，随后又出现了乏力、腰酸，甚至血尿。于是她赶紧就医，结果检查后初步诊断为急性肾小球肾炎，须住院治疗。

  这让她百思不得其解，自己身体一直挺好的，怎么一个小感冒就整出个肾炎来呢？来听听医生的分析：

长期过度劳累小心急性肾炎

  大部分的急性肾炎患者发病与长期的过度劳累有关。这是因为人在疲劳状态下，加上工作精神紧张，很容易造成机体抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发急性肾炎，随即出现头晕、眼睑或双下肢浮肿、腰酸腰痛、尿泡沫增多等症状，但上述表现往往不易引起人们重视，很多人自认为休息一会就好，直至出现严重浮肿、血尿、高血压等症状时才就医，那么预后就会差很多。

  专家还说，由于急性肾炎大都在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到两周内发病，而且不同患者初期症状轻重不一，往往容易被忽视。再加上肾炎发病隐匿，早期没有特别典型的症状，多数仅表现为身体的疲乏无力，因此不少患者常误认为是工作太累引起的身体不适，而没有做及时的检查，结果等到症状明显时，往往为时已晚。

对于急性肾炎，早发现早治疗很重要

  专家建议，对于工作紧张而又极易出现疲劳的人来说，早期预防、合理安排生活，注意劳逸结合很重要。如果出现感冒等病症，务必引起重视，及时休息，及时治疗。此外，平时工作紧张劳累的人还要加强营养。

肾炎患者饮食宜忌

  如果已经发现患有肾炎，除了要及时就诊外，在饮食上也是需要注意的。

1、香菇，性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显著下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。

2、白木耳，性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。

3、薏仁，具有健脾、清热、利湿的功效，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。

4、蚕豆，性平，味甘，具有健脾利湿的功效，肾炎水肿的人宜食。《民间常用草药汇编》中有提到“治水胀，利水消肿：蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不可与菠菜同吃。”

5、白扁豆，适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记载：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服。”

6、番薯，含多量的糖类和维生素，无论急性肾炎或慢性肾炎，均可充饥食用。

7、不能吃高盐分饮食，慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。

8、不能或少吃高脂食物，慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。

9、忌用强烈调味品，强烈调味品对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。

如果不想肾炎找上门，最好的方法就是多休息，营养均衡哦！