网易首页 > 网易健康 > 正文

脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神

0
分享至
薄荷可缓解紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,能提神醒脑。将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

(原标题:脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神)


  困!困!困!春天来了,很多人总感觉睡不够,整个人昏昏沉沉的,没有一点精神。为了不影响学习工作,这时候最好采取一些措施来提神。我们都知道喝茶可以起到提神的作用,那么有哪些茶的提神效果好,能帮忙赶走春困

为什么会春困?

  相信大家都知道,每当春季来临的时候,人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢?

一、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。

二、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。

三、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。

八种茶帮你赶走春困

  了解了春困的原因后,大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面,就教大家制作一些具有提神作用的茶饮,方法虽简单,但效果很好哦!

冰糖薄荷茶

  制作:原料可选用薄荷叶5~10片,一般建议从药店选购,因为中药独特的炮制方式,可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。

  功效:薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯,有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外,将薄荷茶拿来漱口,不仅能清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

薄荷甘草茶

  制作:鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。

  功效:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

玫瑰薄荷茶

  制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

  功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

玫瑰佛手黄芪茶

  制作:取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

  功效:玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。

柠檬茶

  制作:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  功效:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

山楂茶

  制作:山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,当茶饮用。

  功效:有清热泻火、润燥止渴的功能。

熏衣草柠檬茶

  制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

菊花人参茶

  制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。

  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  如果你也被春困所缠绕,那么不妨试试上述茶饮赶走春困!

相关推荐
热点推荐
女运动员穿比赛服露出三角区,遭全网侮辱:太恶心了!

女运动员穿比赛服露出三角区,遭全网侮辱:太恶心了!

关注财事
2023-11-07 09:53:23
闹大了!妈妈与2岁儿子嘴对嘴亲吻伸舌头,网友:你是真的饿了

闹大了!妈妈与2岁儿子嘴对嘴亲吻伸舌头,网友:你是真的饿了

户外钓鱼哥阿勇
2024-04-15 21:16:09
当时很多地方都能选,红军长征时为何非得去陕北?真相其实很扎心

当时很多地方都能选,红军长征时为何非得去陕北?真相其实很扎心

猫眼观史
2024-04-11 09:46:58
尘埃落定!马宁本轮中超是否漏判了鲁能一个点球,终于有权威结论

尘埃落定!马宁本轮中超是否漏判了鲁能一个点球,终于有权威结论

罗掌柜体育
2024-04-15 11:55:06
我好像在深圳马峦山碰到大佬了,但实在不敢确定是不是?

我好像在深圳马峦山碰到大佬了,但实在不敢确定是不是?

侃侃人物讲
2024-04-14 17:27:54
阿姨吐槽年轻人卧铺挂帘子,正反网友互不服,12306客服回应

阿姨吐槽年轻人卧铺挂帘子,正反网友互不服,12306客服回应

毒舌说历史1
2024-04-16 07:20:15
燃气公司早有预判:正常人都会怀疑表,但100%确定这个表没问题

燃气公司早有预判:正常人都会怀疑表,但100%确定这个表没问题

杂谈哥闲谈
2024-04-14 14:43:57
老板给你安排过哪些匪夷所思的工作?网友:老板娘也太没边界感了

老板给你安排过哪些匪夷所思的工作?网友:老板娘也太没边界感了

侃故事的阿庆
2024-04-13 17:21:45
西安游客为看花踩踏老人庄稼 区文旅局:已采取措施拉线限制

西安游客为看花踩踏老人庄稼 区文旅局:已采取措施拉线限制

封面新闻
2024-04-15 22:44:52
120年首次获得德甲冠军,勒沃库森能拿多少冠军奖金?

120年首次获得德甲冠军,勒沃库森能拿多少冠军奖金?

东球弟
2024-04-15 09:41:01
民进党又遭惨败,蓝白两党强势通过议案,柯建铭怒骂吴宗宪是走狗

民进党又遭惨败,蓝白两党强势通过议案,柯建铭怒骂吴宗宪是走狗

纵横观天下ZK
2024-04-16 08:15:03
机械真的没落了吗?美国机械工程师工资13万美元,和大学教授相当

机械真的没落了吗?美国机械工程师工资13万美元,和大学教授相当

CAD画家
2024-04-13 07:00:03
帝都最牛学区房大跳水,中产“孟母三迁”亏惨了?!

帝都最牛学区房大跳水,中产“孟母三迁”亏惨了?!

米粒妈爱分享
2024-04-15 11:37:33
文章40岁断崖式衰老,跟大女儿像爷孙,大女儿爱美爱做饭

文章40岁断崖式衰老,跟大女儿像爷孙,大女儿爱美爱做饭

红大娘娱乐
2024-04-15 01:10:48
“玻尿酸美人”混进反腐剧,央视也惨遭毒手,哭戏狰狞,满脸沟壑

“玻尿酸美人”混进反腐剧,央视也惨遭毒手,哭戏狰狞,满脸沟壑

糊咖娱乐
2024-04-13 17:53:33
英超预期和实际进球排行:哈兰德预期进球第1,帕尔默效率第1

英超预期和实际进球排行:哈兰德预期进球第1,帕尔默效率第1

懂球帝
2024-04-16 08:59:07
银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

银行女职员的出轨经历,老公出差不在家,上司赖在家里不肯走

马军情感故事
2024-03-27 11:24:58
性生活互吻私处,真的健康吗?

性生活互吻私处,真的健康吗?

徐海洋的历史故事
2024-02-19 14:43:47
奇葩!谎称需用“肉棒撞击排毒”方式治愈妇科病,强奸多名女性

奇葩!谎称需用“肉棒撞击排毒”方式治愈妇科病,强奸多名女性

刑事实务
2024-04-15 16:22:32
一个高校教师的“奇幻转变”:当过记者、送过外卖、摆过地摊,“书呆子”正逐渐成熟

一个高校教师的“奇幻转变”:当过记者、送过外卖、摆过地摊,“书呆子”正逐渐成熟

红星新闻
2024-04-13 23:49:07
2024-04-16 09:14:44

头条要闻

特朗普刑事案开审 美专家:特朗普就算坐牢也能当总统

头条要闻

特朗普刑事案开审 美专家:特朗普就算坐牢也能当总统

体育要闻

他被杨瀚森"打爆" 却有望成为NBA状元?

娱乐要闻

梁朝伟获影帝,击败林保怡引发质疑

财经要闻

王石的千万退休金不稳,要靠田朴珺养家了?

科技要闻

特斯拉吃老本,马斯克裁14000人,刚开始?

汽车要闻

刘涛:数字底盘和固态电池是智己大招

态度原创

亲子
本地
手机
公开课
军事航空

亲子要闻

孕妈妈晒出每次起床 “变形* 都得先 翻身的时候真的很困难

本地新闻

我和我的家乡|文明海城的京剧魅力

手机要闻

iPhone今年在中国要完了?摩根士丹利等依旧看好

公开课

反抗痛苦,最好的方式就是读书

军事要闻

俄军方:乌克兰新反攻计划将是“彻底灾难”

无障碍浏览 进入关怀版
×