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寒露过后银屑病易反复 预防复发从这4点做起

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(原标题:寒露过后银屑病易反复 预防复发从这4点做起)

银屑病是人类十大顽症之一,全球患者超过1.25亿!目前尚无根治办法,是病程最长且对生存质量影响最大的皮肤病,世界卫生组织公布的人类十大死亡疾病中,超过一半都是银屑病可能发生的并发症!如何正确认识、预防、治疗和管理银屑病,减少其对人类健康的危害?

对羊城来说,进入“寒露”,气温逐渐降低,秋意也越发浓烈,天气更加干燥,很多人都会有皮肤发干、脱屑等不适,处理不好容易诱发各种皮肤疾病。特别是银屑病患者,更需要加强调护,以免引起病情复发或恶化,严重影响生活质量。那么,在秋季这样的季节,应当如何避免诱发性刺激,减少疾病反复呢?

1、气候

秋天气候干燥,周围环境的湿度降低,加上人体皮脂腺分泌减少,油脂缺乏,皮肤水分丢失会越发明显,这时,肌肤会出现缺水现象,如果处理不当,特别容易出现皮肤干燥、脱屑,甚至瘙痒等不适,对患者皮疹的康复非常不利,有引起皮疹复发或反弹的风险。卢传坚教授指出,适当选用保湿润肤剂很有必要,建议选用含天然植物成分、无香精、不含酒精的润肤剂,干性明显时可选用相对油性的润肤剂以更好的锁住水分。另外,可在室内添置一台空气加湿器以保持良好的空气湿度,给皮肤带来更多的舒适感,建议选择水分子细密、加湿速度快的空气加湿器。

2、饮食

中医常说,燥易伤肺,故干燥的秋季应当多以养阴润肺为主,避免食用辣椒、烧烤、油条、咖啡、酒精等辛辣刺激、油炸食品,可适当食用诸如沙参、玉竹、麦冬、石斛、百合等食材。另外,又因脾为气血生化之源,可在润肺的基础上酌加山药、莲子、白术、茯苓等健脾以益生气血,功效更佳。平常还应当多吃新鲜水果、蔬菜,保证摄入充足的维生素,则对银屑病有益无损。

3、情绪

进入秋季,很多人容易出现“秋躁”的现象,可表现为精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等,情绪状况欠佳,严重者可导致神经、免疫功能的紊乱,诱发银屑病复发或加重。因此,专家建议,银屑病患者应该加强精神防护、保持精神愉快,在工作、生活中及时调整、平衡不良的心理状态,减少情绪刺激。另外,还可以尝试腹式呼吸训练的方法以调整全身,提高自主神经系统的调节功能,具体操作为每天20~30分钟规范化腹式呼吸训练,即收缩腹部肌肉,进行短吸长呼(鼓肚子吸气3~4秒,缩腹呼气6~7秒)的训练。

4、感染

秋季气温变化大,阴晴不定,人较容易受凉而出现感冒、发热等不适。研究表明,感染是银屑病发病、复发或加重的诱发因素之一,成人患者中感染因素占8.3%~28.4%,多为咽喉痛和扁桃体炎,而儿童中感染因素占11.7%,以感冒居多。卢教授强调,银屑病患者应注意生活起居的调摄,适应气温变化,加强个人防护,避免受凉,还应坚持体育锻炼,适当增强营养,以提高机体的抗病能力。

【医讯】

为迎接第十三个“世界银屑病日”的到来,广东省中医院银屑病专家团队将举办大型健康教育活动,现场可免费义诊,诚挚邀请各位病友参加!

活动主题:关爱银屑病 打破生活障碍

出诊专家:卢传坚教授、陈信生副主任医师、闫玉红副主任医师

咨询医师:王冬梅医师、邓静文医师、邓浩医师、谢秀丽医师、郭洁医师

活动时间:10月22日(周六)上午8:30-12:00

活动地址:广东省中医院大德路总院健康广场

有意参加者可编辑“姓名+性别+年龄+电话”,发送至银屑病团队邮箱gdtcmyxb@126.com,或发短信至工作手机15626032504/15626032514。(没有回执者将不预留义诊号,机会难得,额满即止!)

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