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什么原因让你成为平胸?

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(原标题:什么原因让你成为平胸?)

高耸的胸部是女人引以为傲的资本,很多女性朋友在羡慕别人高耸的波霸时,总会恨自己的胸部不争气。要想拥有傲人的双峰,就要找出让你胸小的原因,然后结合有效的丰胸方法,相信你也一样会“波涛胸涌”。

胸小的原因

1、月经不调容易平胸

月经不调,会让女性的雌激素分泌不稳定,100%会使胸部松垮下垂,所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体,才能丰胸成功。

2、饮食不规律

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑,女性的精神压力过大会导致肝脏的气血淤积不通畅,而乳房发育所需要的能量传送就会受到阻碍,进而会影响到乳房的发育。

3、趴着睡觉

偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

4、常穿束身内衣

要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

丰胸方法

1、热敷按摩

用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次,坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

2、哑铃推举

双手紧握3磅左右的小哑铃,躺在平板上,手臂伸直使之垂直于身体,均匀呼吸的同时,双臂同时向头顶上方举,直至手臂内侧与耳朵贴近,然后缓慢放松。这个动作对于缩短L线很有帮助,能够使胸部位置上移,显得更加挺拔。

3、扩胸运动

女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。这个扩胸运动非常适合久坐办公室的白领们。可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动,让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

4、经常喝水

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙,因此平时喝水时要保证足够的水份摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

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