远离张口呼吸 不让“颜值”越来越低

（原标题：远离张口呼吸 不让“颜值”越来越低）

日前，一则“张嘴睡觉越长越丑”的消息，在朋友圈等社交软件上热传，不少网友还附上儿时照片痛哭：“终于找到变丑的真正原因了，怎么不早点告诉我呢！”相关专家也针对张口呼吸分析，张口呼吸不如用鼻子呼吸的坏处，以及容易引起面部结构改变的因素。尤其对于儿童来讲，更要引起重视，及时找出原因进行矫正。缺少鼻腔过滤 张口呼吸易患咽喉炎

“有没有注意到，我们周围有很多人有张口呼吸的人，他们一定都会有慢性咽炎的症状。”不少好奇的市民渐渐发现，张口呼吸其实还伴随着其他不适症状。

且不谈张口呼吸是否会让人变丑，宜宾耳鼻咽喉头颈外科专家仅针对呼吸方面分析，平时大多数人都是用鼻子呼吸，鼻腔不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用，使我们呼吸进去的空气尽可能的干净。

而用嘴巴来呼吸，可想而知，由于口腔无过滤装置，且距离短，空气得不到净化，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

从小张口呼吸 引起面部结构改变

也有不少人反问，有的人习惯张口呼吸，但却没有网传的那么丑呢。专家们认为，那是因为个别人张口呼吸的时间或严重程度不一样。一般来说，如果小孩从小就张口呼吸，更容易引起面部结构改变，而成年人张口呼吸更多的事影响呼吸道健康或产生鼾症一系列症状。

另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。张口呼吸是如何让人变丑的呢？原来当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。

然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。

尽早鉴别 可通过矫正逐渐恢复

儿童首先应该及时到医院进行基本检查，如身高、体重、鼻腔、增殖体和扁桃体等情况，对张口呼吸的原因进行认真鉴别。

然后可以先加强身体锻炼、纠正不良的生活习惯、减肥等。如经过一段时间疗效不明显的，儿童可考虑手术摘除腺样体及扁桃体等。成年人除了检查上呼吸道是否通畅，必要时需要排除神经性病变。

专家提示，对于一出现腺样体面容的孩子来说，除了需要治疗原发病外，还需要进行相关的矫正治疗，孩子的颌面部发育较快，经过矫正一般都可以恢复正常。 胡珍 华西城市读本记者 邓烨