（原标题：下奶助产减肥 多吃椰枣竟然有这么多功效）
很多人都知道红枣吧？可是你有听说过椰枣吗？椰枣与红枣一样，也具有极高的营养价值，多吃椰枣不仅可以通便减肥，还能助产，甚至可以治疗肝病。那么椰枣应该怎么吃？椰枣有哪些做法呢？
椰枣的6大功效
椰枣富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。
下奶
椰枣含有丰富的纤维素和钙，能促进泌乳素的分泌，被奉为催奶圣品。椰枣香甜可口，可以直接食用，也可以加在燕麦粥中，既能下奶，又能增加早餐的风味，可谓一举两得。
助产
椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。奇妙地是，古兰经中居然就有这样的描述：“朝向你，摇动椰枣树的树干，椰枣落地，你也降生！”
治疗便秘
椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，椰枣也会像粗粮一样治疗便秘。一般情况下，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你会感觉轻松很多的。
治疗性功能低下
椰枣汁可用于强壮心脏，也能治疗性功能低下。椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。
减肥
椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类。如果在你感到饿的时候吃上几颗椰枣，或许这种饥饿的感觉马上就会消失，同时椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量。
治疗肝病
椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
推荐两道椰枣食谱
虽然椰枣有这么多功效，应该经常吃，可是很多人并不知道椰枣应该吃比较好。别急，下面就为大家推荐两道椰枣食谱，大家来学学！
椰枣太妃布丁
材料：去核椰枣200g，苏打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，盐1/4tsp，无盐黄油（室温）75g，红糖160g，鸡蛋2枚，植物香草精1tsp。
太妃糖浆材料：红糖160g，无盐黄油85g，双重奶油（double cream）180ml，植物香草精1/4tsp。
做法：
1、先将椰枣切碎，加入苏打粉以及沸水搅拌均匀静置待用。
2、将面粉，泡打粉以及盐混合均匀待用。
3、将室温存放的黄油打发以后加入红糖，继续打发以后加入香草精混合均匀。注：浅色或者深色的红糖均可，个人感觉浅色的就可以，以免成品颜色太深。
4、接着分2次加入鸡蛋，搅拌均匀以后加入面粉混合物。
5、最后加入开水搅拌的椰枣，连同所有液体一起搅拌均匀。
6、倒入模具，180摄氏度烤35分钟左右即可。
椰枣苹果南瓜派
材料：椰枣6个、苹果一个、南瓜泥150g、鸡蛋一个、牛奶适量、苹果醋。
1、苹果削皮切片，不用很薄，有点厚度口感比较好。
2、 椰枣洗干净去核，剪成小条状用苹果醋泡十分钟。（不泡也可以，我就是觉得椰枣有点偏干，所以顺手丢到苹果醋里泡着了，或者用牛奶泡也可以）
3、南瓜上锅蒸熟取150克南瓜泥。（南瓜泥是用来做派底的，这个可以随意，土豆红薯紫薯都可以，我是家里刚好有南瓜就用了）
4、 鸡蛋一个打散，加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用。
5、 在可以在烤箱中用的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入，没过食材即可，不要装太满哦，烤的时候会溢出的。
6、 200℃预热烤箱然后烤20—25分钟即可。
以上就是关于椰枣的详细介绍，大家了解了后是不是很想买点椰枣吃吃呢？
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：
健康兼职_CMS3801
