网易首页 > 网易健康 > 正文

脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神

0
分享至
薄荷可缓解紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,能提神醒脑。将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

(原标题:脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神)


  困!困!困!春天来了,很多人总感觉睡不够,整个人昏昏沉沉的,没有一点精神。为了不影响学习工作,这时候最好采取一些措施来提神。我们都知道喝茶可以起到提神的作用,那么有哪些茶的提神效果好,能帮忙赶走春困

为什么会春困?

  相信大家都知道,每当春季来临的时候,人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢?

一、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。

二、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。

三、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。

八种茶帮你赶走春困

  了解了春困的原因后,大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面,就教大家制作一些具有提神作用的茶饮,方法虽简单,但效果很好哦!

冰糖薄荷茶

  制作:原料可选用薄荷叶5~10片,一般建议从药店选购,因为中药独特的炮制方式,可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。

  功效:薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

薄荷甘草茶

  制作:鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。

  功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

玫瑰薄荷茶

  制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

  功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

玫瑰佛手黄芪茶

  制作:取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

  功效:玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。

柠檬茶

  制作:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  功效:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

山楂茶

  制作:山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。

  功效:有清热泻火、润燥止渴的功能。

熏衣草柠檬茶

  制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

菊花人参茶

  制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。

  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  如果你也被春困所缠绕,那么不妨试试上述茶饮赶走春困!

相关推荐
热点推荐
聊天内容会出现在APP推荐中?律师:下载软件应细看用户协议

聊天内容会出现在APP推荐中?律师:下载软件应细看用户协议

封面新闻
2024-05-21 08:55:18
熊孩子高铁上放炮逼停列车,父母宠溺儿子竟和乘警大打出手

熊孩子高铁上放炮逼停列车,父母宠溺儿子竟和乘警大打出手

真实故事汇
2024-02-27 17:03:30
德国大气,为乌克兰追加38亿欧元军援,还将2025年援助提到150亿

德国大气,为乌克兰追加38亿欧元军援,还将2025年援助提到150亿

山河路口
2024-05-19 19:00:46
公知翻车,大学教授竟沦为“汉奸”,为何还会有人替他喊冤?

公知翻车,大学教授竟沦为“汉奸”,为何还会有人替他喊冤?

祥瑞
2024-05-21 20:32:49
属鸡的朋友注意!明后两天家中将有这些现象出现,千万别不当回事

属鸡的朋友注意!明后两天家中将有这些现象出现,千万别不当回事

小怪吃美食
2024-05-21 12:55:14
正式官宣,女排离队第1人敲定,老将被骂,朱婷遗憾,蔡斌无奈

正式官宣,女排离队第1人敲定,老将被骂,朱婷遗憾,蔡斌无奈

东球弟
2024-05-21 13:45:10
天津轨道交通Z4线首条盾构隧道顺利贯通

天津轨道交通Z4线首条盾构隧道顺利贯通

中国基建报
2024-05-20 00:09:17
CBA最无趣的总决赛?篮球专家:快点结束吧,没人想多看

CBA最无趣的总决赛?篮球专家:快点结束吧,没人想多看

体育哲人
2024-05-21 18:32:25
还敢挑衅普京?拜登没料到,俄军机还未开火,美军机当场机毁人亡

还敢挑衅普京?拜登没料到,俄军机还未开火,美军机当场机毁人亡

小小乌探影
2024-05-17 15:57:52
中日韩已谈妥,赵兑烈打破常例,中国军官准备出发,亚太格局骤变

中日韩已谈妥,赵兑烈打破常例,中国军官准备出发,亚太格局骤变

博览历史
2024-05-20 18:42:35
不到24小时!普京又送中国一个“大礼”!俄方:俄第一次这么做

不到24小时!普京又送中国一个“大礼”!俄方:俄第一次这么做

明日之家
2024-05-20 19:49:04
iPhone 15突然降价2300元,这价格有点香啊

iPhone 15突然降价2300元,这价格有点香啊

奇奇怪怪的冒险
2024-05-21 23:06:08
大多数人是无法长期坚持的

大多数人是无法长期坚持的

户外阿崭
2024-05-21 19:28:21
美国开始收割,央行囤购310吨黄金,美联储下错赌注,注定输精光

美国开始收割,央行囤购310吨黄金,美联储下错赌注,注定输精光

布衣的呼喊
2024-05-21 20:35:03
房地产,重磅王炸!

房地产,重磅王炸!

首席经济学家
2024-05-22 00:17:09
王大雷:支离破碎的比赛又遗憾的平了,在天津拿一分不是件容易事

王大雷:支离破碎的比赛又遗憾的平了,在天津拿一分不是件容易事

直播吧
2024-05-22 00:22:09
生涯第4红!国安队长飞铲连吃2黄被罚下,名嘴:拼劲态度值得鼓励

生涯第4红!国安队长飞铲连吃2黄被罚下,名嘴:拼劲态度值得鼓励

我爱英超
2024-05-21 20:57:07
比QS还厉害?2024全球最大世界大学排名出炉!

比QS还厉害?2024全球最大世界大学排名出炉!

朗威谈星座
2024-05-21 23:28:47
乒乓球太原赛:男单签位公布!林诗栋首轮抗日,向鹏阻击李尚洙

乒乓球太原赛:男单签位公布!林诗栋首轮抗日,向鹏阻击李尚洙

全言作品
2024-05-21 18:13:48
竟然有1022名清华毕业生,投靠了马斯克投资的航天公司

竟然有1022名清华毕业生,投靠了马斯克投资的航天公司

糖逗在娱乐
2024-05-21 07:55:03
2024-05-22 04:56:49

头条要闻

美媒:莱希之死基本为小哈梅内伊接替父亲职位铺平道路

头条要闻

美媒:莱希之死基本为小哈梅内伊接替父亲职位铺平道路

体育要闻

兄弟们,为了我,拿下冠军吧!

娱乐要闻

杨洋乔欣聊天记录曝光!还牵扯张天爱

财经要闻

中植系的销售,不退40亿被抓了

科技要闻

小鹏一季度营收65.5亿,经营亏损16.5亿

汽车要闻

四排八座纯电MPV/续航超过800km 翼真L380开启预订

态度原创

房产
本地
健康
公开课
军事航空

房产要闻

教育+医疗+商业连甩王炸,三亚配套大爆发!

本地新闻

强制措施展铁腕 “交叉执行”勇亮剑

在中国,到底哪些人在吃“伟哥”?

公开课

近视只是视力差?小心并发症

军事要闻

美方无理指责中方向俄提供军事装备 中国代表当场回击

无障碍浏览 进入关怀版
×